Nopal Cactus Beneficios y Usos

¿Qué es un cactus nopal?

El cactus nopal, también conocido como el cactus espinoso, se encuentra de forma nativa en las regiones del sudoeste de los Estados Unidos y en México. Las almohadillas planas de cactus se pueden comer cuando la planta es joven. Cuando el cactus es más viejo, es demasiado difícil de comer. El cactus nopal es un ingrediente común en los alimentos en algunas regiones de México.

Hay varias formas de usar nopal cactus, incluso en jaleas y caramelos, y como ayuda para endurecer el yeso. También hay varios usos medicinales, gracias a los variados beneficios para la salud de este cactus.

1. Es un antiviral.

La prevención es la mejor línea de defensa para contraer un virus. El cactus Nopal tiene propiedades antivirales, y algunas investigaciones preliminares han encontrado que tiene actividad antiviral contra el virus del herpes simple (VHS), el virus sincitial respiratorio (VRS) y el VIH.

2. Protege las células nerviosas.

Las células nerviosas pueden dañarse como todas las demás células. Esto puede llevar a la pérdida sensorial o al dolor. Nopal cactus puede proteger contra este daño. Por ejemplo, un estudio de 2014 encontró que contiene propiedades neuroprotectoras. Esto puede ayudar a prevenir que las células nerviosas se dañen o pierdan su función.

3. Es alto en antioxidantes.

Los antioxidantes pueden proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres. El cactus Nopal está lleno de antioxidantes, y un estudio de 2013 encontró que el cactus puede reducir el estrés oxidativo. Los antioxidantes pueden beneficiar a todos, independientemente de la edad y las condiciones preexistentes.

4. Puede regular los niveles de azúcar en la sangre.

Regular el azúcar en la sangre puede ser una gran lucha para las personas con diabetes. Nopal cactus puede proporcionar una solución complementaria. Algunas investigaciones indican que el nopal puede disminuir y regular el azúcar en la sangre. Un estudio de 2012, por ejemplo, recomienda tomar nopal cactus junto con otros medicamentos para la diabetes para ayudar a regular el azúcar en la sangre.

5. Se puede tratar la próstata agrandada.

Un agrandamiento de la próstata puede ser un problema incómodo para los hombres, lo que ocasiona la necesidad de orinar con más frecuencia. Las primeras investigaciones han demostrado que el nopal cactus puede ayudar a tratar el agrandamiento de próstatas e incluso puede ser eficaz para ayudar a tratar el cáncer de próstata. Bonificación: puede hacerlo con menos efectos secundarios que los medicamentos recetados tradicionales.

6. Puede reducir el colesterol.

Un estudio inicial encontró evidencia de que el nopal cactus fue capaz de disminuir el colesterol. Mientras que los niveles generales de colesterol disminuyeron, el colesterol LDL (o "colesterol malo") se redujo significativamente. El cactus Nopal puede reducir el colesterol con menos efectos secundarios que los medicamentos tradicionales para el colesterol.

7. Puede eliminar las resacas.

Nopal cactus en realidad puede ayudar con los síntomas de la resaca. Hay un problema: es más efectivo cuando toma el extracto de cactus antes de comenzar a beber, previniendo el problema en lugar de tratarlo más tarde. Un estudio de 2004 encontró pruebas sólidas de que el extracto de nopal cactus reduce significativamente la gravedad de las resacas cuando se toma antes de beber.

Formas y dosis.

Los beneficios para la salud del nopal cactus se pueden obtener de varias maneras diferentes. La forma más obvia, que también ofrece los mejores beneficios para la salud, es comiendo los cactus directamente. También puede tomar suplementos en cápsulas, polvo, extracto e incluso en forma líquida.

Se necesita más investigación para determinar las dosis seguras y eficientes de cada forma de cactus. La mayoría de los suplementos generalmente recomiendan tomar al menos una dosis de 500 a 650 miligramos diariamente.

Riesgos potenciales

El cactus Nopal se considera más seguro cuando se come como un alimento en lugar de un suplemento; Esto tiene la menor cantidad de efectos secundarios. Si bien los suplementos se consideran posiblemente seguros, se necesitan más pruebas. Es importante saber que la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. No controla la seguridad, pureza, calidad o empaque de los suplementos. Elija su producto cuidadosamente y de una fuente confiable.

Los posibles efectos secundarios de los suplementos de nopal cactus incluyen:

• dolor de cabeza
• náusea
• hinchazón
• diarrea, o un aumento de las heces

Las mujeres que están embarazadas o que intentan quedarse embarazadas no deben tomar suplementos de nopal cactus, porque no hay información confiable sobre si es seguro o no.

Si tiene diabetes, debe tener especial cuidado al consumir nopal cactus o sus suplementos, ya que puede afectar el nivel de azúcar en la sangre. Hable con su médico antes de tomarlo y asegúrese de controlar su nivel de azúcar en la sangre con frecuencia cuando lo analice.

Recetas

¿Listo para incorporar más cactus nopal a tu dieta? Ahora puedes con estas recetas rápidas y fáciles:

• ensalada de nopales
• Ensalada De Camarones Y Nopal De Cactus