La única cosa que necesitaba aprender para comenzar mi recuperación de la adicción

La salud y el bienestar afectan la vida de todos de manera diferente. Esta es la historia de una persona.

"Mi nombre es Megan Lawrence, y soy una adicta en recuperación".

No siempre me ha sido tan fácil decir lo anterior, y he pasado los últimos dos años y medio tratando de entender de qué me estoy recuperando en primer lugar.

Pero cuando miro la línea de tiempo de mi vida, puedo encontrar la adicción unida a lo largo de la mayor parte de la misma, es decir, la mayor parte de lo que puedo recordar. Fue a la edad de 12 años cuando tomé mi primer trago, 14 cuando me drogué. Y 23 cuando me meto en el hospital.

Acabo de cumplir 26 años. En los cortos dos años y cinco meses desde que comencé a recuperarme el 10 de agosto de 2015, apenas he comenzado a aprender por qué siempre he sentido la necesidad de huir de la verdad.

¿La verdad más grande que he aprendido? Qué era lo que mis adicciones estaban tratando de ocultar: mi enfermedad mental. Esto también es lo que uno podría llamar un trastorno coexistente o un diagnóstico dual.

Al crecer como hijo único, pasé mucho tiempo solo con mis pensamientos. Sin un hermano con quien hablar, encontré consuelo en escribir en diarios. Y aprendí lo fácil que es guardar secretos cuando no hay nadie para contarte. Entonces, acumulé vergüenza, y cuanto más envejecía, peor se ponía mi situación. Cada vez que no podía manejar una emoción, la suprimía, la adormecía y vivía negando que hubiera ocurrido alguna vez.

Debido a mi incapacidad para formar mecanismos de afrontamiento saludables para mi dolor, en cambio se manifestaría en ansiedad y depresión, abuso de sustancias y alcohol, trastornos alimenticios, adicción al amor, problemas de intimidad y codependencia.

Y terminaría, o casi terminaría, con un intento de suicidio.

¿Qué estaba tan mal con quién era yo que sentía la necesidad de huir de ella, con cualquier cosa, o con cualquiera, que pudiera tener en mis manos? ¿Por qué estaba tan decidido a encontrar mi punto de ruptura?

Quien era y quien elijo ser

En 2013, con un arresto en mi historial y habiendo sido recién expulsado del equipo de fútbol de mi universidad, recibí una pequeña llamada de atención y logré abandonar mi adicción a Adderall. Pero todo lo que me permitió deshacerme de las anfetaminas fue permitir que mi ya prominente problema con el alcohol se deslizara hacia la pole position. Sin mencionar, fue en este momento de mi vida cuando la depresión tomó el asiento del conductor.

Sea lo que sea lo que estaba tratando tan difícilmente de evitar, el sentimiento eventualmente exigiría ser sentido.

En agosto de 2015, intenté acabar con mi vida.

He pasado todos los días desde entonces, aceptando las partes de mí que no puedo cambiar, perdonando a quienes me hayan hecho daño y aprendiendo a amar las partes más difíciles de mí mismo.

Mirando el curso de mi vida, ahora hay una clara distinción entre quién era yo? ¿Antes de la recuperación? ¿Y quién elijo ser cada día avanzando mientras estoy en recuperación?

Como me estoy recuperando de mi pasado herido

Nunca he creído realmente en una? Talla única para todos? enfoque para tratar con la adicción, la enfermedad mental y la recuperación. Esperar que todos encajemos en la misma caja no solo es poco realista, sino injusto.

Pero puedo compartir lo que me ha funcionado a la hora de curar mi dolor del pasado:

Para recuperarme de mi trastorno alimentario., Me aseguro de ser honesto conmigo mismo cuando reconozco el comportamiento obsesivo con el control de calorías, el sobreentrenamiento y las restricciones poco saludables. Tomo nota de cuándo estoy comiendo como una forma de sobrellevar mi ansiedad, y hago un esfuerzo consciente para terminar los rituales de comida justo cuando me doy cuenta de que están sucediendo.

Recuperar de mi codependencia., Me recuerdo activamente a mí mismo que puedo decir que no cuando no quiero decir que sí, y que no tengo que complacer a otra persona si no me agrada a mí también. Me doy permiso para ser egoísta, y ahora puedo reconocer cuándo evito mis propias emociones para satisfacer las de alguien más.

Para recuperarme de mi ansiedad.Presto atención a lo que puede estar causando que me sienta ansioso en primer lugar. De esa manera, puedo enfrentar ese problema la próxima vez que se presente. Poco a poco estoy aprendiendo a manejar mis pensamientos, por lo que me siento menos abrumado cuando parecen estar "fuera de control".

Para recuperarme de mi amor adicción., He tenido que llegar a un acuerdo con el origen de mi deseo de atención imprudente, así como aprender a amarme a mí mismo incluso cuando estoy solo. Gracias a mi recuperación, he aprendido que nadie puede amarnos más de lo que nosotros podemos amarnos a nosotros mismos.

Para recuperarme de mi abuso de sustanciasDescubrí numerosas formas de hacer frente a mi enfermedad mental de una manera saludable, mientras que antes, hubiera buscado algún tipo de droga, algún tipo de bebida o algún tipo de solución que solo fuera temporal.

Así es como me recupero, así es como mejoro, y así es como continúo recuperándome: a través de la escritura de mis sentimientos para entender el emocional parte de mi; a través de hablar con mi terapeuta para luchar contra el mentalmente partes enfermas de mi a través de empujarme con el ejercicio para ver el potencial de la físico lado de mi a través de la conexión con otras personas para aprovechar una espiritual pedazo de mí.

Explicar la recuperación a las personas que nunca entenderán tener que tomar esa decisión siempre resulta ser un desafío. Pero lo importante a recordar es que la recuperación se trata de descubrir ¡Que funciona mejor para usted!

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Megan Lawrence entiende que el mundo puede sentirse como un lugar solitario, y su objetivo en la vida es alcanzar a tantas personas como sea posible para recordarles que nunca están solos. Ninguno de nosotros lo es.Megan ya no es alguien que se abstiene de compartir su verdad. De hecho, comparte su verdad con el mundo, en detalle, en su sitio web, HealingHopefuls.com - un sitio web basado en la idea de que compartir su historia con el mundo puede salvar una vida, así como la suya.