¿Puedo seguir trabajando con esclerosis múltiple 6 cosas a considerar?

La esclerosis múltiple (EM) puede afectar su vida diaria, pero no significa que deba renunciar a su carrera. Muchas personas viven con EM y tienen trabajos activos y atractivos.

Dependiendo de sus síntomas, la forma en que realice algunas de sus tareas laborales puede cambiar. Pero los ajustes simples pueden significar que puede continuar contribuyendo a su lugar de trabajo de manera significativa.

Si tiene preguntas sobre cómo administrar su carrera y su salud, estas seis consideraciones pueden proporcionarle un punto de partida útil.

1. ¿Debo decirle a mi empleador que tengo EM?

La forma en que sus síntomas afectan su día de trabajo lo ayudará a decidir cuándo, si acaso, avisar a su empleador sobre su condición. Si sus síntomas son leves, puede optar por esperar antes de informar a las personas.

A algunas personas les resulta difícil divulgar un diagnóstico de EM, a menudo por temor a que puedan enfrentar malentendidos o discriminación. Usted está en la mejor posición para anticipar cómo podría responder su lugar de trabajo. Si decide compartir su diagnóstico, puede sorprenderse gratamente con la cantidad de apoyo que recibe.

Al igual que muchas afecciones crónicas, las personas que no están directamente afectadas pueden no tener mucha información sobre la esclerosis múltiple. Considera si estás abierto a hablar sobre tu experiencia con la EM y educar a otros.

Si no se siente cómodo con eso, piense en cómo podría responder a las preguntas. Simplemente puede negarse a compartir detalles o puede dirigir a las personas a otros recursos educativos, como la Sociedad de EM.

2. ¿Cómo afecta la EM a mi trabajo?

La forma en que la EM podría afectar su trabajo depende parcialmente del tipo de tareas que realice, así como del tipo de EM que tenga.

Con la EM, es posible que tenga problemas con el equilibrio, la coordinación, el habla, la visión, la memoria, la debilidad y la fatiga. Dado que las bengalas pueden aparecer y desaparecer, es posible que haya mucho tiempo para continuar sin afectar su trabajo, sin ningún impacto notable. Pero a veces, si experimenta síntomas, es posible que necesite que su empleador haga arreglos para su afección.

Las adaptaciones son ajustes a su rutina de trabajo o tareas que le ayudan a continuar en su trabajo. Los tipos de alojamiento disponibles dependen del tipo de trabajo que realice.

No renuncies a tu trabajo demasiado pronto. Si le resulta difícil cumplir con sus obligaciones laborales, considere tomar una licencia por discapacidad a corto plazo para sus bengalas en lugar de renunciar.

Asegúrese de entender el impacto en su seguro médico y cobertura de discapacidad antes de renunciar a su empleo. Puede ser una mejor opción para irse de licencia médica en lugar de renunciar por completo.

3. ¿Qué acomodaciones hay para que siga trabajando?

Los ajustes necesarios para que continúe como miembro exitoso del equipo en su lugar de trabajo no tienen por qué ser costosos o complicados. Los cambios simples, como reubicar su escritorio cerca del baño y lejos de una fuente de calor, pueden ayudar.

La Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA) protege su derecho a ajustes razonables en el trabajo en áreas tales como equipos, dispositivos, reestructuración del trabajo, horario de trabajo ajustado, tiempo libre adicional, asistencia a través de lectores o intérpretes, y accesibilidad en el lugar de trabajo.

Por ejemplo, su empleador puede ofrecerle comodidades tales como:

• ajustar su horario para ser más flexible o proporcionar tiempo extra fuera del trabajo
• proporcionando un área tranquila donde puede descansar cuando sea necesario
• permitiéndole intercambiar tareas con alguien si sus síntomas interfieren con las tareas que tiene actualmente
• arreglando opciones de trabajo desde casa para usted
• Moviendo su espacio de estacionamiento más cercano a la entrada del edificio.
• Proporcionar tecnología como software de voz a texto o una pantalla de computadora más grande
• Instalación de rampas y barandillas.

4. ¿Cuáles son mis derechos?

Para estar protegido por la ADA, debe tener una discapacidad reconocida y estar calificado para hacer el trabajo que está solicitando o para lo que fue contratado.

La ADA no permite que los empleadores potenciales les pregunten a los candidatos de empleo sobre discapacidades e información médica hasta después de que se haga una oferta de empleo. La excepción es cuando se requiere una prueba de condición física antes de que se le ofrezca un trabajo, como el de un oficial de policía. En este caso, el empleador puede solicitar una nota del médico que indique que el solicitante puede realizar la prueba de manera segura.

Si le preocupa que sus derechos laborales no estén protegidos, la ADA tiene la información que necesita para abogar por sí mismo. Otros recursos útiles incluyen:

• Ley de Licencia Familiar y Médica
• JAN red de alojamiento de trabajo
• Oficina de Política de Empleo para Discapacitados

Comparta esta información con sus amigos y familiares para que puedan apoyar sus esfuerzos de defensa.

5. ¿Cómo puedo manejar la fatiga en el lugar de trabajo?

Sea proactivo en el manejo de la fatiga para que no se le adelante. Algunas estrategias simples para la administración del tiempo y la comodidad pueden ayudar. Considere estos consejos:

• Identifique en qué momento del día su energía es más alta y haga su trabajo más duro.
• Mantenga su área de trabajo fresca, si puede. El calor puede exacerbar los síntomas de la EM.
• Elija su armario para la comodidad y el control óptimo de la temperatura.
• Evite la cafeína de la tarde para que pueda dormir mejor por la noche.
• Mantente hidratado.
• Planifica tareas para que solo tengas que levantarte una vez en lugar de varias veces.
• Estire periódicamente para aflojar los músculos rígidos y restaurar la circulación.
• Escucha a tu cuerpo y toma descansos según sea necesario.

6. ¿Cómo trato con los desafíos cognitivos en el trabajo?

La EM puede causar deterioro cognitivo. Puede experimentar síntomas relacionados con la memoria, la concentración, la velocidad de procesamiento o su capacidad para realizar múltiples tareas.

Estos problemas pueden hacer que sea difícil sentir que está haciendo su mejor trabajo, pero hay formas de compensar los problemas de cognición.Pruebe estos consejos para que su jornada laboral sea más fácil de administrar:

• Escribe cosas y haz listas.
• Utilizar dispositivos de grabación.
• Pruebe las aplicaciones de teléfonos inteligentes para el seguimiento y la programación.
• Utilizar temporizadores y alarmas.
• Mantenga un diario de notas y detalles útiles.

Si tiene alguna inquietud, su neurólogo puede evaluar su cognición para determinar si hay algún deterioro. También pueden hacer recomendaciones para el tratamiento y manejo de sus síntomas.

La comida para llevar

Muchas personas con EM siguen teniendo carreras activas y satisfactorias. Si experimenta dificultades en el trabajo, recuerde que la ADA lo protege de la discriminación. Si sus bengalas dificultan el trabajo a veces, es mejor que tome una licencia por incapacidad a corto plazo en lugar de renunciar.

Los síntomas de la EM pueden ir y venir. Incluso si experimenta un período con síntomas más desafiantes y necesita más adaptaciones laborales, puede volver a su rutina de trabajo en el futuro.