Nuestros hallazgos saludables favoritos Correr lo esencial
Share
El entrenador de atletismo de Estados Unidos, Jason Fitzgerald, sabe una cosa o dos sobre correr. Cuando no está ayudando a otros corredores a alcanzar sus hitos en la vida real y en su sitio web StrengthRunning, le está diciendo al mundo por qué está tan apasionado por el deporte.
Entonces, nos dimos cuenta de que no había una mejor persona para ayudarnos a completar los últimos elementos imprescindibles del corredor. Aquí están las mejores elecciones de Fitzgerald para correr como un campeón.
1. Calcetines Swiftwick
He usado calcetines Swiftwick durante años, tanto en la carretera como en el sendero. Se sostienen extremadamente bien a través de todo tipo de abuso y tienen una sensación maravillosa y suave que nunca irrita mis pies ni me da ampollas. También tienen un ajuste agradable y cómodo con un soporte de arco suave que se retiene a través de lavados repetidos.
2. Botella de agua de mano.
Nunca me gustaba correr con una botella, pero con algunas carreras largas en las montañas que tardan casi tres horas, ¡es muy necesario en esas alturas!
Con un pequeño bolsillo en la correa de mano para llevar la llave de su auto y un gel, es una excelente manera de mantenerse hidratado y alimentado adecuadamente en carreras largas. Me gusta mucho la botella de agua Nathan SpeedDraw Plus.
3. Chaqueta Patagonia Houdini.
Durante años, estuve tratando de encontrar una chaqueta superligera resistente al viento y al agua que todavía tuviera algo de transpirabilidad. Esto encaja a la perfección. Es increíblemente ligero pero increíblemente resistente y se puede enrollar y guardar en su propio bolsillo. Esto es imprescindible para cualquiera que salga en un clima inclemente cambiante e inclemente.
4. brazalete telefonico
Nunca ejecuté mi teléfono hasta hace poco, cuando comencé a usar el tiempo para escuchar más podcasts. Es una excelente manera de aprender algo nuevo mientras se ejecuta fácilmente. El brazalete universal LightRunner es una excelente opción para los corredores.
5. Chaleco reflectante anfípodo.
Como corredor frecuente en la madrugada, casi siempre necesito equipo de reflexión para mis primeras carreras. He usado el chaleco reflectante Xinglet durante años. Es mi favorito de todos los que he tenido (y ha habido muchos). Me encanta lo minimalista que es, pero también lo reflexivo y brillante. ¡No lo noto ni en las mañanas de verano más pegajosas!
6. Barras exigentes
Soy un tonto para una buena barra de nutrición deportiva, pero la mayoría de ellos tienen demasiados ingredientes no identificables en ellos. Los Picky Bars fueron desarrollados por los atletas estrella de rock Lauren Fleshman, su esposo Jesse Thomas y Steph Bruce. Son libres de gluten y están hechos de todos los ingredientes de alimentos reales. La mayoría de sus sabores son veganos también.
Son mi bocadillo cuando necesito algo rápido antes o después de la carrera, ¡y no necesito sentirme culpable por comerlos con frecuencia!
¿Eres un corredor? ¿Cuáles son tus hallazgos saludables favoritos que necesitas sobre la marcha?
Jason Fitzgerald es un marathoner 2:39, entrenador certificado por USATF y entrenador en jefe en Fuerza Corriendo. Puedes seguirlo en @ JasonFitz1 en Gorjeo en Instagram.�
