Todo lo que debe saber sobre la eyaculación precoz
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¿Qué es la eyaculación precoz?
La eyaculación es la liberación de semen del pene durante un orgasmo. Cuando la eyaculación se produce más rápido de lo que usted o su pareja desearían, se conoce como eyaculación precoz (EP).
PE es común. Aproximadamente uno de cada tres hombres entre las edades de 18 y 59 años experimenta PE en algún momento.
PE también se conoce como:
- eyaculación rápida
- clímax prematuro
- eyaculación precoz
¿Es la eyaculación precoz un tipo de disfunción sexual?
La EP es considerada un tipo de disfunción sexual. La disfunción sexual se refiere a cualquiera de varios tipos de problemas que impiden que una pareja disfrute plenamente de la actividad sexual.
La EP no es lo mismo que la disfunción eréctil (DE). ED es la incapacidad de lograr y mantener una erección que permita una experiencia sexual satisfactoria. Sin embargo, puede experimentar PE junto con ED.
¿Cuáles son los síntomas de la eyaculación precoz?
Episodios ocasionales de la EP por lo general no son nada de qué preocuparse. Es posible que necesite tratamiento si la EP ocurre con frecuencia o si ha ocurrido durante un período prolongado de tiempo.
El síntoma principal de la EP es la incapacidad regular de retrasar la eyaculación durante más de un minuto después de la penetración durante el coito. El clímax rápido durante la masturbación también puede ser un problema para algunas personas.
Si experimenta eyaculación precoz a veces y eyaculación normal en otras ocasiones, se le puede diagnosticar una eyaculación precoz de variable natural.
La educación física suele clasificarse como de por vida o adquirida.
La EP de por vida (primaria) significa que has tenido esta experiencia siempre o casi siempre desde tu primera experiencia sexual.
La PE adquirida (secundaria) significa que ha tenido eyaculaciones más duraderas en su vida, pero ha desarrollado PE.
¿Qué causa la eyaculación precoz?
El PE tiene componentes psicológicos o emocionales, pero también hay otros factores que contribuyen a ello.
Algunos componentes psicológicos pueden ser temporales. Por ejemplo, una persona puede haber experimentado PE durante experiencias sexuales tempranas, pero a medida que crecieron y tuvieron más encuentros sexuales, aprendieron estrategias para ayudar a retrasar la eyaculación.
Del mismo modo, la educación física puede convertirse en un problema a medida que una persona envejece y tiene más problemas para mantener una erección.
La EP también puede ser causada por afecciones subyacentes o problemas de salud mental, que incluyen:
- Mala imagen corporal o baja autoestima.
- depresión
- historial de abuso sexual, ya sea como perpetrador o como víctima o sobreviviente
La culpa también puede hacer que te precipites a través de encuentros sexuales, lo que puede llevarte a la educación física.
Otras cosas que pueden conducir a PE incluyen:
- preocuparse por eyacular demasiado pronto
- ansiedad por la experiencia sexual limitada
- Problemas o insatisfacción en su relación actual.
- estrés
Las causas físicas también pueden desempeñar un papel importante en la EP. Si tiene dificultades para mantener una erección debido a la disfunción eréctil, puede correr a través del coito para completarla antes de perder la erección.
Los niveles anormales de ciertas hormonas, como la testosterona, o los productos químicos producidos por las células nerviosas llamadas neurotransmisores pueden contribuir a la PE. La inflamación de la próstata o la uretra también puede causar numerosos síntomas, como PE y ED.
Cuando buscar ayuda
Hable con un doctor si PE:
- está ocurriendo o ha ocurrido suficientes veces para causar problemas de relación
- te hace sentir tímido
- te impide buscar relaciones íntimas
Puede comenzar con un médico de atención primaria o buscar un urólogo. Un urólogo es un médico que se especializa en la salud del sistema urinario y la función sexual masculina.
Cuando vea a su médico, tenga la siguiente información disponible:
- ¿Cuánto tiempo has estado sexualmente activo?
- ¿Cuándo se convirtió PE en una preocupación?
- ¿Con qué frecuencia ocurre la EP?
- ¿Cuánto tiempo suele pasar antes de eyacular durante el coito y cuando te masturbas?
- ¿Usa drogas o medicamentos que puedan afectar el rendimiento sexual?
- ¿Ha tenido encuentros sexuales que incluyen? Normal? ¿eyaculación? De ser así, ¿qué fue diferente en esas experiencias y en los momentos en que la educación física era un problema?
Además de trabajar con un urólogo u otro médico, se le puede recomendar que trabaje con un profesional de salud mental que se especialice en disfunción sexual.
Cómo tratar la eyaculación precoz.
En algunos casos, es posible que pueda tratar la EP con algunos cambios en su rutina sexual.
Se le puede recomendar que se masturbe aproximadamente una hora antes del coito, ya que esto puede ayudarlo a retrasar la eyaculación con su pareja.
También puede tratar de evitar temporalmente el coito y participar en otra actividad sexual y jugar con su pareja. Eso puede ayudar a aliviar la presión de realizar durante el coito.
Métodos de arranque y parada y compresión.
Dos estrategias que usted y su pareja pueden emplear son el método de inicio y detención y el método de compresión.
Con start-and-stop, su pareja estimula su pene hasta que está cerca de la eyaculación. Entonces tu pareja debería detenerse hasta que sientas que tienes el control nuevamente.
Pídale a su compañero que repita esto dos veces más. Luego emprende un cuarto intento, permitiéndote eyacular.
La Asociación Americana de Urología recomienda intentarlo tres veces por semana hasta que sienta que puede controlar mejor cuando eyacula.
Con el método de compresión, su pareja estimula su pene hasta que esté cerca de eyacular. Luego, su pareja aprieta firmemente su pene hasta que su erección comienza a debilitarse. Esto debería ayudarlo a comprender mejor la sensación justo antes del clímax para que pueda desarrollar un mejor control y poder retrasar la eyaculación.
Estas estrategias pueden tardar varias semanas en ser efectivas, y no hay garantía de que solo ellas resuelvan el problema.
Ejercicios del suelo pélvico
Ciertos ejercicios musculares también pueden ayudar. En particular, puede beneficiarse de los ejercicios masculinos del suelo pélvico.
Para encontrar los músculos del piso pélvico, concéntrese en dejar de orinar en medio de la corriente o usar ciertos músculos para evitar que pase gases. Una vez que entiendas dónde están los músculos, puedes practicar ejercicios conocidos como maniobras de Kegel. Puedes hacerlo de pie, sentado o acostado.
Para hacer maniobras de Kegel:
- Aprieta los músculos del piso pélvico contando hasta tres.
- Relájalos contando hasta tres.
- Haga esto varias veces seguidas a lo largo del día.
Trabaja hasta tres series de 10 repeticiones cada día.
Al hacer ejercicios de Kegel, tenga cuidado de no usar sus músculos abdominales o glúteos en lugar de los músculos del piso pélvico.
Entrenar sus músculos también puede tomar semanas o meses para hacer una diferencia, dependiendo de si esto está en la raíz de su PE.
Sensibilidad disminuida
También puede ayudar disminuir la sensibilidad de su pene durante el coito.
El uso de un condón puede disminuir su sensibilidad lo suficiente como para ayudarlo a mantener su erección durante más tiempo sin eyacular.
Incluso hay condones comercializados para el "control del clímax". Estos condones contienen medicamentos adormecedores, como la benzocaína, para ayudar a atenuar ligeramente las respuestas nerviosas de su pene.
También puede ser útil aplicar agentes adormecedores directamente a su pene unos 15 minutos antes del coito, pero discuta sus opciones con su médico primero.
Medicamentos para la disfunción eréctil
Si la disfunción eréctil es un factor que contribuye, hable con su médico acerca de los medicamentos para la disfunción eréctil, como tadalafil (Cialis) y sildenafil (Viagra). Pueden ayudarlo a mantener una erección, lo que podría llevar a una eyaculación retardada.
Estos y otros medicamentos para la disfunción eréctil a veces pueden tomar una hora para comenzar a trabajar. Obtener la dosis correcta también puede requerir prueba y error, por lo que debe estar dispuesto a trabajar con su profesional de la salud que prescribe.
Hablando con tu pareja
Si experimenta PE, es importante hablar sobre esto con su pareja, en lugar de ignorarlo o negarlo. Mantén la calma y discute tus opciones.
Ambos deben entender que:
- PE es generalmente una condición tratable.
- Es muy comun
- Explorar las causas y los tratamientos para la EP puede ayudar a resolver otros problemas de relación o llevar a un tratamiento para la ansiedad, la depresión u otros trastornos del estado de ánimo, así como causas hormonales u otras causas físicas.
panorama
Es posible que pueda superar la EP después de probar una combinación de terapia, estrategias caseras o medicamentos.
Es posible que usted y su pareja también puedan disfrutar de una relación íntima y sexual satisfactoria con menos énfasis en las relaciones sexuales. Concéntrese en el sexo oral y el uso de juguetes sexuales mientras busca tratamiento para la EP.
O busque formas de mejorar su intimidad emocional a través de actividades no sexuales.
La clave es entender que la EP generalmente se puede resolver y que es solo una parte de la relación física de una pareja. El apoyo y la comprensión de las necesidades y preocupaciones de los demás es la mejor manera de abordar la educación física o cualquier desafío que enfrenten como pareja.
