Todo sobre la fase lútea del ciclo menstrual

Visión general

El ciclo menstrual se compone de cuatro fases. Cada fase cumple una función diferente:

• La menstruación es cuando tienes tu periodo. Este es su cuerpo que se desprende de su revestimiento uterino del ciclo anterior en ausencia de embarazo.
• La fase folicular, que se solapa con la menstruación durante los primeros días, es cuando los folículos crecen. Un folículo generalmente se hará más grande que el resto y liberará un óvulo maduro. Esto señala el final de la fase folicular.
• La ovulación es cuando se libera el óvulo maduro.
• La fase lútea comienza cuando el huevo comienza a viajar por la trompa de Falopio. Esta fase termina cuando comienza su próximo período.

La fase lútea incluye varios eventos importantes que preparan al cuerpo para el embarazo. Veamos más de cerca lo que sucede durante esta fase y lo que significa si esta fase es más larga o más corta de lo normal.

¿Qué pasa durante la fase lútea?

La fase lútea es la segunda mitad de su ciclo menstrual. Comienza después de la ovulación y termina el primer día de tu período.

Una vez que el folículo ha liberado su óvulo, el óvulo viaja por la trompa de Falopio, donde puede entrar en contacto con el esperma y ser fertilizado. El folículo en sí cambia. El saco vacío se cierra, se vuelve amarillo y se transforma en una nueva estructura llamada cuerpo lúteo.

El cuerpo lúteo libera progesterona y algunos estrógenos. La progesterona engrosa el revestimiento de su útero para que se pueda implantar un óvulo fertilizado. Los vasos sanguíneos crecen dentro del revestimiento. Estos vasos suministrarán oxígeno y nutrientes al embrión en desarrollo.

Si queda embarazada, su cuerpo también comenzará a producir gonadotropina humana (hCG). Esta hormona mantiene el cuerpo lúteo.

La HCG permite que el cuerpo lúteo continúe produciendo progesterona hasta aproximadamente la décima semana de su embarazo. Luego la placenta asume la producción de progesterona.

Los niveles de progesterona aumentan a lo largo de su embarazo. Aquí hay una guía general:

• Primer trimestre: 10 a 44 nanogramos por mililitro (ng / mL) de progesterona
• Segundo trimestre: 19 a 82 ng / mL
• Tercer trimestre: 65 a 290 ng / mL.

Si no queda embarazada durante esta fase, el cuerpo lúteo se encogerá y morirá en una pequeña porción de tejido cicatricial. Sus niveles de progesterona bajarán. El revestimiento uterino se desprenderá durante su período. Entonces todo el ciclo se repetirá.

Longitud de la fase lútea

Una fase lútea normal puede durar de 11 a 17 días. En la mayoría de las mujeres, la fase lútea dura de 12 a 14 días.

Su fase lútea se considera corta si dura menos de 10 días. En otras palabras, tiene una fase lútea corta si obtiene su período de 10 días o menos después de ovular.

Una fase lútea corta no le da al revestimiento uterino la oportunidad de crecer y desarrollarse lo suficiente como para sostener a un bebé en crecimiento. Como resultado, puede ser más difícil quedar embarazada o podría llevarle más tiempo concebir.

Una larga fase lútea puede deberse a un desequilibrio hormonal como el síndrome de ovario poliquístico (SOP). O bien, un largo lapso desde que ovulaste puede significar que estás embarazada y aún no te has dado cuenta.

La duración de su fase lútea no debería cambiar a medida que envejece. Pero sus niveles de progesterona durante esta fase pueden disminuir a medida que se acerca la menopausia.

Causas y tratamiento de la fase lútea corta.

Una corta fase lútea puede ser un signo de una condición llamada defecto de la fase lútea (LPD). En la LPD, el ovario produce menos progesterona de lo habitual. O, el revestimiento uterino no crece en respuesta a la progesterona como debería. LPD puede conducir a la infertilidad y aborto involuntario.

Ciertos factores del estilo de vida también podrían estar detrás de una corta fase lútea. En un estudio, las mujeres con una fase lútea corta tenían más probabilidades de fumar que las que tenían una fase más larga. Fumar puede acortar esta fase al reducir la producción de estrógeno y progesterona de su cuerpo.

Para mejorar sus probabilidades de quedar embarazada, su médico puede tratar la LPD con:

• el medicamento para la infertilidad clomifeno citrato (Serophene) o gonadotropinas menopáusicas humanas (hMG), que estimulan el crecimiento de los folículos
• hCG para aumentar la producción de progesterona a partir del cuerpo lúteo
• progesterona por vía oral, inyección o supositorio vaginal

Seguimiento de su temperatura para determinar la fase

Para determinar si ha ovulado y está en la fase lútea, puede intentar realizar un seguimiento de su temperatura corporal basal (TBC). Esta es la temperatura correcta cuando se despierta, incluso antes de levantarse para ir al baño o lavarse los dientes.

Durante la primera parte (fase folicular) de su ciclo, su BBT probablemente rondará entre 97.0 y 97.5 F. Cuando ovula, su BBT aumentará porque la progesterona estimula la producción de calor en su cuerpo.

Una vez que esté en la fase lútea de su ciclo, su temperatura corporal basal debería ser aproximadamente 1 aboutF más alta que durante la fase folicular. Busque este aumento de temperatura para decirle que ha ovulado y ha ingresado a la fase lútea.

La comida para llevar

La fase lútea, que es cuando el cuerpo se prepara para el embarazo, puede ser un indicador importante de la fertilidad. Si sospecha que tiene una fase lútea larga o corta o que no ovula, hable con su médico. Pueden identificar cualquier problema médico que afecte su ciclo y recomendar un tratamiento.

Si tiene menos de 35 años y ha estado intentando quedar embarazada durante al menos un año sin éxito, haga una cita con su médico de cabecera o con un especialista en fertilidad. Podría tener un problema de fertilidad que sea tratable. Llame al médico después de 6 meses de intentarlo si tiene 35 años o más.