El pico de tu enfermedad matutina

¿Qué es la enfermedad de la mañana?

Las náuseas matutinas son comunes durante el embarazo. Los síntomas generalmente incluyen náuseas, vómitos y aversión a ciertos alimentos. A pesar de su nombre, las náuseas matutinas pueden ocurrir en cualquier momento del día.

Algunos investigadores piensan que las náuseas matutinas están relacionadas con una hormona producida durante el embarazo llamada gonadotropina coriónica humana.

Los expertos creen que podría ser la forma en que el cuerpo protege a las madres y los fetos de las enfermedades transmitidas por los alimentos y ciertos químicos que se encuentran en los alimentos. Pero se necesita más investigación para comprender completamente las náuseas matutinas.

¿Cuándo llega el pico de la enfermedad de la mañana?

Las náuseas matutinas son incómodas, pero en general, no son peligrosas. En la mayoría de las mujeres embarazadas, desaparece después del primer trimestre.

Por lo general, comienza alrededor de la semana 6 de embarazo y desaparece en el tercer o cuarto mes. El pico exacto de las náuseas matutinas es diferente para cada mujer, pero generalmente será alrededor de la semana 9.

Los investigadores de la Universidad de Cornell creen que los síntomas alcanzan su punto máximo cuando el desarrollo de los órganos del bebé es más vulnerable a los químicos. Esto sucede entre la semana 6 y la semana 18 de embarazo.

¿Cómo se siente?

La náusea es el síntoma más común de las náuseas matutinas. Algunas mujeres también experimentan vómitos. Podría notar que la náusea es peor cuando se encuentra con ciertos olores o cuando come ciertos tipos de alimentos. El olor y la comida particular nauseabundo es diferente para cada mujer.

En su punto máximo, las náuseas y los vómitos pueden ser ligeramente peores y más frecuentes. Sin embargo, todavía debe ser leve. Muchas mujeres descubren que deben tomarse las cosas con calma durante el pico de las náuseas matutinas.

¿Hay alguna complicación?

La hiperemesis gravídica (HG) es una forma extrema de náuseas matutinas que provoca náuseas y vómitos intensos durante el embarazo. Es raro, y su causa exacta aún no se conoce.

La HG es diferente de los síntomas leves que suelen observarse con las náuseas matutinas. En cambio, se caracteriza por:

• náusea que no cede
• Náuseas acompañadas de vómitos severos.
• Vómitos que causan deshidratación severa.
• perder más de 10 libras o 5 por ciento de su peso corporal debido a los vómitos
• sentirse mareado y mareado

Si no se trata, la HG puede provocar deshidratación y poco aumento de peso durante el embarazo. Puede tener un profundo efecto negativo en la calidad de vida de la mujer e incluso puede llevar a la depresión.

HG generalmente se extiende más allá del primer trimestre. Puede resolverse para el quinto mes de embarazo. Para algunas mujeres, continúa durante todo el embarazo.

Llame a su médico si está vomitando muchas veces al día y no puede comer ni beber nada sin estar enfermo.

¿Qué puedo hacer para prevenirlo o minimizarlo?

No se conoce una forma de prevenir las náuseas matutinas, pero hay formas de controlar sus síntomas.

Su médico podría sugerirle que tome un suplemento de vitamina B-6, un antihistamínico o un medicamento contra las náuseas. Siempre hable con su médico antes de tomar cualquier tipo de vitamina, hierba o medicamento. Ciertas sustancias pueden dañar a su bebé.

Tomar multivitaminas o vitaminas prenatales antes de quedar embarazada y durante el embarazo temprano puede ayudar a prevenir las náuseas matutinas graves. Pero esto no ha sido probado.

Los siguientes pasos y cambios en el estilo de vida pueden ayudar a minimizar las náuseas.

Hacer

• Beber abundante agua.
• Toma siestas y descansa a menudo.
• Ventile su hogar y espacio de trabajo para eliminar los olores nauseabundos.
• Comer comidas pequeñas o simplemente meriendas durante todo el día.
• Bebe ginger ale o té de jengibre.
• Tome sus vitaminas por la noche en lugar de durante el día.

No hacer

• No comas comidas picantes.
• No comas grandes comidas.
• No coma muchos alimentos grasos o grasosos.
• No beba mucha agua o líquidos con las comidas.
• No te acuestes después de comer.
• No cocine comidas picantes o de olor fuerte para usted o para otras personas.

Si bien es posible que no pueda prevenir por completo o deshacerse de las náuseas matutinas, la mayoría de las mujeres pueden evitarlo sin ningún problema.

¿Qué alimentos son mejores durante el embarazo?

Mantener una actitud positiva y recordar que las náuseas matinales por lo general desaparecen al tercer o cuarto mes puede ayudar.

Puede ser difícil comer sano con las náuseas matutinas, pero trate de comer una dieta con muchos vegetales y proteínas. Coma grasas buenas como el aguacate y los huevos, y asegúrese de beber mucha agua.

Prueba también estas 14 recetas para ayudar a aliviar las náuseas matutinas.