6 razones para pasar más tiempo desnudo

Al principio de mi matrimonio, mi esposo y yo solíamos bromear sobre tener? ¿Desnudos? días en casa Éramos jóvenes en aquel entonces, ¡así que no nos juzgues demasiado! La desnudez seguía siendo una novedad. Nos gustaría bromear acerca de pasar días enteros en nuestros trajes de cumpleaños, hacer panqueques, descansar y hacer lo que hacen las parejas casadas.

Mirando hacia atrás, no puedo evitar reírme de nuestra idea de la felicidad matrimonial. Después de casi 10 años de matrimonio y cuatro hijos, ¿nuestro? ¿Desnudo? Los días se ven un poco diferentes de lo que solían ser. Pero sin importar su edad, estado civil o género, sigue siendo una buena idea pasar más tiempo desnudo.

Aquí hay algunas razones para celebrar pasar más tiempo en tu traje de cumpleaños.

1. Para sentirte más cómodo con tu cuerpo.

Muchas mujeres luchan con problemas de imagen corporal, especialmente después de tener hijos. La mayoría de nosotros estamos muy familiarizados con los trucos? Eso nos ayuda a evitar vernos totalmente desnudos. Hay la evitación total de los espejos (¡no mire!), La negativa a instalar espejos de cuerpo entero (¡solo con el cofre hacia arriba, por favor!), Y la envoltura rápida de la toalla? después de las duchas (rápido, cubrir!). Los he hecho todos yo mismo, así que lo entiendo totalmente.

Pero obligarte a pasar más tiempo desnudo te obliga a enfrentar el hecho de que tu cuerpo es tuyo. No es nada de qué avergonzarse. No importa dónde se encuentre en su viaje de salud, nuestros cuerpos son increíbles. Nos llevan a través de la vida y merecen ser respetados y tratados bien, no evitados a toda costa.

Siéntete cómodo con mirar realmente tu cuerpo y puedes sentirte cómodo con lo que necesitas hacer para aprender a amar más a tu cuerpo también.

2. Fomentar la lactancia materna.

Si usted es una madre lactante, pasar más tiempo en topless puede ayudarla a amamantar. Dejar que sus senos se sequen al aire después de una sesión de lactancia puede ayudar a curar los pezones agrietados. También puede reducir el riesgo de una infección por mastitis. Permitir que sus senos pasen tiempo en el aire en lugar de rellenarlos dentro de un sostén restrictivo con una almohadilla de leche que se empapará de líquido y se sentará durante un período prolongado de tiempo puede prevenir una infección.

3. Fomentar la intimidad.

Si es socio o está casado, pasar más tiempo en el aficionado, naturalmente, puede fomentar más intimidad. Si bien puede haber algo que decir para mantener un aire de misterio en el dormitorio, también hay algo que decir para acurrucarse bajo las sábanas piel a piel.

Los estudios demuestran que la unión entre una madre y un bebé durante la lactancia materna y el contacto piel a piel promueve la oxitocina, ¿el amor? hormona. Resulta que, lo mismo es cierto para los adultos. Mantener una conexión física también te conecta emocionalmente.

4. Promover la salud vaginal.

Dejar sus regiones nides más desnudas con mayor frecuencia puede ser mucho más saludable para usted. Algunas formas de ropa interior están hechas de tela que no es transpirable. Estos pueden hacer que las mujeres sean propensas a infecciones de la piel y del tracto urinario (UTI) irritadas. Incluso la ropa interior de algodón puede ser un caldo de cultivo para las bacterias, aunque los estudios muestran que la ropa interior hecha de fibras sintéticas representa el mayor riesgo de una ITU.

Quedarse sin pantalón debajo de un vestido o por la noche puede ayudar a que el pH de su vagina se equilibre de forma natural y deje que su piel respire, especialmente si está irritada por el afeitado o el uso frecuente de tanga.

5. Para dormir mejor por la noche.

Una de las maneras más efectivas de dormir mejor durante la noche es bajar la temperatura de su cuerpo. No solo tendrá un sueño de mayor calidad, sino que también será mejor el trabajo que su cuerpo puede realizar mientras duerme. Tu cuerpo trabaja bastante duro mientras estás dormido. Es deshacerse de las toxinas, hacer crecer tus células y quemar el exceso de grasa. Un estudio incluso encontró que bajar la temperatura de su cuerpo en la noche, como dormir desnudo, puede aumentar la capacidad de su cuerpo para quemar grasa y aumentar su metabolismo. No es un mal resultado de ser más cómodo en la noche, ¿verdad?

6. ser más feliz

Hay muchas cosas que los humanos hacen hoy que nos han alejado de nuestras raíces naturales. Pero resulta que, a veces, volver a las necesidades básicas puede ser todo lo que necesitamos para ser más felices y, a su vez, más saludables. Un estudio encontró que simplemente pasando más tiempo desnudo, una persona puede aumentar su imagen corporal, su autoestima y su satisfacción con la vida. Volver a la naturaleza en un sentido muy literal podría hacerte una persona más feliz en general.

Línea de fondo

Por supuesto, cuando se trata de pasar tiempo en el buff, debes hacer lo que te resulte cómodo. Si la idea de pasar más tiempo en tu traje de cumpleaños te vuelve aprensivo, entonces no lo hagas. Pero no dejes de desnudarte un poco más a menudo. Y tal vez hacer algunos panqueques mientras estás en ello!