No es solo agotamiento cuando la paternidad causa el TEPT

Recientemente estuve leyendo sobre una madre que se sinti� traumatizada, literalmente, por ser padre. Dijo que los a�os de cuidado de beb�s, reci�n nacidos y ni�os peque�os le hab�an hecho experimentar s�ntomas de TEPT.

Esto es lo que sucedi�: cuando una amiga le pidi� que cuidara a sus ni�os muy peque�os, se llen� de ansiedad al instante, hasta el punto en que no pod�a respirar. Ella se obsesion� con eso. Aunque sus propios hijos eran un poco m�s grandes, la idea de ser transportada de nuevo a tener hijos muy peque�os fue suficiente para enviarla al punto de p�nico una vez m�s.

Cuando pensamos en el trastorno de estr�s postraum�tico, un veterano que regresa a casa desde una zona de guerra podr�a venir a la mente. El trastorno de estr�s postraum�tico, sin embargo, puede tomar muchas formas. El Instituto Nacional de Salud Mental define el trastorno de estr�s postraum�tico m�s ampliamente: es un trastorno que puede ocurrir despu�s de cualquier evento impactante, aterrador o peligroso. Puede ocurrir despu�s de un solo evento impactante o despu�s de una exposici�n prolongada a algo que induce el s�ndrome de vuelo o lucha en el cuerpo. Su cuerpo simplemente ya no puede procesar la diferencia entre eventos no amenazantes y amenazas f�sicas por m�s tiempo.

Entonces, podr�a estar pensando: �C�mo podr�a una cosa hermosa como criar a un ni�o causar una forma de trastorno de estr�s postraum�tico? Esto es lo que necesitas saber.

�Que est� pasando aqui?

Para algunas madres, los primeros a�os de crianza de los hijos no se parecen en nada a las im�genes bonitas e id�licas que vemos en Instagram o en revistas. A veces, son realmente miserables. Cosas como complicaciones m�dicas, partos por ces�rea de emergencia, depresi�n posparto, aislamiento, luchas por la lactancia materna, c�licos, soledad y las presiones de la paternidad moderna pueden acumularse para causar una crisis real para las madres.

Lo importante es darse cuenta de que, si bien nuestros cuerpos son inteligentes, no pueden distinguir entre las fuentes de estr�s. Entonces, ya sea que el factor estresante sea el sonido de un disparo o un beb� que gime durante horas y horas durante meses, la reacci�n interna al estr�s es la misma. La conclusi�n es que cualquier situaci�n traum�tica o extraordinariamente estresante puede causar PTSD. Las madres posparto sin una red de apoyo fuerte est�n ciertamente en riesgo.

La conexi�n entre la crianza y el trastorno de estr�s postraum�tico

Hay una serie de situaciones y escenarios de crianza que podr�an llevar a una forma leve, moderada o incluso grave de TEPT, que incluyen:

�c�licos severos en un beb� que conducen a la privaci�n del sue�o y la activaci�n de la huida o la lucha? S�ndrome noche tras noche, d�a tras d�a.
�un parto traum�tico o nacimiento
�Complicaciones posparto como hemorragia o lesi�n perineal
�p�rdida del embarazo o mortinatos
�Embarazos dif�ciles, que incluyen complicaciones como reposo en cama, hiperemesis grav�dica u hospitalizaciones
�NICU hospitalizaciones o ser separado de su beb�
�un historial de abuso desencadenado por la experiencia del nacimiento o el per�odo posparto

Lo que es m�s, un estudio en el Diario de la Asociaci�n Americana del Coraz�n encontr� que los padres de ni�os con defectos card�acos est�n en riesgo de TEPT. Las noticias inesperadas, el shock, la tristeza, las citas y las largas estad�as m�dicas los ponen en situaciones de enorme estr�s.

�Tiene trastorno de estr�s postraum�tico postparto?

Si no ha o�do hablar del TEPT postparto, no est� solo. Aunque no se habla tanto de depresi�n posparto, sigue siendo un fen�meno muy real que puede ocurrir. Los siguientes s�ntomas pueden indicar que est� experimentando TEPT posparto:

�enfocarse v�vidamente en un evento traum�tico pasado (como el nacimiento)
�flashbacks
�pesadillas
�evitar cualquier cosa que le traiga recuerdos del evento (como su obstetra o el consultorio de cualquier m�dico)
�irritabilidad
�insomnio
�ansiedad
�ataques de p�nico
�desapego, sentir que las cosas no son? reales?
�dificultad para vincularse con su beb�
�obsesionarse con cualquier cosa relacionada con su hijo

Identificando tus desencadenantes

No dir�a que tuve trastorno de estr�s postraum�tico despu�s de tener hijos. Pero dir� que hasta el d�a de hoy, escuchar a un beb� que llora o ver escupir a un beb� provoca una reacci�n f�sica en m�. Tuvimos una hija con c�licos severos y reflujo �cido, y pas� meses llorando sin parar y escupiendo violentamente.

Fue un momento muy dif�cil en mi vida. Incluso a�os despu�s, tengo que reprimir mi cuerpo cuando se estresa pensando en ese momento. Me ha ayudado mucho darme cuenta de mis factores desencadenantes como madre. Hay ciertas cosas de mi pasado que todav�a afectan mi crianza de hoy.

Por ejemplo, pas� tantos a�os aislado y perdido en la depresi�n que puedo sentir p�nico f�cilmente cuando estoy solo con mis hijos. �Es como mi cuerpo se registra en modo de p�nico? aunque mi cerebro est� completamente consciente, ya no soy la madre de un beb� y un ni�o peque�o. El punto es que nuestras experiencias tempranas de crianza dan forma a c�mo nos criamos m�s tarde. Es importante reconocer eso y hablar de ello.

�Pueden los pap�s experimentar PTSD?

Aunque puede haber m�s oportunidades para que las mujeres se encuentren con situaciones traum�ticas despu�s del parto, el parto y la curaci�n, el trastorno de estr�s postraum�tico tambi�n puede ocurrir en los hombres. Es importante estar atento a los s�ntomas y mantener una l�nea abierta de comunicaci�n con su pareja si siente que algo est� apagado.

En pocas palabras: obtener ayuda

�No te averg�ences o pienses que el PTSD no te podr�a pasar? �Solo? de la paternidad. La paternidad no siempre es bonita. Adem�s, cuanto m�s hablemos acerca de la salud mental y las posibles formas en que nuestra salud mental pueda verse comprometida, m�s podremos tomar medidas para llevar vidas m�s sanas.

Si cree que puede necesitar ayuda, hable con su m�dico o busque m�s recursos a trav�s de una L�nea de Apoyo Postparto al 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, es una enfermera registrada en trabajo de parto y parto, cuidados cr�ticos y enfermer�a de cuidados a largo plazo.Ella vive en Michigan con su esposo y cuatro hijos peque�os y es la autora del libro "Tiny Blue Lines".

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