Combustible saludable entrenamiento de entrenamiento favorito

Eli Kerr comenzó como un entusiasta de la recreación al aire libre. Luego llevó su amor por una vida saludable al siguiente nivel cuando fundó Gnarly, una compañía que produce productos nutricionales para personas activas.

Como CEO ocupado de Gnarly, él sabe cuán importantes son los productos correctos para el bienestar óptimo, a pesar de un estilo de vida ocupado.

¿Qué hace que Eli se acelere? Le pedimos a este atleta y empresario que reúna sus hallazgos saludables favoritos para ver qué se necesita para mejorar su día.

Libro de cocina Go-for-the-gold

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Este hermoso libro de cocina está escrito por Shalane Flanagan, un maratonista de clase mundial y olímpico en cuatro ocasiones, junto con el chef y entrenador de nutrición Elyse Kopecky. Está lleno de recetas deliciosas y saludables para comidas, guarniciones y bocadillos para apoyar y alimentar a los atletas.

Ir verde

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Esta es mi bebida verde de elección cuando mi nutrición no es óptima pero aún así quiero rendir a un nivel alto. Un alimento concentrado y rico en nutrientes, Green Vibrance está lleno de fuentes vegetales orgánicas, probióticos y enzimas digestivas. Apoya la digestión saludable, los niveles de energía y la función del sistema inmunológico.

Aminoácidos

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Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA, por sus siglas en inglés) son una alternativa limpia y natural a muchos de los productos BCAA con saborizantes y coloreados en el mercado. Con 5 gramos de BCAA veganos (la mayoría se obtienen de plumas de pato) en una proporción de 2: 1: 1, los BCAA de Gnarly proporcionan los aminoácidos de forma libre que necesita para la recuperación sin gran cantidad de ingredientes en exceso. Contiene una cantidad modesta de cafeína del té verde para proporcionar un aumento de energía y aumentar la resistencia. ¿Quieres saltarte la cafeína? Gnarly ahora ofrece un sabor a baya limonada que también está disponible en versiones con cafeína y descafeinado.

Masticables de energia

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He probado un montón de masticaciones de energía. Estos son, por mucho, mis favoritos. Son deliciosos, orgánicos y húmedos. Con 24 gramos de carbohidratos por porción, 20 miligramos de cafeína de la yerba mate, más electrolitos y vitaminas B, me dan la energía y los nutrientes que necesito para seguir funcionando. Estos masticadores de energía son ideales para consumir antes o durante el entrenamiento. Mi sabor favorito es la grulla-granada.

Chaleco de correr

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Este es, de lejos, el mejor chaleco para correr que he usado. Es ligero, y la malla absorbe la humedad para evitar el roce. El sistema de correa también permite un ajuste personalizado y tiene bolsillos de almacenamiento para su teléfono, amplio combustible y equipo adicional. Se ajusta a todo lo que necesito para largas carreras y caminatas. Si bien se puede colocar en un reservorio si es necesario, el sistema de funda / funda suave funciona muy bien y también es fácil de usar.

Proteína de recuperación

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La proteína de suero de leche Gnarly Nutrition es mi proteína para la recuperación. Shannon O'Grady, PhD, directora de productos de Gnarly Nutrition, señala que la compañía utiliza suero de vacas de Nueva Zelanda que se alimentan de pasto durante todo el año para garantizar un producto limpio sin OGM, antibióticos ni hormonas sintéticas. Gnarly Whey contiene probióticos y enzimas digestivas para promover la salud intestinal general. Para mantener el azúcar bajo, contiene edulcorantes naturales como la stevia y el extracto de fruta de monje.

Leche dorada

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La leche de oro de Gaia Herbs es una manera deliciosa, saludable y relajante de restaurar su cuerpo después de un largo día. Se basa en una receta tradicional ayurvédica. La bebida es rica en cúrcuma (de la que obtiene su color dorado), que puede apoyar una respuesta inflamatoria y curativa saludable. Hago una taza en la noche mezclada con leche de coco tibia, miel local y canela. No solo es delicioso, sino que también me ayuda a dormir bien a la vez que ayuda a mi cuerpo a recuperarse.