7 remedios caseros para la bronquitis

�Visi�n general

La bronquitis es una enfermedad respiratoria com�n causada por virus, bacterias, irritantes como el humo y otras part�culas que agravan los tubos bronquiales. Estos tubos llevan el aire de la nariz y la boca a los pulmones.

Es posible que pueda tratar la bronquitis aguda por su cuenta sin tratamiento m�dico. En muchas causas, los s�ntomas mejoran en dos semanas.

Es importante tratar sus s�ntomas a la primera se�al de ellos para asegurar una recuperaci�n r�pida. Con un cuidado personal adecuado, deber�a poder recuperarse r�pidamente. Pero si la bronquitis empeora y sus pulmones suenan congestionados, consulte a un m�dico.

�7 remedios caseros

Es posible tratar la bronquitis aguda en casa usando remedios naturales. Muchos de estos m�todos tambi�n pueden proporcionar beneficios de salud adicionales.

1. jengibre

Algunos investigadores han encontrado evidencia de que el jengibre puede tener un efecto antiinflamatorio contra la infecci�n respiratoria. Puedes tomar el jengibre de varias maneras:

• Masticar el jengibre cristalizado, secado.
• Use jengibre fresco para hacer t�.
• Comerlo crudo o a�adirlo a la comida.
• T�melo en forma de c�psula seg�n las indicaciones.

Es m�s seguro usar jengibre en forma natural, en lugar de en c�psulas o suplementos. Puede ser sensible al jengibre, as� que t�melo en peque�as cantidades si no est� acostumbrado. Comer jengibre ocasional es seguro para todos, pero no tome jengibre como suplemento o medicamento si:

• est� embarazada o amamantando
• tener diabetes
• tener problemas del coraz�n
• Tiene alg�n tipo de trastorno sangu�neo.

Obtenga m�s informaci�n: �Cu�les son los beneficios y los efectos secundarios del agua de jengibre? "

2. el ajo

Se dice que el ajo tiene innumerables propiedades curativas. Los resultados de un estudio de 2016 muestran que el ajo inhibi� eficazmente el crecimiento del virus de la bronquitis infecciosa. Este hallazgo sugiere que el ajo puede ser usado como un remedio natural para la bronquitis.

El ajo fresco es lo mejor, pero si no le gusta el sabor, puede tomarlo en forma de c�psula.

Use el ajo con precauci�n si tiene un trastorno hemorr�gico. Siempre t�mela en peque�as cantidades para asegurarse de que no le cause malestar estomacal.

Aprende m�s: Alimentos con poder curativo: Los beneficios del ajo "

3. la c�rcuma

La c�rcuma es una especia utilizada a menudo en los alimentos de las Indias Orientales. Un estudio de 2011 encontr� que la c�rcuma ten�a m�s efectos antiinflamatorios que el jengibre. La c�rcuma tambi�n aumenta la actividad antioxidante. Eso significa que puede ayudar a reducir la irritaci�n y aumentar su inmunidad.

Para tomar la c�rcuma:

• Agregue la c�rcuma fresca a las ensaladas o util�cela para hacer encurtidos.
• Mezcle 1/2 cucharadita de c�rcuma en polvo con 1 cucharadita de miel para hacer una pasta. Consuma la pasta de 1 a 3 veces por d�a mientras duren los s�ntomas.
• Tome la c�rcuma en forma de c�psula seg�n las indicaciones.
• Use c�rcuma en polvo o fresca para hacer t�.

El uso de la c�rcuma como especia en los alimentos generalmente es seguro a menos que sea sensible. No use la c�rcuma como medicamento si tiene:

• problemas estomacales
• problemas de la ves�cula biliar
• sangrado o trastornos de la sangre
• condiciones sensibles a las hormonas
• deficiencia de hierro

Si est� embarazada o amamantando, no tome c�rcuma en grandes cantidades.

Obtenga m�s informaci�n: 7 maneras en que el t� de c�rcuma beneficia su salud "

4. Vapor

El vapor ayuda a romper la mucosidad para que pueda expulsarla m�s f�cilmente. La forma m�s f�cil de usar el vapor es en el ba�o o la ducha. Haga que la ducha sea lo m�s caliente que pueda manejar, intervenga y luego respire profundamente por la boca y la nariz.

El agua caliente tambi�n ayudar� a relajar los m�sculos que pueden estar tensos por la tos. Tambi�n puede visitar una sala de vapor en un gimnasio o spa, si est� disponible y tiene suficiente energ�a. Es mejor no sumergirse en un ba�o caliente si se siente enfermo o le falta el aliento.

Otra opci�n de vapor consiste en poner agua caliente en un recipiente, cubrir su cabeza con una toalla e inhalar el vapor. Algunas personas agregan un roce de vapor mentolado al agua caliente para ayudar a mover el moco. Sin embargo, el m�todo del taz�n y la toalla puede ser peligroso, ya que el agua podr�a estar m�s caliente de lo que pretend�a, lo que podr�a causar que el vapor queme sus v�as respiratorias. No permanezca sobre el agua caliente durante m�s de uno o dos minutos a la vez, y no contin�e calentando el agua.

5. agua salada

Hacer g�rgaras con agua salada puede ayudar a romper la mucosidad y reducir el dolor en la garganta. Disuelva una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia. Beba peque�as cantidades de agua salada y haga g�rgaras en la parte posterior de la garganta. No trague el agua. En su lugar, esc�pelo en el fregadero. Repite tantas veces como quieras. Despu�s, es posible que desee enjuagarse la boca con agua corriente.

6. dormir

Duerme lo suficiente y deja que tu cuerpo descanse. Puede ser dif�cil dormir profundamente mientras se combate la tos, pero tenga cuidado de evitar cualquier actividad innecesaria. Es durante las etapas profundas del sue�o que usted repara y mejora la funci�n inmunol�gica para que su cuerpo pueda combatir mejor la inflamaci�n.

7. Cambios en el estilo de vida

Un estilo de vida saludable va de la mano con la prevenci�n de enfermedades. Tambi�n puede ayudarlo a recuperarse m�s r�pido cuando est� enfermo. Una enfermedad menor puede ser incluso la forma en que su cuerpo le dice que disminuya la velocidad y se lo tome con calma.

Los siguientes cambios pueden ayudar a mejorar su recuperaci�n y reducir su riesgo de enfermarse en el futuro:

• Evite fumar y ambientes de humo de segunda mano.
• Evitar ambientes contaminados.
• Use una mascarilla quir�rgica si est� expuesto a la contaminaci�n.
• Aumenta tu inmunidad con una dieta saludable.
• Haga ejercicio al menos 3 veces por semana durante un m�nimo de 20 minutos cada vez.
• L�vese las manos con frecuencia para evitar la propagaci�n de la infecci�n.
• Use un humidificador y l�mpielo regularmente siguiendo las pautas del fabricante.

�Tratamientos tradicionales

Puede combinar medicamentos de venta libre (OTC) con los remedios naturales sugeridos. Los siguientes medicamentos pueden ser �tiles:

• aspirina (no tome aspirina si toma otros medicamentos anticoagulantes)
• ibuprofeno (Advil, Motrin)
• acetaminofeno (Tylenol)
• jarabe expectorante para la tos

Los antibi�ticos solo funcionar�n si la bronquitis es causada por una infecci�n bacteriana. Los antibi�ticos no son eficaces contra los virus o la inflamaci�n irritante, por lo que generalmente no se usan para tratar la bronquitis.

�S�ntomas de bronquitis

La bronquitis causa un exceso de producci�n de moco y un endurecimiento de las v�as respiratorias. El aumento de la flema puede dificultar la respiraci�n y causar una tos persistente.

La tos puede ir acompa�ada de los siguientes s�ntomas:

• moco blanco o coloreado
• opresi�n en el pecho
• falta de aliento
• fiebre
• resfriado
• dolores musculares
• congesti�n nasal
• cansancio

La bronquitis a menudo se presenta cuando se est� curando de un resfriado o una infecci�n viral.

Leer m�s: �Qu� significa el color de mi flema? "

Bronquitis cr�nica

La bronquitis a largo plazo se produce como consecuencia de la respiraci�n, irritantes ambientales. La causa n�mero uno es fumar. Tambi�n puede desarrollar bronquitis cr�nica por inhalar humo de segunda mano o aire contaminado.

La bronquitis a largo plazo tambi�n podr�a resultar de una enfermedad extendida. Los beb�s y los adultos mayores son especialmente propensos a la bronquitis cr�nica.

La bronquitis cr�nica ocurre con frecuencia y dura al menos 3 meses de un a�o durante al menos 2 a�os. Se trata de una tos h�meda durante casi todos los d�as del mes.

Si tiene bronquitis cr�nica, necesitar� atenci�n m�dica de un m�dico o terapeuta respiratorio. Lo ayudar�n a elaborar un plan para controlar su afecci�n. Es importante tratar la bronquitis cr�nica porque lo deja vulnerable a otras complicaciones de salud.

�Cuando ver a un doctor

Si cree que no se est� recuperando a un ritmo normal, visite a su m�dico.

Tambi�n puede considerar consultar a su m�dico si tiene:

• tos que dura m�s de un mes
• tos extremadamente dolorosa
• fiebre alta
• respiraci�n dificultosa
• dolor de cabeza intenso
• sangre con tu tos
• casos frecuentes de bronquitis

�panorama

Los s�ntomas de la bronquitis aguda generalmente se resuelven dentro de 1 a 2 semanas con tratamiento en el hogar. Debes comenzar a sentirte notablemente mejor despu�s de unos d�as. Una tos seca puede durar hasta un mes. Recuerda:

• Beba mucha agua y l�quidos tibios, y coma alimentos saludables.
• Descanse lo m�s posible hasta que se sienta completamente sano.
• Incorpore tantos aspectos de un estilo de vida saludable en su rutina diaria para mantener su salud.

Si sus s�ntomas no mejoran con la atenci�n domiciliaria, o si con frecuencia desarrolla bronquitis, consulte a su m�dico. Es posible que necesite un tratamiento m�s agresivo o que tenga bronquitis cr�nica.