Efectos de la masturbación en su salud Efectos secundarios y beneficios
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Visión general
La masturbación es una actividad común. Es una forma natural y segura de explorar su cuerpo, sentir placer y liberar la tensión sexual acumulada. Ocurre entre personas de todos los orígenes, géneros y razas.
A pesar de los mitos, en realidad no hay efectos secundarios físicamente dañinos de la masturbación.
Sin embargo, la masturbación excesiva puede dañar sus relaciones y la vida cotidiana. Aparte de eso, la masturbación es un acto divertido, normal y saludable.
Sigue leyendo para aprender más sobre los efectos secundarios y los beneficios potenciales para la salud de la masturbación.
Efectos secundarios de la masturbación.
La masturbación no tiene ningún efecto secundario perjudicial. Sin embargo, algunas personas pueden sentirse culpables por masturbarse o tener problemas con la masturbación crónica.
Masturbación y culpa.
Algunas personas pueden sentirse culpables por masturbarse debido a creencias culturales, espirituales o religiosas (1).
La masturbación no es ni incorrecta ni inmoral, pero es posible que aún escuches los mensajes de que el placer propio está "sucio". y? vergonzoso?
Si se siente culpable por masturbarse, hable con alguien de confianza sobre por qué se siente así y cómo puede superar esa culpa. Los terapeutas que se especializan en salud sexual pueden ser un buen recurso.
Adicción a la masturbación
Algunas personas pueden y desarrollan una adicción a la masturbación. Es posible que pases demasiado tiempo masturbándote si la masturbación te hace:
- salta tus tareas o actividades diarias
- perder el trabajo o la escuela
- cancelar planes con amigos o familiares
- perderse importantes eventos sociales
La adicción a la masturbación puede dañar sus relaciones y otras partes de su vida. Masturbarse demasiado puede interrumpir su trabajo o estudios, lo que puede disminuir la productividad.
También puede dañar sus relaciones románticas y amistades, porque no pasa mucho tiempo con sus seres queridos como solía hacerlo o no presta atención a sus necesidades.
Si le preocupa que pueda tener una adicción a la masturbación, hable con su médico o un consejero acerca de las formas de reducir la masturbación.
La terapia de conversación puede ayudarlo a manejar su adicción. También puede reducir la sustitución de la masturbación con otras actividades. La próxima vez que tenga ganas de masturbarse, intente:
- salir a correr
- escribiendo en un diario
- pasando el tiempo con amigos
- salir a caminar
¿La masturbación causa una disminución en la sensibilidad sexual?
Para las mujeres que tienen disfunción sexual, la estimulación mejorada, incluida la masturbación, puede ayudar a aumentar el deseo sexual y la sensibilidad (2).
De hecho, dos estudios de 2009 encontraron que el uso de vibradores entre mujeres y hombres se ha relacionado con un aumento del deseo, la excitación y la función sexual en general (3, 4). Las mujeres también informaron un aumento en la lubricación, mientras que los hombres informaron una mejor función eréctil, según los estudios (5).
La masturbación puede afectar la sensibilidad durante el sexo para los hombres debido a su técnica. La investigación ha demostrado que un agarre demasiado apretado en un pene durante la masturbación puede disminuir la sensación (6).
Los expertos en salud sexual recomiendan cambiar su técnica durante la masturbación para restablecer los niveles de sensibilidad durante las relaciones sexuales.
Beneficios de la masturbación.
La masturbación es una actividad sexual saludable. Tiene muchos beneficios para tu salud física y mental.
Hay estudios limitados sobre los beneficios de la masturbación, pero hay estudios sobre las relaciones sexuales y la estimulación (7, 8, 9).
La investigación y los informes anecdóticos sugieren que la estimulación sexual, incluida la estimulación a través de la masturbación, puede ayudarlo a:
- aliviar el estrés acumulado
- duerme mejor
- mejora tu estado de ánimo
- relajarse
- sentir placer
- aliviar los calambres
- liberar la tensión sexual
- tener mejor sexo
- entender mejor tus deseos y necesidades
Las parejas también pueden masturbarse mutuamente para explorar diferentes deseos, así como para evitar el embarazo. El placer personal también ayuda a prevenir las infecciones de transmisión sexual (ITS).
Masturbación y cáncer de próstata.
Algunas investigaciones sugieren que la eyaculación regular puede reducir el riesgo de cáncer de próstata, aunque los médicos no están muy seguros de por qué.
Un estudio de 2016 encontró que el riesgo de cáncer de próstata disminuyó en aproximadamente un 20 por ciento en los hombres que eyaculaban al menos 21 veces al mes (10). Un estudio de 2003 también descubrió un vínculo similar entre la eyaculación frecuente y el riesgo de cáncer de próstata más bajo (11).
Sin embargo, no hay evidencia de que la eyaculación proteja regularmente contra el cáncer de próstata avanzado.
Masturbación durante el embarazo
Los cambios hormonales durante el embarazo hacen que algunas mujeres embarazadas sientan un mayor deseo sexual. La masturbación es una forma segura de liberar la tensión sexual durante el embarazo.
El placer de sí mismo también puede ayudar a aliviar los síntomas del embarazo, como el dolor de espalda baja. Puede sentir cólicos leves e irregulares, o contracciones de Braxton-Hicks, durante y después del orgasmo.
Deben desaparecer. Si las contracciones no desaparecen y se vuelven más dolorosas y frecuentes, comuníquese con su médico de inmediato.
La masturbación puede no ser segura para las mujeres con embarazos de alto riesgo. Esto se debe a que el orgasmo puede aumentar sus posibilidades de parto.
Para llevar
La masturbación es una forma saludable, natural y segura de practicar el autocuidado y mejorar su salud.
Masturbarse puede tener muchos beneficios para tu mente y cuerpo. A pesar de la posibilidad de adicción, no hay efectos secundarios dañinos.
Siéntase libre de disfrutar del placer propio sin culpa ni vergüenza. Hable con un terapeuta o con alguien en quien confíe sobre cualquier sentimiento negativo que tenga.
