¿Puedo tener miedo de las fobias? Miedos comunes y únicos explicados

Visión general

Una fobia es un miedo irracional a algo que es poco probable que cause daño. La palabra en sí proviene de la palabra griega fobos, lo que significa temor o horror.

La hidrofobia, por ejemplo, se traduce literalmente en miedo al agua.

Cuando alguien tiene fobia, experimenta un miedo intenso a un determinado objeto o situación. Las fobias son diferentes a los miedos regulares porque causan una angustia significativa, posiblemente interfiriendo con la vida en el hogar, el trabajo o la escuela.

Las personas con fobias evitan activamente el objeto o la situación fóbica, o la soportan con miedo o ansiedad intensos.

Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad son muy comunes. Se estima que afectan a más del 30 por ciento de los adultos estadounidenses en algún momento de sus vidas.

En el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales, quinta edición (DSM-5), la American Psychiatric Association describe algunas de las fobias más comunes.

La agorafobia, un miedo a los lugares públicos donde es difícil escapar, se señala como un miedo particularmente común con su propio diagnóstico único. Las fobias sociales, que son temores relacionados con situaciones sociales, también se destacan con un diagnóstico único.

Las fobias específicas son una categoría amplia de fobias únicas relacionadas con objetos y situaciones específicas. Las fobias específicas afectan a un estimado de 19.2 millones de adultos estadounidenses.

Las fobias vienen en todas las formas y tamaños. Debido a que hay un número infinito de objetos y situaciones, la lista de fobias específicas es bastante larga.

Según el DSM, las fobias específicas generalmente caen dentro de cinco categorías generales:

• Miedos relacionados con los animales (arañas, perros, insectos).
• Miedos relacionados con el entorno natural (alturas, truenos, oscuridad).
• temores relacionados con la sangre, lesiones o problemas médicos (inyecciones, fracturas de huesos, caídas)
• Miedos relacionados con situaciones específicas (volar, andar en ascensor, conducir)
• Otros (asfixia, ruidos fuertes, ahogamiento)

Estas categorías abarcan un número infinito de objetos y situaciones específicas.

No hay una lista oficial de fobias más allá de lo que se describe en el DSM, por lo que los médicos e investigadores inventan nombres para ellos a medida que surja la necesidad. Esto se hace normalmente mediante la combinación de un prefijo griego (o a veces latino) que describe la fobia con el -fobia sufijo.

Por ejemplo, un miedo al agua sería por hidro (agua y fobia (temor).

También existe el miedo o los miedos (fobofobia). Esto es en realidad más común de lo que imaginas.

Las personas con trastornos de ansiedad a veces experimentan ataques de pánico cuando se encuentran en ciertas situaciones. Estos ataques de pánico pueden ser tan incómodos y aterradores que las personas hacen todo lo posible para evitarlos en el futuro.

Por ejemplo, si tiene un ataque de pánico mientras navega, puede temer navegar en el futuro, pero también puede temer ataques de pánico o temor a desarrollar hidrofobia.

Lista de fobias comunes

Estudiar fobias específicas es una tarea complicada. La mayoría de las personas no buscan tratamiento para estas afecciones, por lo que los casos no se denuncian.

Estas fobias también varían según las experiencias culturales, el género y la edad.

Una encuesta de 1998 de más de 8,000 encuestados publicada en el British Journal of Psychiatry encontró que algunas de las fobias más comunes incluyen:

• acrofobia, miedo a las alturas
• aerofobia, miedo a volar
• aracnofobia, miedo a las arañas
• Astrafobia, miedo al trueno y al rayo.
• autofobia, miedo a estar solo
• claustrofobia, miedo a espacios confinados o abarrotados
• hemofobia, miedo a la sangre
• hidrofobia, miedo al agua
• ofidiofobia, miedo a las serpientes
• zoofobia, miedo a los animales

Fobias únicas

Lo que pasa con las fobias específicas es que tienden a ser increíblemente específicas. Algunos tanto que pueden afectar solo a un puñado de personas a la vez.

Estos son difíciles de identificar porque la mayoría de las personas no reportan temores inusuales a sus médicos.

Ejemplos de algunas de las fobias más inusuales incluyen:

• alektorophobia, miedo a los pollos
• Onomatofobia, miedo a los nombres.
• pogonofobia, miedo a la barba
• nefofobia, miedo a las nubes
• Criofobia, miedo al hielo o al frio.
• Teratofobia, miedo a dar a luz monstruos.

La suma de todos los miedos hasta ahora.

UNA
Achluofobia	Miedo a la oscuridad
Acrofobia	Miedo a las alturas
Aerofobia	Miedo a volar
Algofobia	Miedo al dolor
Alektorophobia	Miedo a las gallinas
Agorafobia	Miedo a los espacios públicos o al público.
Aichmophobia	Miedo a las agujas u objetos puntiagudos.
Amaxofobia	Miedo a montar en coche.
Androfobia	Miedo a los hombres
Anginofobia	Miedo a la angina o asfixia
Antofobia	Miedo a las flores
Antropofobia	El miedo a las personas o la sociedad.
Aphenphosmphobia	Miedo a ser tocado
Aracnofobia	Miedo a las arañas
Aritmofobia	Miedo a los numeros
Astrafobia	Miedo al trueno y al relámpago.
Ataxofobia	Miedo al desorden o al desorden.
Atelofobia	Miedo a la imperfección
Atychiphobia	Miedo al fracaso
Autofobia	Miedo a estar solo
segundo
Bacteriofobia	Miedo a las bacterias
Barofobia	Miedo a la gravedad
Bathmophobia	Miedo a las escaleras o pendientes pronunciadas.
Batrachophobia	Miedo a los anfibios
Belonephobia	Miedo a los alfileres y agujas.
Bibliofobia	Miedo a los libros
Botanofobia	Miedo a las plantas
do
Cacofobia	Miedo a la fealdad
Catagelofobia	Miedo a ser ridiculizado
Catoptrofobia	Miedo a los espejos
Chionofobia	Miedo a la nieve
Cromofobia	Miedo a los colores
Cronomentrofobia	Miedo a los relojes
Claustrofobia	Miedo a los espacios confinados.
Coulrofobia	Miedo a los payasos
Cyberfobia	Miedo a las computadoras
La cinofobia	Miedo a los perros
re
Dendrofobia	Miedo a los arboles
Dentofobia	El miedo a los dentistas
Domatofobia	Miedo a las casas
Disticifobia	Miedo a los accidentes
mi
Ecofobia	Miedo a la casa
Elurofobia	Miedo a los gatos
Entomofobia	Miedo a los insectos
Efebifobia	Miedo a los adolescentes
Equinofobia	Miedo a los caballos
F, G
Gamofobia	Miedo al matrimonio
Genufobia	Miedo a las rodillas
Glosofobia	Miedo a hablar en público.
Ginofobia	Miedo a las mujeres
H
Heliofobia	Miedo al sol
Hemofobia	Miedo a la sangre
Herpetofobia	Miedo a los reptiles
Hidrofobia	Miedo al agua
Hipocondría	Miedo a la enfermedad
I-K
Iatrofobia	Miedo a los doctores
Insectofobia	Miedo a los insectos
Koinonifobia	Miedo a las habitaciones llenas de gente.
L
Leucofobia	Miedo al color blanco.
Lilapsofobia	Miedo a los tornados y huracanes.
Lockiophobia	Miedo al parto
METRO
Mageirocofobia	Miedo a cocinar
Megalofobia	Miedo a las cosas grandes.
Melanofobia	Miedo al color negro.
Microfobia	Miedo a las cosas pequeñas.
Misofobia	Miedo a la suciedad y gérmenes.
norte
Necrofobia	Miedo a la muerte o cosas muertas.
Noctiphobia	Miedo a la noche
Nosocomobobia	Miedo a los hospitales
Nyctophobia	Miedo a la oscuridad
O
Obesofobia	Miedo a ganar peso
Octofobia	Miedo a la figura 8
Ombrofobia	Miedo a la lluvia
Ofidiofobia	Miedo a las serpientes
Ornitofobia	Miedo a las aves
PAG
Papirofobia	Miedo al papel
Patofobia	Miedo a la enfermedad
Pedofobia	Miedo a los niños
Filofobia	Miedo al amor
Fobofobia	Miedo a las fobias
Podofobia	Miedo a los pies
Pogonofobia	Miedo a la barba
Porfirofobia	Miedo al color morado.
Pteridofobia	Miedo a los helechos
Pteromerhanophobia	Miedo a volar
Pirofobia	Miedo al fuego
Q-S
Samhainophobia	Miedo a halloween
Escolionofobia	Miedo a la escuela
Selenofobia	Miedo a la luna
Sociofobia	Miedo a la evaluación social.
Somniphobia	Miedo a dormir
T
Taquofobia	Miedo a la velocidad
Tecnofobia	Miedo a la tecnologia
Tonitrofobia	Miedo al trueno
Tripanofobia	Miedo a las agujas o inyecciones.
U-Z
Venustrafobia	Miedo a las mujeres hermosas
Verminofobia	Miedo a los gérmenes
Wiccaphobia	El miedo a las brujas y la brujería.
Xenofobia	Miedo a los extraños o extranjeros
Zoofobia	Miedo a los animales

Tratando una fobia

Las fobias se tratan con una combinación de terapia y medicamentos.

Si está interesado en encontrar un tratamiento para su fobia, debe hacer una cita con un psicólogo o profesional de salud mental calificado.

El tratamiento más efectivo para las fobias específicas es un tipo de psicoterapia llamada terapia de exposición. Durante la terapia de exposición, trabajas con un psicólogo para aprender a desensibilizarte al objeto o situación que temes.

Este tratamiento lo ayuda a cambiar sus pensamientos y sentimientos sobre el objeto o la situación, para que pueda aprender a controlar sus reacciones.

El objetivo es mejorar su calidad de vida para que su miedo ya no le obstaculice ni le aflija.

La terapia de exposición no es tan aterradora como puede sonar al principio. Este proceso se realiza con la ayuda de un profesional de salud mental calificado, que sabe cómo guiarlo lentamente a través de niveles crecientes de exposición junto con ejercicios de relajación.

Si temes a las arañas, comenzarás pensando simplemente en arañas o situaciones en las que puedas encontrar una. Entonces puedes progresar a fotos o videos. Entonces tal vez vaya a un lugar donde puedan estar las arañas, como un sótano o un área boscosa.

Pasará un tiempo antes de que se le pida que mire o toque una araña.

Su médico puede recomendar ciertos medicamentos para reducir la ansiedad que pueden ayudarlo a través de la terapia de exposición. Si bien estos medicamentos no son exactamente un tratamiento para las fobias, pueden ayudar a que la terapia de exposición sea menos angustiosa.

Los medicamentos que pueden ayudar a reducir los sentimientos incómodos de ansiedad, miedo y pánico incluyen los bloqueadores beta y las benzodiacepinas.