10 libros que brillan una luz sobre medicina alternativa

La medicina alternativa es un medio para tratar un síntoma o enfermedad fuera de la medicina occidental convencional. A menudo, los tratamientos alternativos son de culturas orientales y utilizan métodos más naturales, como los remedios a base de hierbas.

Algunas prácticas de medicina alternativa se han utilizado durante miles de años. Por ejemplo, el sistema de medicina ayurvédica comenzó en la India hace más de 3.000 años. La medicina ayurvédica utiliza hierbas, dietas especiales y otras prácticas naturales como tratamiento para una variedad de condiciones.

Aunque no siempre hay investigaciones clínicas detrás de esto, la medicina alternativa puede ser efectiva. En algunos casos, también puedes combinarlo con la medicina convencional. Estos libros ofrecen una mirada más cercana a las técnicas de medicina alternativa, cómo usarlas y cuándo.

Libro de Mayo Clinic de Medicina Alternativa y Remedios Caseros

Cuando piensa en la medicina alternativa y los remedios caseros, puede tener muchas preguntas: ¿Son efectivos estos tratamientos? ¿Cómo trabajan? "Libro de medicina alternativa y remedios caseros de Mayo Clinic" tiene como objetivo responderlos. Explica cómo tratar problemas de salud comunes en el hogar y cuándo usar ciertos remedios. También encontrará información sobre cómo saber si sus síntomas son un signo de una emergencia médica y cuándo es el momento de involucrar a su médico.

La enciclopedia de la medicina natural

Michael Murray y Joseph Pizzorno, dos médicos naturópatas, explican cómo se utilizan las terapias naturales para tratar afecciones de salud comunes. En "The Encyclopedia of Natural Medicine", brindan consejos para llevar un estilo de vida saludable y usar suplementos y medicamentos botánicos. Los médicos dan ejemplos de cómo la medicina holística puede ser efectiva, utilizando información de estudios científicos.

El libro completo de remedios caseros ayurvédicos: basado en la sabiduría eterna del sistema médico de 5.000 años de la India

La gente ha estado practicando la medicina ayurvédica durante 3.000 años. En "El libro completo de remedios caseros ayurvédicos", el Dr. Vasant Lad presenta al lector moderno a esta compleja y antigua forma de medicina. Incluye instrucciones simples sobre cómo usar fórmulas ayurvédicas para diferentes afecciones, como síntomas de resfriado y gripe, ansiedad, depresión, dolores de cabeza, colesterol alto y más. Los ingredientes de las fórmulas del Dr. Lad se pueden encontrar en la mayoría de las tiendas de productos para la salud o se pueden ordenar fácilmente.

Ayurveda Lifestyle Wisdom: una receta completa para optimizar su salud, prevenir enfermedades y vivir con vitalidad y alegría

La vida moderna puede hacer que nos sintamos insalubres y desconectados. Muchos de nuestros hábitos, como la mala alimentación y la falta de movimiento, conducen a enfermedades crónicas. A través de "Ayurveda Lifestyle Wisdom", el autor Acharya Shunya enseña a los lectores sobre la técnica de la medicina antigua y cómo aplicar su enseñanza a un estilo de vida moderno. Sus consejos incluyen prácticas de bienestar, como yoga, meditación y recetas saludables. Shunya tiene una experiencia única con la medicina antigua. Primero aprendió Ayurveda de su abuelo, quien era sanador en el norte de la India.

Equilibra tus hormonas, equilibra tu vida

Los principios de Ayurveda se pueden aplicar de muchas maneras diferentes. En "Balance Your Hormones, Balance Your Life", la Dra. Claudia Welch las usa para ayudar a las mujeres a recuperar el equilibrio de las hormonas. Explica que los altos niveles de estrés, la falta de sueño y una dieta poco saludable pueden hacer que las hormonas se desequilibren. El Dr. Welch proporciona herramientas de la práctica de la medicina antigua y explica cómo puede usarlas.

Entre el cielo y la tierra: una guía de la medicina china

Durante muchas generaciones, las medicinas orientales y occidentales estaban en desacuerdo. Pocos practicantes utilizaron ambos. Ese no es el caso tanto hoy, con muchos curanderos y médicos que combinan ambos enfoques. "Entre el cielo y la tierra" es una guía para ayudarlo a comprender por qué la antigua medicina china aún puede ser valiosa hoy y cómo puede usarse con las prácticas occidentales más modernas.

La web que no tiene Weaver: entender la medicina china

Si solo estás familiarizado con la medicina occidental, este libro es un excelente lugar para comenzar. "La web que no tiene tejedor" sirve como guía para explicar la medicina china. Examina la medicina china tanto desde la perspectiva de fuentes antiguas como desde la investigación moderna. Úsalo para presentarte a las prácticas orientales y aprender más.

Sanando con alimentos enteros: tradiciones asiáticas y nutrición moderna

Lo que pones en tu cuerpo puede tener un gran impacto en tu salud. Ahora conocemos la conexión entre la mala alimentación y las condiciones crónicas de salud. "Healing with Whole Foods" se centra en cambiar su dieta con la orientación de la medicina china. Aprende sobre las verduras densas en nutrientes, como la espirulina y las algas verde-azules. El libro también ofrece más de 300 recetas nutritivas.

El Nuevo manual de medicina china: una guía innovadora para integrar la sabiduría oriental con la práctica occidental para la curación moderna

La medicina oriental y occidental provienen de dos escuelas de pensamiento muy diferentes. Cuando se usan juntos, pueden ofrecer aún más beneficios. En "The New Chinese Medicine Handbook", la Dra. Misha Ruth Cohen, doctora en medicina china y acupunturista con licencia, describe cómo se puede usar la medicina china junto con la medicina moderna para tratar una variedad de afecciones. Aprende a combinar las pautas dietéticas chinas con las occidentales. El Dr. Cohen también describe cómo practicar terapias de curación, como la acupuntura, el qi gong y la terapia herbal china.

Salud natural, medicina natural: la guía completa para el bienestar y el cuidado personal para una salud óptima

La salud preventiva significa practicar hábitos de vida saludables que lo ayuden a protegerse contra enfermedades como la diabetes, las enfermedades del corazón y el Alzheimer. "Salud natural, medicina natural" es una combinación de consejos de salud preventiva y técnicas de medicina alternativa. El libro ofrece recetas sanas y sencillas y consejos para utilizar una curación alternativa.También proporciona una investigación sobre el vínculo entre la dieta y ciertas condiciones crónicas.

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