¿Es posible prevenir los moretones?

Introducción

¡Ay! ¿Cómo llegó esa pared?

En algún momento, todos lo hemos hecho. Accidentalmente nos topamos con algo inesperado, ya sea una mesa de café o una esquina de la barra de la cocina. Y mientras que el dolor inmediato puede disminuir, es posible que te encuentres con un recordatorio desagradable uno o dos días después, cuando aparezca un nuevo hematoma de color azul azulado. Algunas personas parecen magullarse más fácilmente que otras, y puede hacer que te preguntes: ¿puedes hacer algo para prevenir las magulladuras?

La respuesta es sí y no. Siga leyendo para descubrir los conceptos básicos esenciales de los moretones y lo que puede hacer para minimizarlos.

¿Qué es un moretón?

En la mayoría de los casos, se forma un hematoma cuando se rompen los capilares, los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran cerca de la superficie de la piel. Esto puede suceder por el impacto de diversos traumas, como una colisión o una caída. Moretones también puede ser el resultado de procedimientos como inyecciones de medicamentos, por ejemplo. Ciertos medicamentos y suplementos que reducen la capacidad de coagulación de su sangre, como la aspirina, los agentes antiplaquetarios y los medicamentos anticoagulantes, o los suplementos dietéticos como el aceite de pescado y el gingko también pueden provocar moretones. En la superficie, los corticosteroides tópicos que se usan para tratar afecciones de la piel como el eccema, las alergias y el asma, pueden adelgazar la piel en diversos grados, lo que también lo hace más propenso a los moretones.

Cuando se rompen los capilares, pierden sangre, y eso es lo que causa la ternura y el aspecto negro y azul. Con el tiempo, la sangre filtrada es absorbida por su cuerpo y el moretón desaparece. La mayoría de los moretones ocurren en los brazos y las piernas, lo que es más probable que se lesione accidentalmente, pero un golpe en cualquier parte del cuerpo puede causar moretones.

¿Cuánto tiempo suelen durar los moretones?

A su cuerpo le toma tiempo sanar un moretón, y puede observar el proceso de curación a medida que sucede.

Cuando tocas algo, tu piel puede verse un poco roja. Esa es la sangre que se acumula debajo de tu piel. Dentro de uno o dos días, el moretón se volverá azul, púrpura o incluso negro. Los moretones cambian de color a medida que su cuerpo se descompone y absorbe la sangre filtrada. Es por eso que verá colores más oscuros cuando note por primera vez moretones y colores más claros, verdes y amarillos, generalmente entre cinco y 10 días después de que se desarrolle el moretón.

En serio, ¿puedo prevenir los moretones?

Afortunadamente, existen algunas formas de acelerar el proceso de curación de su cuerpo si se produce una contusión.

Si su moretón es por contacto directo con algo:

Primero, use una compresa fría para ayudar a reducir el tamaño de la contusión en desarrollo. Una bolsa de hielo, una bolsa de verduras congeladas o una bolsa de cubitos de hielo disminuirá la cantidad de sangre que se filtra de los capilares rotos, y también ayudará a reducir la hinchazón y la inflamación.

Independientemente de lo que use, asegúrese de usar una toalla o paño fino para evitar que toque su piel directamente. Deje su compresa en el área lesionada durante 10 minutos y repita este proceso varias veces durante los próximos dos días.

Segundo, usa la elevación para evitar que la sangre se acumule. Esto puede ayudar a reducir la hinchazón y minimizar el tamaño de su moretón. Trate de ubicar el área magullada de modo que sea más alta que su corazón.

Si tu moretón es especialmente tierno:

Los medicamentos de venta libre como el paracetamol pueden ser útiles para controlar el dolor. No reducirá el moretón ni lo ayudará a curarse más rápido, pero ayudará a reducir el dolor asociado con él.

También debe intentar descansar el área magullada si puede. Un baño tibio para dejar remojar el área magullada será relajante y beneficioso.

Si su moretón es de una inyección:

Trate de evitar tomar cualquier cosa que pueda causar el adelgazamiento de la sangre alrededor de cinco a siete días antes de su cita. Si es posible, deben evitarse los medicamentos de venta libre, como ibuprofeno, naproxeno o aspirina. Dependiendo del tipo de inyección, su médico puede tener sugerencias adicionales para minimizar el sangrado y la formación de hematomas.

Las compresas frías, el área de inyección en reposo y la elevación del área magullada también ayudarán en el proceso de curación. Otros suplementos, como las tabletas orales de árnica, también pueden ser útiles. Algunas personas también aconsejan comer piña, que contiene bromelaína, y también pueden ayudar a reducir los moretones.

Señales de advertencia

Si bien la mayoría de los moretones no son graves, debe consultar a su médico en estas situaciones:

• Usted está experimentando una inflamación muy dolorosa en y alrededor del moretón.
• Tiene moretones frecuentes que parecen salir de la nada, especialmente moretones que aparecen en su espalda, cara o tronco.
• Se nota un bulto sobre el moretón.
• Está experimentando un sangrado inusual y anormal en otro lugar (nariz, encías, orina o heces).

Estos pueden ser síntomas de problemas con las plaquetas o ciertas proteínas que ayudan a que su sangre se coagule adecuadamente.

Que recordar

La mayoría de los moretones no son graves y desaparecerán por completo en aproximadamente dos semanas. Para minimizar los moretones, es mejor elevar el área lesionada y aplicar hielo inmediatamente después del impacto. La acción preventiva es la mejor manera de evitar contusiones, así que considere limpiar los artículos del hogar y use equipo de seguridad si está haciendo algo que podría ser perjudicial para su cuerpo.

Si tiene preguntas o inquietudes acerca de sus moretones, el mejor consejo es hablar con su médico.

Jessica Timmons ha sido escritora y editora durante más de 10 años. Tras el nacimiento de su primer hijo, dejó su trabajo de publicidad para comenzar a trabajar independientemente. Hoy en día, escribe, edita y consulta a un gran grupo de clientes constantes y en crecimiento como una madre de cuatro hijos que trabaja desde casa, y participa en un concierto paralelo como codirectora de acondicionamiento físico para una academia de artes marciales. Entre su ajetreada vida en el hogar y la mezcla de clientes de diversas industrias, como el stand-up paddleboarding, las barras energéticas, los bienes raíces industriales y más, Jessica nunca se aburre.