Puede agradecer a su cerebro por todo lo que siente y entiende sobre usted mismo y el mundo. Pero, ¿cuánto sabe realmente sobre el complejo órgano en su cabeza?
La idea de que solo usamos el 10 por ciento de nuestro cerebro está profundamente arraigada en la cultura popular y, a menudo, se afirma como un hecho en libros y películas. Un estudio de 2013 encontró que el 65 por ciento de los estadounidenses creen que esto es cierto.
No está del todo claro cómo empezó todo, pero es más un hecho de ciencia ficción.
Esto no significa que no puedas mejorar la salud de tu cerebro. Todo tu cuerpo depende de tu cerebro. Aquí le indicamos cómo darle a su cerebro el TLC que se merece:
Una dieta bien balanceada mejora la salud general y la salud del cerebro. Comer bien reduce el riesgo de desarrollar condiciones de salud que pueden conducir a la demencia.
La actividad física regular ayuda a reducir el riesgo de problemas de salud que pueden causar demencia.
Las investigaciones indican que las actividades como los crucigramas, el ajedrez y la lectura profunda pueden reducir el riesgo de problemas de memoria. Aún mejor es un pasatiempo mentalmente estimulante que involucra un componente social, como un club de lectura.
El cerebro humano está excepcionalmente arrugado. Probablemente por eso la gente concluye que ganamos más arrugas a medida que aprendemos cosas nuevas. Pero no es así como adquirimos las arrugas del cerebro.
Tu cerebro comienza a desarrollar arrugas antes de que nazcas. Las arrugas continúan a medida que tu cerebro crece, hasta que tienes aproximadamente 18 meses de edad.
Los cerebros humanos varían bastante, pero todavía hay un patrón típico en los pliegues cerebrales. La investigación muestra que no tener los pliegues principales en los lugares correctos podría causar alguna disfunción.
Varios estudios sugieren que los mensajes subliminales podrían:
Digamos que has estado estudiando un idioma extranjero. Solo hay una pequeña posibilidad de que escuchar palabras de vocabulario mientras duermes puede ayudarte a recordarlas un poco mejor. Un estudio de 2015 descubrió que esto es cierto solo en las mejores circunstancias. Los investigadores notaron que no puedes aprender cosas nuevas mientras duermes.
Por otro lado, el sueño es crucial para la función cerebral. Dormir adecuadamente puede ayudar a mejorar el aprendizaje, la memoria y las habilidades para resolver problemas.
Bueno, tu cerebro definitivamente tiene un lado izquierdo (cerebro izquierdo) y un lado derecho (cerebro derecho). Cada hemisferio controla ciertas funciones y movimientos en el lado opuesto de su cuerpo.
Más allá de eso, el cerebro izquierdo es más verbal. Es analítico y ordenado.Toma los pequeños detalles, y luego los pone juntos para entender la imagen completa. El cerebro izquierdo maneja la lectura, la escritura y los cálculos. Algunos lo llaman el lado lógico del cerebro.
Existe una teoría popular de que las personas pueden dividirse en personalidades de cerebro izquierdo o derecho, basándose en que un lado es dominante. Se dice que las personas de cerebro izquierdo son más lógicas, y se dice que las personas de cerebro derecho son más creativas.
Después de un análisis de dos años, un equipo de neurocientíficos no encontró evidencia para probar esta teoría. Los escáneres cerebrales mostraron que los humanos no favorecen un hemisferio sobre el otro. No es probable que la red en un lado de tu cerebro sea sustancialmente más fuerte que el lado opuesto.
No hay duda de que el alcohol afecta el cerebro de manera negativa. Puede perjudicar la función cerebral incluso a corto plazo. A más largo plazo, puede provocar un daño cerebral grave. Aunque en realidad no mata las células del cerebro.
El consumo excesivo de alcohol a largo plazo puede hacer que el cerebro se contraiga y provoque deficiencias en la materia blanca. Esto puede llevar a:
Los alcohólicos son propensos a desarrollar un trastorno cerebral llamado síndrome de Wernicke-Korsakoff. Los síntomas incluyen:
Beber durante el embarazo puede afectar el desarrollo del cerebro de su bebé, una afección conocida como síndrome del alcoholismo fetal. Los niños con síndrome de alcoholismo fetal tienden a tener un volumen cerebral más pequeño (microcefalia). También pueden tener menos células cerebrales o neuronas que funcionan normalmente. Esto puede causar problemas de comportamiento y de aprendizaje a largo plazo.
¿Por qué es tan fácil creer estos mitos sobre el cerebro? Hay un grano de verdad corriendo a través de algunos de ellos. Otros se filtran en nuestro propio cerebro a través de la repetición, y no cuestionamos su validez.
Si previamente has comprado algunos de estos mitos sobre el cerebro, anímate. No estabas sola
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