10 razones científicamente respaldadas que te harán abrazar la pereza
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¿Quién dice que el mundo necesita personalidades tipo A? Para todos los que realmente son más de un tipo L? - como en? perezoso? - Adopte este rasgo altamente beneficioso (también porque es más fácil que cambiarlo).
Nunca pensé que nuestra sociedad es también obsesionado ¿Con productividad y fuerza de voluntad (sin mencionar la incansable búsqueda del capitalismo)? Quiero decir, buscar? Productividad? en Amazon y obtendrá casi 85,000 resultados para todo, desde libros hasta suplementos.
Pero la búsqueda de la pereza? y obtendrás maneras de superar pereza. ¿Por qué toda esta sombra en contra de no hacer nada? La productividad está sobrevalorada y ser perezoso es el rey. Aquí hay 10 razones por las que deberíamos restablecer la pereza como una virtud.
1. La gente perezosa es realmente muy eficiente
Hay una cita famosa que dice: "Elijo a una persona perezosa para hacer un trabajo difícil". Porque una persona perezosa encontrará una manera fácil de hacerlo. Verdad. ¿Por qué perder el tiempo con movimientos innecesarios?
Esta cita se remonta a Frank B. Gilbreth Sr. (no Bill Gates). Mientras observaba a los albañiles, descubrió que el tipo más perezoso era realmente el más eficiente. Los inventos resultantes de Gilbreth aumentaron la productividad y la eficiencia en términos de construcción, fabricación y medicina.
Si alguien te acusa de ser perezoso, solo dime, creo que querías decir altamente eficiente.?
2. La siesta es la clave para ser más productivo.
The New York Times no solo afirmó que dormir es el nuevo símbolo de estatus, sino que un estudio de la Universidad de Michigan también descubrió que tomar una siesta en el trabajo podría aumentar la positividad y la tolerancia. ¿Su hoja de cálculo con horas de trabajo simplemente se estrelló contra usted nuevamente? ¡En vez de enojarte, ve a tomar una siesta! Primero, no puedes sentirte frustrado si estás durmiendo. Segundo, podrías despertarte sintiéndote mucho menos preocupado.
3. Las personas inteligentes tienen más probabilidades de ser perezosas
Envíe esta información a cualquier persona que haya cuestionado su inteligencia o le haya dicho que tenía que hacer más ejercicio. Según un estudio en el Journal of Health Psychology, las personas que participaron en más actividad física tenían más probabilidades de tener un umbral más bajo para participar. tareas que? Bueno, el pensamiento involucrado.
Aunque la diferencia entre estos dos grupos fue menos pronunciada durante el fin de semana, por lo que parece que el fin de semana perezoso es el gran igualador del poder mental, es una buena noticia para aquellos que desean mantener la marcha en sus días libres.
4. Ser perezoso también significa ser realista.
La pereza no es lo mismo que la depresión. Y la pereza no es necesariamente algo malo. Lo creas o no, puede haber un lado positivo a este síntoma de depresión. Un estudio reciente y pequeño encontró que las personas con depresión en un laboratorio pasaban menos tiempo resolviendo problemas sin solución. Hay una bendición en rendirse.
5. Ser perezoso es una herramienta gratuita de salud y bienestar.
Deje que su mente divague en zonas creativas de forma gratuita? ¡siendo flojo! Es tiempo cero, esfuerzo cero y cero dólares gastados en esta herramienta de bienestar.
En una entrevista con The Independent, la Dra. Isabelle Moreau dice que "la pereza es una noción performativa". Las personas etiquetadas como perezosas podrían no encajar en los ideales de la sociedad: diferentes sociedades han tenido diferentes puntos de vista sobre la pereza durante diferentes períodos de tiempo. No son necesariamente malos o equivocados. Durante el período de la Ilustración, dice el Dr. Moreau, los aristócratas fueron orgulloso de su pereza y lo vio como una insignia de honor.
6. Ser perezoso significa que probablemente te estás divirtiendo.
Hay una razón por la que los fanáticos de Netflix son la forma preferida de muchas personas para pasar sus sábados por la noche.
Lo que es más divertido: vestirse con ropa ajustada, usar zapatos incómodos, gastar mucho dinero y tratar de gritar por encima de la música alta, O acurrucarse en casa en el sofá en pijamas?
7. Los domingos perezosos son una cosa por una razón.
Nada dice Sunday Funday como dormir, ignorar su despertador, no mirar su lista de tareas pendientes y comer gofres mientras hace el crucigrama. Deja que el gato Garfield sea tu guía.
8. La pereza es descanso
Ahí es Tal cosa como demasiado ejercicio. Permítase días de descanso sin culpa.
9. La pereza es meditación y (algo) yoga disfrazado.
La pereza implica sentado quieto y sin hacer nada. Entonces, ser perezoso es como la meditación. Y la meditación tiene numerosos beneficios comprobados para la salud:
- baja la presión arterial
- reduce la ansiedad
- disminuye el dolor
- mejora el sueño
El yoga también deja mucho espacio para ser perezoso, ya que te alientan a escuchar tu cuerpo y moverse a tu propio ritmo. Si tu ritmo es el de un caracol, ¡está bien!
10. 'Monotasking' es mejor que multitarea
Hacer monotask, como ser perezoso, realmente permite a las personas enfocarse y realizar la tarea en cuestión mejor que cuando intentamos hacer un montón de cosas a la vez. Estás en tu mejor momento cuando estás haciendo deliberadamente menos.
Un estudio encontró que incluso una breve interrupción puede causar interrupciones y descarrilar el pensamiento de uno, y? Lo siento, olvidé lo que estaba diciendo allí, porque fui a cerrar otra pestaña del navegador y me distrajo con un video de un gato.
La próxima vez que se sienta abrumado por todas las cosas en su lista de tareas pendientes, en lugar de sumergirse de lleno en sus tareas, tome un descanso y sea un poco perezoso. En última instancia, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
Ah, y mientras estamos en el tema, "Lazy Line Painter Jane" de Belle and Sebastian es una de las mejores canciones de la historia. Solo demora seis minutos y mira el video o escucha la canción.
Janine Annett es una escritora radicada en Nueva York que se centra en escribir libros ilustrados, piezas de humor y ensayos personales. Escribe sobre temas que van desde la paternidad a la política y desde lo serio a lo tonto..
