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El dolor de muñeca es cualquier molestia en la muñeca. A menudo es causada por el síndrome del túnel carpiano. Otras causas comunes incluyen lesiones en la muñeca, artritis y gota. Lee mas
El dolor de muñeca es cualquier molestia en la muñeca. A menudo es causada por el síndrome del túnel carpiano. Otras causas comunes incluyen lesiones en la muñeca, artritis y gota.
Causas del dolor de muñeca.
Las siguientes condiciones son causas comunes de dolor en la muñeca.
Síndrome del túnel carpiano
El nervio mediano es uno de los tres nervios principales en el antebrazo. El síndrome del túnel carpiano ocurre cuando el nervio mediano se comprime o se pellizca. Está ubicado en el lado de la palma de su mano, proporcionando sensación a las siguientes partes de la mano:
- pulgar
- dedo índice
- dedo medio
- parte del dedo anular
También proporciona el impulso eléctrico al músculo que conduce al pulgar. El síndrome del túnel carpiano puede ocurrir en una o ambas manos.
La hinchazón en la muñeca provoca la compresión en el síndrome del túnel carpiano. El dolor se debe al exceso de presión en su muñeca y en el nervio mediano. Además de causar dolor en la muñeca, el síndrome del túnel carpiano puede provocar entumecimiento, debilidad y hormigueo en el lado de la mano cerca del pulgar.
Se puede producir inflamación de la muñeca y desencadenar el síndrome del túnel carpiano debido a cualquiera de las siguientes condiciones:
- realizar tareas repetitivas con las manos, como escribir, dibujar o coser
- tener sobrepeso, estar embarazada o pasar por la menopausia
- tener ciertas afecciones médicas, como diabetes, artritis o tiroides poco activa
Lesión de la muñeca
Una lesión en la muñeca también puede causar dolor. Las lesiones de muñeca incluyen esguinces, huesos rotos y tendinitis. La hinchazón, hematomas o articulaciones desfiguradas cerca de la muñeca pueden ser síntomas de una lesión en la muñeca. Algunas lesiones en la muñeca pueden ocurrir de inmediato debido al trauma de un impacto. Otros pueden desarrollarse lentamente con el tiempo.
Gota
La gota es causada por una acumulación de ácido úrico. El ácido úrico es un químico producido cuando su cuerpo descompone los alimentos que contienen compuestos orgánicos llamados purinas.
La mayoría del ácido úrico se disuelve en la sangre y se elimina del cuerpo a través de la micción. En algunos casos, sin embargo, el cuerpo produce demasiado ácido úrico. El exceso de ácido úrico puede depositarse en las articulaciones, lo que provoca dolor e hinchazón. Este dolor ocurre con frecuencia en las rodillas, los tobillos, las muñecas y los pies.
Las causas comunes de la gota incluyen:
- beber demasiado alcohol
- comer en exceso
- ciertos medicamentos, como los diuréticos
- Otras afecciones, como presión arterial alta, diabetes y enfermedad renal
Artritis
La artritis es una inflamación de las articulaciones. La condición puede causar hinchazón y rigidez en la parte afectada del cuerpo. Hay muchas causas de la artritis, incluido el desgaste normal, el envejecimiento y el exceso de trabajo de las manos.
Hay muchas formas de artritis, pero los tipos más comunes incluyen:
- Artritis reumatoide, una enfermedad autoinmune que generalmente afecta ambas muñecas. Se desarrolla cuando el sistema inmunitario ataca por error el revestimiento de sus articulaciones, incluidas las muñecas. Esto puede causar una hinchazón dolorosa, que eventualmente puede resultar en erosión ósea.
- La osteoartritis, una enfermedad articular degenerativa que es común entre los adultos mayores. Es causada por una ruptura del cartílago que cubre las articulaciones. El tejido protector está dañado por la edad y el movimiento repetido. Esto aumenta la fricción a medida que los huesos de la articulación se frotan entre sí, lo que resulta en hinchazón y dolor.
- Artritis psoriásica, un tipo de artritis que se presenta en personas con un trastorno de la piel llamado psoriasis.
Síntomas que pueden ocurrir junto con dolor en la muñeca
El dolor de muñeca puede ir acompañado de los siguientes síntomas:
- dedos hinchados
- Dificultad para hacer un puño o agarrar objetos.
- Entumecimiento o sensación de hormigueo en las manos.
- dolor, entumecimiento u hormigueo que empeora por la noche
- Dolor repentino y agudo en la mano.
- Hinchazón o enrojecimiento alrededor de la muñeca.
- Calor en una articulación cercana a la muñeca.
Llame a su médico inmediatamente si su muñeca está caliente y roja y si tiene fiebre de más de 100F (37.8 C). Estos síntomas podrían indicar una artritis infecciosa, que es una enfermedad grave. También debe comunicarse con su médico de inmediato si no puede mover la muñeca o si su mano parece anormal. Puede que te hayas roto un hueso.
Su médico también debe evaluar el dolor en la muñeca que empeora o interfiere con su capacidad para realizar las tareas diarias.
Diagnóstico de la causa del dolor de muñeca.
Su médico realizará un examen físico y ordenará ciertas pruebas para diagnosticar la causa del dolor en su muñeca. Su médico puede hacer lo siguiente:
- doble la muñeca hacia adelante durante 60 segundos para ver si se desarrolla entumecimiento u hormigueo
- toque el área sobre el nervio mediano para ver si hay dolor
- Pedirle que sujete objetos para probar su agarre.
- Tome radiografías de su muñeca para evaluar los huesos y las articulaciones.
- Conduce una electromiografía para evaluar la salud de tus nervios.
- realizar una prueba de velocidad de conducción nerviosa para verificar si hay daño nervioso
- Ordene pruebas de orina y sangre para detectar cualquier condición médica subyacente
- retire una pequeña muestra de líquido de sus articulaciones para verificar si hay cristales o calcio
Tratamientos para el dolor de muñeca.
Las opciones de tratamiento para el dolor de muñeca pueden variar dependiendo de la causa.
El tratamiento para el síndrome del túnel carpiano puede incluir:
- usar un muñequera o férula para reducir la hinchazón y aliviar el dolor de muñeca
- aplicar compresas frías o calientes durante 10 a 20 minutos a la vez
- tomar medicamentos antiinflamatorios o para aliviar el dolor, como ibuprofeno o naproxeno
- Cirugía para reparar el nervio mediano, en casos severos.
El tratamiento para la gota puede consistir en:
- tomar un medicamento antiinflamatorio, como ibuprofeno o naproxeno
- Beber mucha agua para reducir la concentración de ácido úrico.
- Reducir el consumo de alimentos altos en grasa y alcohol
- tomar medicamentos recetados por su médico para disminuir el ácido úrico en su sistema circulatorio
Si ha sufrido una lesión en la muñeca, puede ayudar a promover la curación mediante:
- llevando una férula de muñeca
- Descansando tu muñeca y manteniéndola elevada.
- tomar un analgésico suave, como ibuprofeno o paracetamol
- colocar una bolsa de hielo en el área afectada durante varios minutos a la vez para reducir la hinchazón y el dolor
Si tiene artritis, considere visitar a un fisioterapeuta. Un fisioterapeuta puede mostrarle cómo hacer ejercicios de fortalecimiento y estiramiento que pueden ayudar a su muñeca.
Prevención del dolor de muñeca.
Puede ayudar a prevenir el dolor de muñeca debido al síndrome del túnel carpiano practicando algunas de las siguientes estrategias:
- usando un teclado ergonómico para evitar que las muñecas se doblen hacia arriba
- descansa tus manos a menudo mientras escribes o haces actividades similares
- Trabajar con un terapeuta ocupacional para estirar y fortalecer sus muñecas
Para ayudar a prevenir futuros episodios de gota, considere:
- Beber mas agua y menos alcohol.
- Evitar comer hígado, anchoas y pescado ahumado o en escabeche.
- comer solo cantidades moderadas de proteinas
- Tomar medicamentos según lo prescrito por su médico.
Ejercicios para ayudar a doler las muñecas.
También puede hacer ejercicios simples de la muñeca en el hogar para ayudar a las muñecas doloridas que pueden incluir:
Flexiones y extensiones de muñeca.
Este ejercicio consiste en colocar el antebrazo en una mesa, con un paño debajo de la muñeca. Gira tu brazo para que tu mano quede boca abajo. Mueve tu mano hacia arriba hasta que sientas un estiramiento suave. Devuélvalo a su posición original, y repita.
Supinación y pronación de la muñeca.
Párese con el brazo hacia un lado y el codo doblado a 90 grados. Gire el antebrazo para que su mano quede hacia arriba, y luego gírelo hacia la otra dirección para que su mano quede hacia abajo.
Desviación de la muñeca.
Coloque el antebrazo en una mesa, con la mano colgando y el acolchado debajo de la muñeca. Coloca el pulgar hacia arriba y mueve la mano hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras agitando.
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Revisado médicamente por William A Morrison, MD el 25 de abril de 2016 - Escrito por Natalie Phillips y Ana Gotter14 condiciones posibles
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