¿Hay algún beneficio al masticar chicle sin azúcar?
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Cambiar su chicle azucarado por una alternativa sin azúcar es bueno para sus dientes. De hecho, algunas marcas de goma de mascar sin azúcar han obtenido el Sello de Aceptación de la Asociación Dental Americana (ADA).
Pero la goma de mascar sin azúcar puede no ser buena para todos. Antes de comprar su próximo paquete, asegúrese de comprender los posibles efectos secundarios de la goma sin azúcar, así como los beneficios.
Declaraciones sanitarias de chicle sin azúcar.
Hay muchas afirmaciones sobre la goma de mascar sin azúcar y sus beneficios potenciales para la salud dental. Estos incluyen los siguientes.
Reduce o previene la caries dental y las caries.
Masticar chicle sin azúcar después de las comidas durante 20 minutos a la vez ayuda a reducir la caries dental. Esto se debe principalmente a que causa que su boca produzca más saliva.
La saliva ayuda a eliminar las partículas microscópicas de los alimentos que quedan después de comer. También anula y elimina los ácidos producidos cuando los alimentos son degradados por las bacterias en la placa.
Un estudio clínico de dos años que siguió a 547 niños en edad escolar en Budapest encontró que masticar chicle sin azúcar después de las comidas redujo significativamente la formación de caries.
Reduce la placa
Un pequeño estudio encontró que masticar chicle sin azúcar o chicle con azúcar reduce la placa existente y la formación de placa.
Sin embargo, el estudio encontró que la goma de mascar no tuvo ningún efecto sobre la tasa de gingivitis (enfermedad de las encías).
Fortalece el esmalte dental.
El aumento de la saliva que produce la goma de mascar también ayuda a fortalecer el esmalte dental. Esto se debe a que la saliva contiene calcio y fosfato.
Reduce la sensibilidad en los dientes causada por el blanqueamiento dental.
Los sentimientos temporales de sensibilidad dental son un resultado común de los procedimientos de blanqueamiento dental en el consultorio.
Un estudio indicó que masticar chicle sin azúcar fue capaz de reducir el nivel de sensibilidad en los dientes para los participantes que masticaron dos tipos diferentes de chicle sin azúcar.
¿Qué hay en la goma de mascar sin azúcar?
Varias marcas de gomas sin azúcar tienen diferentes ingredientes, todos diseñados para imitar el sabor del azúcar. Algunos de estos son edulcorantes artificiales, y otros están hechos de fuentes naturales.
Los edulcorantes en goma sin azúcar incluyen:
- Alcoholes de azucar. Los alcoholes de azúcar más comúnmente usados en la goma sin azúcar son el xilitol, el isomalto, el maltitol, el manitol y el sorbitol. Los alcoholes de azúcar provienen de las bayas y otras frutas.
- Aspartamo. El aspartamo es un edulcorante artificial hecho de dos aminoácidos, fenilalanina y ácido aspártico.
- Stevia. Este edulcorante natural está hecho de las hojas de la planta de stevia.
Además del tipo de edulcorante utilizado, el chicle sin azúcar también puede contener ingredientes naturales y químicos diseñados para proporcionar textura, masticabilidad y un sabor duradero. Estos ingredientes varían de una marca a otra.
Efectos secundarios de la goma de mascar sin azúcar
Si bien no es un efecto secundario, recuerde que el chicle sin azúcar no es un sustituto del buen cuidado dental y no debe usarse en lugar de cepillarse los dientes.
Los efectos secundarios de la goma de mascar sin azúcar pueden variar según sus ingredientes:
- La fenilalanina en el aspartame puede ser peligrosa para las personas que tienen un trastorno hereditario llamado fenilcetonuria (PKU).
- Se ha informado que el uso excesivo de sorbitol causa problemas con la digestión, como diarrea y, en algunos casos raros, pérdida de peso dramática y no deseada.
- Una alergia al aspartame puede causar urticaria en cualquier parte del cuerpo, así como problemas gastrointestinales o respiratorios.
- Debido a que la acción de masticar puede hacer que los músculos de la mandíbula se contraigan, masticar cualquier tipo de chicle puede causar dolor de mandíbula. La goma de mascar también se ha relacionado con un aumento del dolor de la articulación temporomandibular (ATM), aunque este efecto secundario potencial no se acepta definitivamente.
Las personas que tienen aparatos ortopédicos también deben evitar el chicle de cualquier tipo para evitar dañar sus aparatos. La mayoría de las mujeres embarazadas deben poder masticar chicle sin azúcar durante el embarazo, siempre y cuando no tengan problemas con ninguno de los ingredientes del chicle.
La línea de fondo
La goma de mascar sin azúcar es mejor para la salud dental que la goma de mascar con azúcar. Se ha demostrado que la goma sin azúcar reduce las caries y la producción de placa. Pero no es un sustituto de los buenos hábitos dentales, como cepillarse los dientes después de las comidas.
Los ingredientes de la goma de mascar sin azúcar pueden tener algunos efectos secundarios, lo que la convierte en una mala elección para algunas personas. Asegúrese de leer la etiqueta de cualquier chicle sin azúcar que planee masticar antes de usarlo.
