Cómo pueden verse los altibajos del TDAH en un día
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Escribir sobre un día en la vida de alguien con TDAH es una cosa difícil. No creo que ninguno de mis dos días sea igual. La aventura y el caos (algo) controlado son mis compañeros constantes.
Como alguien que dirige un canal de YouTube llamado Cómo TDAH, que está comprometido con alguien con TDAH, que tiene TDAH y habla con decenas de miles de cerebros de TDAH, puedo decirle esto, si ha conocido a una persona con TDAH. has conocido una persona con TDAH. Somos criaturas muy diferentes.
Sin embargo, tenemos una cantidad sorprendente en común, especialmente cuando se trata de las cosas que experimentamos a diario. La mayoría de los días, es:
- Una montaña rusa de éxitos y fracasos.
- algunos momentos sintiéndome como un genio, y otros sintiéndome estúpido
- tanto distracción como hiperfoco
- buenas intenciones despistadas
- ¡Pequeñas heridas emocionales por ser juzgados por el mundo exterior, o por nosotros mismos!
- La curación de ser entendidos y aceptados por quienes somos.
Espero que este vistazo a mi experiencia de un día con TDAH ayude con esa comprensión.
La mañana revuelta
Me despierto de repente, busco mi teléfono, ¿qué hora es?
Ah, vale. Todavía temprano.
Me toma un tiempo volver a dormirme - piernas inquietas - pero tan pronto como lo hago, la alarma se apaga. ¿El botón snooze y yo intercambiamos golpes hasta que mi prometido? lo apaga
Me despierto, ¿qué hora es ahora?
Me apresuro por mi teléfono. 11 am
DISPARAR. Perdí totalmente mi clase de yoga por la mañana, y ahora ni siquiera hay tiempo para ducharme. Gruño a mi novio? - ¿Por qué apagaste la alarma? - ¿Y tropezar hacia la secadora por ropa limpia? que todavía están en la lavadora. Comienzo un nuevo ciclo, luego cavo a través de la cesta, literalmente olfateando para ponerme algo.
Me pongo ropa semi-decente, desodorante, rímel, tomo mis medicamentos, estoy casi fuera, DISPARAR, ¿tengo que hacer una cita para obtener otra receta, tomar una barra de Fiber One al salir por la puerta?
Y luego corro de nuevo dentro para agarrar mi teléfono. 11:15. ¡SÍ! Todavía voy a llegar a mi reunión!
¿Con tiempo de sobra, corro escaleras arriba para besar a mi novia? Adiós y disculpas por mi mal humor matutino. Y estoy fuera de la puerta! Woot!
Vuelvo corriendo para tomar mis llaves. 11:19. ¡SIGUE BIEN!
La parte donde deseo que las máquinas del tiempo fueran una cosa.
Al saltar a la autopista, recuerdo llamar a mi psiquiatra, y también se me olvidó cargar mi teléfono anoche. Tengo que decidir entre mis auriculares o mi cargador (gracias, iPhone 7).
4 por ciento de batería? El cargador gana. Desearía que los auriculares inalámbricos fueran una opción, pero tengo suficiente tiempo para no perder los auriculares normales. Y técnicamente, están atados.
Intento usar el altavoz, pero es demasiado ruidoso en la autopista, por lo que sostengo el teléfono junto a mi oído cuando llamo. La recepcionista dice que solo hay una cita disponible antes de que se acaben mis medicamentos. ¿Lo deseo? ? Um? déjame revisar mi calendario? ?
Disparar. Es la misma hora que el café con Anna. Esta sería la segunda vez consecutiva que la cancele. Aunque no hay mucha elección.
Yo lo compensaré, ¿Yo juro? sde alguna manera.
Llevo el teléfono a mi oído y veo luces de la policía en mi espejo retrovisor. Me asusto y me pregunto cuánto tiempo me han estado siguiendo. La recepcionista está a mitad de camino confirmando mi cita, cuelgo y me detengo.
Un policía observa los platos sucios en el piso de mi lado del pasajero, los llamo los platos de mi auto, mientras el otro me entrega un boleto. Tan pronto como se alejan, empiezo a llorar. Pero estoy muy consciente de que lo merecía y estoy extrañamente agradecido por haber sido llamado. Definitivamente voy a conducir más seguro de ahora en adelante.
Espere, 11:45?!
Vuelvo a la carretera y miro a Waze obsesivamente para ver si puedo recuperar el tiempo perdido. Conduzco más rápido, pero Waze es muy preciso. Ocho minutos de retraso según lo previsto.
Bueno, no es terrible? realmente no necesita llamar a menos que llegue más de 15 minutos tarde, ¿verdad?
¿Excepto que todavía necesitaba aparcar? y arreglar mi rimel? y caminar sobre
12:17. Ugh, debería haber llamado. "Así que lo siento, llego tarde!"
Mi amigo no se inmutó. No puedo decidir si estoy agradecido de que no esté molesto, o deprimido de que lo haya esperado.
Le digo eso, medio bromeando. Pero él me toma en serio y dice: "Yo también tuve problemas con eso". Así que ahora me voy temprano.
Pero esto es lo que escucho: "Yo puedo hacerlo, ¿por qué no puedes?"
No lo sé. Lo intento. Nunca parece funcionar. Yo tampoco lo entiendo.
Comienza a lanzar un proyecto de Internet que quiere que escriba y me cuesta concentrarme. Aunque estoy haciendo un buen trabajo fingiendo. Tengo el asentimiento pensativo abajo.
Además, mis medicamentos deberían entrar pronto? Seriamente aunque, ¿tiene que hablar tan lento?
Veo que un servidor le entrega a alguien un cheque y me pregunto para cuánto fue mi boleto. ¿Cuándo tengo que pagarlo? ¿Tengo que pagar con cheque? ¿Incluso tengo cheques más? Espera, ¿configuré el pago automático para mi nueva tarjeta de crédito?
Me he perdido la mitad de lo que está diciendo. Ups. Empiezo a jugar con mi anillo giratorio para llamar mi atención. Enfocarse se vuelve más fácil, pero esto no se ve tan bien como el asentimiento reflexivo. Puedo decir que se pregunta si estoy escuchando ahora. Ah, la ironía.
Sinceramente, este proyecto suena genial. Pero algo se siente mal, no sé qué. Tengo buenos instintos, ¿pero soy algo nuevo en todo esto? ¿El éxito? cosa. Fracasé con bastante regularidad la primera década de mi vida adulta.
Es extraño tener el éxito suficiente para que otras personas quieran trabajar contigo. Es incluso más extraño tener que decidir si llegan o no.
Termino torpemente la reunión.
De vuelta a lo previsto, tratemos de mantenerlo así
Reviso mi diario de balas, el único planificador que he podido mantener, para ver qué sigue. Investigue de 2 a 5 de la tarde, cena de 5 a 6 de la tarde, escriba de 6 a 9 de la tarde, relájese de 9 a 11:30 p. M., Antes de la medianoche. Totalmente factible.
Mis medicamentos están en plena vigencia, mi enfoque es bueno, así que decido regresar a casa y comenzar temprano. Tal vez debería almorzar, pero no tengo hambre. La mesa a mi lado ordena papas fritas. Las papas suenan bien.
Yo como papas fritas
En mi camino a casa, mi amigo llama. No contesto Me digo a mí mismo que es porque no quiero conseguir otro boleto, pero sé que es porque no quiero decepcionarlo. Tal vez debería hacer su proyecto. Eso estaba una idea genial
De vuelta en casa, me acurruqué con una manta suave y comienzo a investigar, y me doy cuenta de por qué no quería hacer el proyecto. Cojo mi teléfono y no lo encuentro. La búsqueda comienza, y termina cuando abandono y uso la función Buscar mi iPhone. Un pitido fuerte emerge de mi manta.
Llamo a mi amigo Él responde. ¿Alguien más lo encuentra un poco raro? Casi nunca respondo cuando la gente llama. Especialmente si no me gusta lo que tienen que decir. Llámelo ansiedad telefónica, pero un mensaje de texto para anunciar una llamada telefónica es la única forma de que atienda, tal vez.
Pero él responde, así que le digo por qué no quiero escribir su proyecto: "¡¿Porque TÚ deberías escribirlo?" Le digo lo que dijo que me hizo darme cuenta y le explique cómo empezar. Ahora está emocionado. Sé que se enamorará de esto. Me siento exitosa por primera vez hoy.
Talvez yo hacer Sabes lo que estoy haciendo. Tal vez yo ... cuelgo y veo qué hora es. 3:45.
Ups. Se supone que estoy investigando la dislexia para un episodio.
Me lanzo a la investigación hasta que mi alarma se dispara a las 5, recordándome que pare para cenar. Pero hay cosas que todavía no entiendo. Ehhh, voy a seguir hasta las 6.
Son las 7 y me muero de hambre. Tomo demasiada comida ... espera espera.
Llevo la comida a mi escritorio y empiezo a escribir con furia: "¿Convertir" leer con dislexia "en un juego? ?
Escribo la mitad del episodio.
Tengo una mejor idea.
Empiezo a trabajar en eso. ESPERE - ¡lavandería! ¡No me vencerás esta vez!
Cambiando la ropa a la secadora, me doy cuenta de que mi ropa de entrenamiento no está allí. Argh, me perdí hoy, así que tengo que irme mañana o no me sentiré bien.
Agarro mis pantalones de yoga y un montón de otras ropas del piso de casi todas las habitaciones de la casa y empiezo una nueva carga. Recuerdo configurar un temporizador!
Me siento de nuevo a escribir, pero la idea no me parece tan buena ahora.
O tal vez realmente no lo recuerdo.
TDAH, el after hours
Puedo decir que mis medicamentos están desapareciendo. Es cada vez más difícil mantener todos los pensamientos en mi cerebro mientras trabajo con ellos. La página frente a mí es una maraña de palabras al azar. Me estoy frustrando.
El temporizador se apaga. Tengo que cambiar la ropa, excepto que la secadora sigue funcionando.
Pongo el cronómetro por otros 10 minutos y me dirijo al sofá para colgarme boca abajo e intentar que mi cerebro funcione.
Al revés, recuerdo que estoy tratando de mejorar el equilibrio entre el trabajo y la vida y me pregunto si debería detenerme, aunque no haya hecho mucho. Pero el mañana está súper ocupado, especialmente ahora que tengo que hacer ejercicio, y - BZZZ.
Regreso a la lavandería, tomo una curva demasiado brusca y corro hacia la pared, reboto, agarro la ropa seca, la arrojo sobre mi cama, cambio la ropa húmeda y enciendo la secadora. Vuelvo corriendo y miro el reloj. 9:48.
De acuerdo, seguiré trabajando, pero me detendré a las 10:30. Y doblar la ropa. Y relájate.
10:30 viene y va. Encuentro una manera de volver a esa idea y estoy en un flujo. No puedo parar Esto es hiperenfoque, y puede ser tanto una bendición como una maldición para aquellos de nosotros con TDAH. Escribo y escribo, y reescribo y reescribo, hasta mi novio? viene a comprobarme y me encuentra desmayado frente a la computadora.
Me lleva al piso de arriba, ve el montón de ropa en la cama, la empuja a un lado y me mete dentro. Prometo hacerlo mejor mañana, para tener más tiempo para nosotros. Y doblar la ropa.
Me besa y me dice que la ropa es solo ropa, pero las cosas que hacemos duran para siempre.
Lo abrazo, duro. Y ver el tiempo sobre su hombro - es 3am. Tendré que elegir entre dormir y yoga. Mañana va a ser otro revuelo.
Todas las fotos son cortesía de Jessica McCabe.
Jessica McCabe dirige un canal de YouTube llamado Cómo ADHD. How to ADHD es una caja de herramientas llena de estrategias e información útil para cualquiera que quiera aprender más sobre el ADHD. Puedes seguirla en Gorjeo y Facebook, o apoyar su trabajo en Patreon.
