Si alguna vez has comido pizza en el desayuno, puedes dejar de sentirte mal por ello
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Todo el mundo se volverá loco este mes con la última maravilla de color de Starbuck, el Unicorn Frappuccino.
No dejes eso? My Little Pony? Los colores te atraen a su delicia mágica. Dependiendo del tamaño que solicites, el Unicorn Frapp puede tener 76 gramos de azúcar colosal. Eso es más de siete donuts Krispy Kreme. Santa dulzura
Tan bien. No vas a parar por un Frapp Unicornio en tu camino al trabajo porque: A) El desayuno es la comida más importante del día, y B) No eres un niño de 16 años. Eres un adulto sensato.
Te sientes bien con el muffin de arándanos y el té caliente que pones en tu escritorio para comenzar el día. Bueno, prepárate para destruir tu mundo. Hemos combinado varias opciones interesantes entre sí para comparar el contenido de azúcar, la grasa y las calorías. Y esa pizza sobrante que realmente querías podría no estar tan mal.
¿Qué hay para desayunar? Tú decides.
Aquí hay algunos enfrentamientos de nutrición sorprendentes.
1. Carb Fight: Muffins vs. Pizza.
Muffin de arándanos abundante de Starbucks
- 350 calorías
- 12 gramos de grasa total
- 29 gramos de azúcar
contra
2 rebanadas de pan pizza de pizza personal de Pizza Hut
- 300 calorías
- 12 gramos de grasa total
- 4 gramos de azúcar
GANADOR: Pizza para el desayuno, para todos. (¡Sueños realmente se hacen realidad!)
2. ¿En serio? Cereal contra papas fritas
1 porción de cereal Mini-Wheats Frosted de Kellogg's
- 190 calorías
- 1 gramo de grasa total
- 11 gramos de azúcar
contra
1 bolsa de queso Frito Lay Nacho Doritos
- 140 calorías
- 8 gramos de grasa total
- 0 gramos de azúcar
GANADOR: Los Mini-Wheat helados pueden sentirse como una fiesta en el frente, negocios en la parte de atrás, pero una porción contiene 11 gramos de azúcar (4 cucharaditas). Pasa las fichas, si puedes tragarlas antes del mediodía.
3. Batalla de la mordedura de la mañana: Bagel vs. Cookie
1 bagel de canela y pasas con queso crema
- 408 calorías
- 7.2 gramos de grasa total,
- 8,5 gramos de azúcar
contra
1 porción de galletas Nabisco Oreo
- 160 calorías
- 7 gramos de grasa total
- 14 gramos de azúcar
Es un empate: el panecillo tiene más de dos veces y media las calorías, pero las Oreo tienen más azúcar. Llamémoslo un empate.
4. Recogida por la mañana: batidos contra McMuffins
1 licuado de Jamba Juice medio PB y proteína de plátano
- 570 calorías
- 23 gramos de grasa total
- 49 gramos de azúcar
contra
1 McDonald's Huevo Y Salchicha McMuffin
- 470 calorías
- 30 gramos de grasa total
- 3 gramos de azúcar
GANADOR: ¡Mire las calorías y el azúcar en ese batido de "proteína para desarrollar los músculos"! McDonald's, sin embargo? Me encanta.
5. ¡Sólo come algo!
Nada (saltándose el desayuno)
- 0 calorías
- 0 gramos de grasa total
- 0 gramos de azúcar
contra
1 Metro Chipotle Pollo Derretido Con Guacamole
- 460 calorías
- 18 gramos de grasa total
- 7 gramos de azúcar
¡A ganar a ganar pollo para cenar! Sí, es mejor que comas un pollo sub que saltarse el desayuno. Comer por la mañana le da a tu cuerpo combustible para el día, y puede te ayuda a resistir comer demasiado luego.
Línea de fondo
Hay opciones de desayuno saludable en todas partes estos días. No le sugerimos que coma Kandy Kakes y Doritos para el desayuno, pero la cantidad de azúcar y grasa que se esconde en algunas de sus opciones de visita podría ser una llamada de atención.
Ahora, si está buscando algunas opciones más saludables, Healthline lo tiene cubierto. Haga clic aquí para cinco deliciosas opciones de desayuno sin azúcar.
Nota del editor: Siempre trabaje con su médico o nutricionista para elaborar un plan de alimentación saludable que funcione para usted.
Dara Nai es un escritor de humor con sede en Los Ángeles cuyos créditos incluyen televisión con guión, entretenimiento, periodismo de cultura pop, entrevistas con celebridades y comentarios culturales. También apareció en su propio programa para LOGO TV, escribió dos comedias independientes e, inexplicablemente, fue juez en un festival internacional de cine.�
