La lista de verificaci�n definitiva de viaje para la persona con EM
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Viajar puede ser desafiante para casi cualquier persona, pero sume esclerosis m�ltiple y todo su equipaje, y puede terminar agotado y estresado antes de llegar a su destino.
�Pero con un poco de preparaci�n y trabajo previo, puede prepararse para un viaje divertido y relajante!
Compartir en Pinterest 1. Elija su modo de transporte.
�Coche, autob�s, tren, barco, avi�n? Dependiendo de su destino, es posible que tenga algunas alternativas a considerar cuando descubra c�mo va a llegar all�. Durante muchos a�os, viajar�amos a Sun Valley, Idaho, para visitar a la familia una o dos veces al a�o. Pre-MS, siempre condujimos all�. Pero siguiendo mi diagn�stico, sentarme en un auto por m�s de 12 horas ya no era una opci�n. As� que tuve que hacer cambios y volar all�. Trate de tener en cuenta lo que funcionar� mejor para usted y su EM cuando tome su decisi�n.
2. Comun�quese con las compa��as que usar� en su viaje.
Si est� volando y necesita una silla de ruedas, comun�quese con los representantes y h�gales saber lo que necesita en las semanas previas al viaje. He encontrado que es mejor llamar justo despu�s de realizar la reserva y, una vez m�s, unos d�as antes del viaje para confirmar que tienen la informaci�n en su sistema. Esto ayuda a evitar errores y mantiene mi p�nico a raya. R�pidamente me di cuenta de que incluso cuando mi caminar es mejor y no uso mi bast�n, una loca carrera en un largo pasillo para tratar de hacer un vuelo puede dejar mis piernas disparadas durante d�as. No es una buena manera de comenzar un viaje y realmente no vale la pena, as� que aprend� a tragarme el orgullo y conseguir la silla de ruedas. Adem�s, hemos conocido a algunas personas maravillosas empujando mi silla. Al igual que los conductores de taxi y Uber, muchas de las personas en estas posiciones son personas maravillosas y compasivas con historias asombrosas. �Siempre son s�per divertidos para chatear!
3. Poner en orden tus medicamentos.
Aseg�rese de tener suficiente a mano, y si no, ordene lo que necesita. Si va a viajar por un per�odo de tiempo prolongado, podr�a ser necesario encontrar una manera de obtener recambios en la carretera.
Llame a su compa��a de seguros para averiguar qu� dice su p�liza sobre c�mo obtener medicamentos mientras se encuentra lejos de casa. Cuando empec� con Avonex por primera vez, que se env�a con bolsas de hielo y se supone que debe mantenerse refrigerado, guard� el medicamento de tres semanas en un refrigerador peque�o (con hielo) en mi equipaje de mano. El segundo a�o, me di cuenta de que simplemente pod�an enviar el suministro a la casa de mis padres (nuestro destino). Estaba all�, lista y esperando, cuando llegu�. �Mucho mejor que arrastrar un refrigerador que gotea por todo el pa�s!
4. Determine un plan de acci�n si necesita atenci�n m�dica mientras viaja.
Todos esperamos no tener una emergencia m�dica mientras viajamos, pero desafortunadamente, la naturaleza aleatoria e impredecible de la EM nos hace un poco m�s susceptibles a este tipo de situaci�n. Hacer un poco de trabajo previo (y consultar con su m�dico, compa��a de seguros e instalaciones donde viajar�) puede hacer mucho para reducir el estr�s de preocuparse por los "qu� pasar�a si". Esto puede resultar inestimable si surge el peor escenario.
5. Empaque ropa y calzado adecuados.
En los d�as previos a su viaje, consulte un sitio meteorol�gico para obtener el pron�stico y planifique en consecuencia. La necesidad de? Comodo? Los zapatos adquirieron un significado completamente nuevo para m� despu�s de que me diagnosticaron EM. Sol�a vivir pr�cticamente en chanclas, pero ya no puedo usarlas. (No puedo sentir mis pies para saber si todav�a est�n puestos o no, y a menudo me faltaba un zapato). As� que ahora, me encontrar�s viajando con mis famosas botas o con un c�modo par de Chucks. Otras cosas que he empezado a agregar a mi lista como resultado de la EM: un sombrero de ala ancha para evitar el sol y los zapatos para el agua. (Admito que realmente odio el aspecto de los zapatos para el agua, pero me ayudan a mantener mis pies adormecidos a salvo de las rocas y las conchas afiladas cuando estoy en la playa o en el r�o). Recientemente descubr� que me encantan las toallas fr�as. Ayuda en cualquier situaci�n donde pueda sobrecalentarme.
Otra cosa que a�n no he probado, pero que he escuchado grandes cosas sobre, es un chaleco de refrigeraci�n. �Si vuelvo a hacer senderismo, esto ser� una necesidad!
6. Seleccione la vestimenta adecuada para su modo de transporte.
Personalmente siempre me equivoco en el lado de la comodidad. Mucho antes de que se convirtiera en una moda para que las celebridades se fotografiaran en sus c�modos sudores que llegan a los aeropuertos, se me puede encontrar luciendo mis pantalones deportivos, chancletas y una camiseta c�moda, ya sea que viaje en avi�n, tren, barco o autom�vil. En estos d�as, tengo otra necesidad para viajar - un pa�al. Bueno, est� bien, no es exactamente un pa�al, pero las almohadillas Poise se han convertido en mi mejor amiga. Son discretos (no hay vaqueros holgados holgados y holgados aqu�) y son un salvavidas para esos momentos en los que me doy cuenta de que mi cerebro no pudo obtener la nota y me encuentro orinando en mis pantalones.
7. Invierta en un c�modo bolso de mano.
Aunque mi equilibrio y movilidad han mejorado mucho en estos d�as, ciertamente no necesito nada para contrarrestar eso. As� que busco bolsas que distribuyan uniformemente el peso a trav�s de mi cuerpo: mochilas o bolsas para todo el cuerpo. Siempre tengo un cambio de ropa, medicaci�n (me aseguro de que tenga por lo menos tres d�as de vida en todo momento), un bocadillo saludable (soy un chup�n para las almendras), mi Bucky (para evitar los hombros y el cuello r�gidos de estar sentado durante largos per�odos de tiempo), una gran cantidad de agua (que puede ser riesgosa, una vez m�s, las almohadillas Poise son una necesidad), un par de contactos de respaldo (en caso de que mis ojos comiencen a tener problemas con mis lentes), y un paquete de chicle para masticar durante el despegue y el aterrizaje para ayudar con el malestar del o�do.
8. Investiga tus alojamientos.
Haga una lista de lo que necesita e investigue d�nde se alojar�. Aunque la mayor�a de la informaci�n se puede encontrar en l�nea, tiendo a llamar a lugares.Hablar con un representante y escuchar sus respuestas a mis preguntas me da una mejor idea de qui�nes son y de c�mo ser� mi experiencia. Esto no siempre es un hecho, pero a lo largo de los a�os, llamar y hacer amigos con alguien all� ha tenido muchos beneficios y ventajas. Preguntas que podr�a considerar:
- �Es accesible para sillas de ruedas?
- �Tienen un gimnasio / piscina?
- �La ducha / ba�era es manejable?
- Si tiene restricciones diet�ticas, �podr�n ellos acomodarlos?
Sabr�s lo que funcionar� y lo que no funcionar� para ti.
9. Considera la movilidad.
�Qu� necesitas para moverte y disfrutar tu viaje? Si usa una silla de ruedas o un scooter, es posible que desee llevarla consigo. Consulte con la aerol�nea (u otra compa��a de transporte) para conocer sus pol�ticas. Aprend� de la manera m�s dif�cil que volar con mi Segway no era una opci�n. O bien, es posible que desee alquilar algo a su llegada. Compa��as como Scootaround y Special Needs at Sea ofrecen varias opciones en muchos lugares, y algunas l�neas de cruceros ofrecen acceso a los scooters cuando est�s a bordo.
10. Encuentra actividades que funcionen para ti.
La elecci�n de vacaciones de cada uno es diferente. Si te gustan las grandes ciudades, el aire libre o ir al extranjero, es probable que haya muchas actividades. Saber qu� son y descubrir c�mo encajarlos en tu vida (y habilidades) puede ser un desaf�o. Hacer un poco de investigaci�n previa al viaje puede ayudarlo a tener unas vacaciones exitosas. Outdoor Sport & Leisure tiene una gran lista de actividades junto con recursos para muchos lugares del mundo. Otro gran recurso para aprovechar es Reddit. Una b�squeda espec�fica por ubicaci�n de actividades para personas con discapacidades puede llevar a una gran informaci�n y recomendaciones impresionantes.
11. Haz planes, conoce gente y divi�rtete.
Ya sea que viaje por trabajo o tome vacaciones, cualquier viaje es una oportunidad para divertirse, aventurarse y conocer gente nueva. Investigue un poco y vea si hay alg�n grupo local de EM en el �rea, �y quiz�s programe una reuni�n con otros MSers! O vea si hay un evento de MS ya programado en el �rea para el tiempo que visitar� en el que pueda participar. Despu�s de todo, no solo es a d�nde va, �sino a qui�n se encuentra mientras est� all�!
Encuentra nuevas formas de hacer cosas viejas y cosas nuevas que hacer. �Aprovecha al m�ximo cualquier viaje que realices!
Meg Lewellyn es una madre de tres hijos. Ella fue diagnosticada con EM en 2007. Puede leer m�s sobre su historia en su blog, BBH conMS, o conectar con ella en Facebook.
