�Qu� causa el calentamiento en seco y c�mo se trata?

�Visi�n general

La agitaci�n seca, a veces llamada arcada, se refiere a sentimientos de v�mito sin ninguna sustancia. El levantamiento seco ocurre cuando intentas vomitar. Su v�a a�rea se cierra mientras su diafragma se contrae. A veces las n�useas acompa�an a la sequedad. La agitaci�n seca puede provocar v�mitos, pero no siempre.

El levantamiento seco es generalmente temporal y tratable si encuentra la causa. Con las modificaciones en el estilo de vida, los remedios caseros y los medicamentos, puede ayudar a mantener a raya el esfuerzo seco.

�Causas del levantamiento seco

Una combinaci�n de contracciones del diafragma y una v�a a�rea cerrada se produce durante los levantamientos secos. Crea sensaciones de v�mito. A diferencia de los v�mitos reales, sin embargo, no surge nada.

Ciertas condiciones, comportamientos y otros factores pueden llevar a un levantamiento seco.

Ejercicio

Hacer ejercicio a una intensidad demasiado alta puede hacer que el diafragma se contraiga. A su vez, eso puede llevar a un deshielo seco. Hacer ejercicio con el est�mago lleno tambi�n puede causar fatiga seca.

Evite comer una comida grande justo antes de hacer ejercicio. Tambi�n debe aumentar lentamente su tolerancia a la actividad en lugar de comenzar a una intensidad alta. Hacerlo puede reducir el riesgo de que se produzcan convulsiones secas inducidas por el ejercicio. Si comienza a secarse con fuerza o siente n�useas, t�mese un descanso y tome lentamente peque�as cantidades de agua.

Consumir alcohol en exceso

El consumo excesivo de alcohol o el consumo de grandes cantidades de alcohol pueden provocar v�mitos o v�mitos secos. Limite la cantidad de alcohol que consume. Comer mientras bebe tambi�n puede ayudar a evitar la sequedad. Si comienzas a secar, deja de consumir alcohol. Pruebe bebiendo agua lentamente y mordisqueando alimentos f�ciles de digerir, como las galletas saladas.

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Enfermedad por reflujo gastroesof�gico (ERGE)

La enfermedad por reflujo gastroesof�gico (ERGE) causa s�ntomas de acidez estomacal, tambi�n conocida como reflujo �cido. Puede causar la regurgitaci�n de alimentos parcialmente digeridos y provocar molestias al tragar o respirar, entre otros s�ntomas. Esta condici�n tambi�n puede causar sobrecarga seca en algunas personas.

Su m�dico puede recetarle medicamentos para ayudar a controlar los s�ntomas de la ERGE. Tambi�n puede probar cambios en el estilo de vida, como comer comidas m�s peque�as o evitar comidas picantes o grasosas.

Medicaci�n

Algunos medicamentos para la ansiedad y la depresi�n pueden causar n�useas y v�mitos. Si su m�dico sospecha que su medicamento actual le est� causando que se seque, puede recomendar cambiar a un tipo o marca diferente para ofrecer alivio. No cambie su medicamento sin la aprobaci�n de su m�dico.

Otras condiciones

Otras condiciones que pueden llevar a un levantamiento seco son:

• infecci�n
• ansiedad
• pancreatitis
• problemas hep�ticos o renales graves

El tratamiento de estas condiciones deber�a ayudar a reducir la agitaci�n seca. Si tiene una de estas condiciones y se siente agitado, hable con su m�dico. Es importante que le informe a su m�dico acerca de todos sus s�ntomas, incluso si no parecen estar relacionados.

�Sacudida seca y embarazo

La hinchaz�n seca tambi�n es com�n durante el embarazo temprano, donde muchas mujeres experimentan n�useas matutinas. Es posible que experimente una sobrecarga seca combinada con n�useas. A pesar del nombre, las n�useas matutinas pueden ocurrir en cualquier momento del d�a. Las n�useas matutinas y sus s�ntomas relacionados tienden a disminuir durante el segundo trimestre.

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El tratamiento se enfoca en asegurar que usted y su beb� obtengan suficientes nutrientes a trav�s de los alimentos. El tratamiento del abultamiento seco y las n�useas tambi�n puede aumentar su calidad de vida. Algunas medidas utilizadas para tratar la sobrecarga seca en el embarazo incluyen tomar:

• jengibre
• vitamina B6
• menta
• aceite de limon
• manzanilla
• medicamentos contra las n�useas

Tambi�n puede probar la acupuntura o la acustimulaci�n, que es una leve estimulaci�n el�ctrica en los puntos de acupuntura.

�Tienda de medicamentos contra las n�useas

Sin embargo, la investigaci�n muestra que la eficacia del tratamiento puede variar. Un estudio revis� 41 ensayos cl�nicos diferentes con 5,449 mujeres embarazadas. Estos datos incluyen muchas opciones de tratamiento. La revisi�n encontr� que la efectividad de los tratamientos m�ltiples para las n�useas en el embarazo era inconsistente. Si bien no se observaron efectos secundarios, es importante que consulte a su m�dico antes de tomar cualquier medicamento o suplemento nuevo, ya sea natural o no. Su m�dico puede ayudar a determinar si es una buena opci�n para usted.

�Remedios caseros

Los remedios caseros son a menudo la primera l�nea de tratamiento. Puede considerar los siguientes consejos.

• No se recueste con el est�mago lleno, lo que puede hacer que sea m�s f�cil que los �cidos del est�mago fluyan hacia atr�s a trav�s del es�fago.
• Descanse si siente n�useas mientras hace ejercicio.
• Coma salsas, arroz, tostadas u otros alimentos que sean f�ciles de digerir si siente n�useas.
• Toma un pl�tano por la ma�ana. Tambi�n es un buen refrigerio antes del ejercicio.
• Comer sopa de pollo u otros alimentos a base de caldo.
• Evite comer comidas grandes. Comer peque�as cantidades cada 2 a 3 horas en su lugar.
• Bebe mucha agua durante todo el d�a.
• Evite art�culos como el alcohol, la cafe�na, el chocolate o los alimentos grasos o picantes. Estos alimentos pueden causar reflujo �cido.
• Si se producen v�mitos, mant�ngase hidratado. Sin embargo, puedes esperar a comer hasta que pasen las n�useas.

�Cuando ver a un doctor

Si su respiraci�n seca no mejora despu�s de probar los remedios caseros, es hora de ver a un m�dico. Pueden ayudar a determinar la causa.

Tambi�n pueden prescribir medicamentos antinausea. Algunos de estos medicamentos est�n disponibles sin receta (OTC). Estos medicamentos se llaman antiem�ticos y funcionan al bloquear ciertas sustancias en el cuerpo que desempe�an un papel en la n�usea. Tomarlos tambi�n puede dejar de agitarse en seco. Dimenhidrinato (Dramamine) es un medicamento contra el mareo que puede aliviar las n�useas que pueden provocar un levantamiento seco.

Siempre hable con su m�dico antes de tomar cualquier medicamento de venta libre para el levantamiento seco. Los efectos secundarios de estos medicamentos son menores, incluyendo sequedad de boca y estre�imiento.Sin embargo, el medicamento puede empeorar otras afecciones que tenga, como el glaucoma y la presi�n arterial alta. Estas drogas tampoco deben ser tomadas por ni�os menores de 12 a�os.

Cu�ndo buscar atenci�n m�dica inmediata.

Tambi�n debe ver a su m�dico de inmediato si tiene:

• dolor de pecho severo
• dolores abdominales agudos
• mareo o debilidad
• un aumento del ritmo card�aco
• poca o ninguna micci�n
• sangre en tu orina
• v�mito con sangre o heces
• dificultades para respirar
• dolor muscular severo o debilidad

Estos s�ntomas podr�an indicar una condici�n m�s grave.

�Prevenci�n

Puede encontrar que ciertos cambios simples en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir el levantamiento seco. Pruebe estos consejos:

• Coma comidas m�s peque�as a lo largo del d�a, especialmente si est� embarazada.
• Evite hacer ejercicio con el est�mago lleno.
• Bebe m�s agua.
• Reduce o elimina tu consumo de alcohol.
• Evite beber alcohol con el est�mago vac�o.
• Duerme lo suficiente.
• Gestiona tu estr�s.

�panorama

Para la mayor�a de las personas, la sequedad es una condici�n aguda, lo que significa que dura poco tiempo y luego desaparece. Se puede tratar con remedios caseros o tratamientos menores. Es importante consultar a su m�dico si sus s�ntomas no mejoran. El levantamiento continuo en seco puede indicar un problema m�dico subyacente.

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