¿Qué causa el mareo y la fatiga? 9 posibles causas

Visión general

Mareo es una palabra que describe la sensación de girar mientras está desequilibrado. Para explicarle a su médico exactamente cómo se siente, puede usar estos términos más específicos:

• El desequilibrio es cuando te sientes inestable.
• mareado significa que te sientes débil o mareado
• El vértigo es una sensación de giro cuando no te mueves.

Muchas condiciones diferentes pueden hacer que se sienta mareado y cansado. A veces, estos síntomas son temporales o pueden aparecer y desaparecer. Si a menudo se siente mareado y cansado, consulte a su médico para obtener un diagnóstico. Los mareos y la fatiga no tratados pueden causar una caída. También puede aumentar su riesgo de sufrir un accidente mientras conduce.

1. Bajo nivel de azúcar en la sangre

Su cuerpo necesita azúcar, también conocida como glucosa, para obtener energía. Cuando su nivel de azúcar en la sangre baja, puede sentirse mareado, tembloroso y cansado.

El bajo nivel de azúcar en la sangre es a menudo un efecto secundario de la insulina y otros medicamentos que se usan para tratar la diabetes. Estos medicamentos reducen el azúcar en la sangre, pero si la dosis no es correcta, su azúcar en la sangre puede bajar demasiado.

También puede contraer hipoglucemia si no tiene diabetes. Puede ocurrir si no ha comido por un tiempo o si bebe alcohol sin comer.

Otros síntomas del bajo nivel de azúcar en la sangre son:

• latidos cardíacos acelerados
• transpiración
• sacudida
• hambre
• irritabilidad
• Confusión

Una fuente de carbohidratos de acción rápida puede aliviar el bajo nivel de azúcar en la sangre. Beba un vaso de jugo de fruta o chupe un caramelo duro. Sigue con una comida más nutritiva para elevar tus niveles de azúcar en la sangre. Si a menudo tiene hipoglucemia, es posible que deba ajustar su medicamento para la diabetes. O podrías comer comidas más pequeñas y frecuentes a lo largo del día. Esto ayudará a mantener su nivel de azúcar en la sangre constante.

2. Presión arterial baja

La presión arterial es la fuerza de su sangre que empuja contra las paredes de los vasos sanguíneos a medida que circula a través de su cuerpo. Cuando su presión arterial baja, puede tener síntomas como mareos o aturdimiento y fatiga. Otros síntomas incluyen:

• náusea
• sed
• visión borrosa
• respiración rápida y superficial
• piel pálida y húmeda
• problemas para concentrarse

Las siguientes condiciones pueden hacer que su presión arterial baje:

• problemas del corazón
• medicamentos
• herida grave
• deshidración
• deficiencias de vitaminas

El tratamiento de estos problemas puede hacer que su presión arterial vuelva a la normalidad. Otras formas de aumentar la presión arterial baja son:

• Agregando mas sal a tu dieta.
• Beber más agua para aumentar tu volumen de sangre.
• usar medias de apoyo

3. anemia

Los glóbulos rojos transportan oxígeno a todos sus órganos y tejidos. Cuando tiene anemia, su cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos o estas células no funcionan lo suficientemente bien. La falta de oxígeno puede hacer que se sienta mareado o cansado.

Otros signos de anemia son:

• falta de aliento
• debilidad
• latido del corazón rápido o desigual
• dolor de cabeza
• manos o pies fríos
• piel pálida
• Dolor de pecho

El sangrado, las deficiencias de nutrientes y la insuficiencia de la médula ósea son todas las causas posibles de la anemia.

4. migrañas

Las migrañas son dolores de cabeza intensos y palpitantes que duran desde unas pocas horas hasta unos pocos días. Junto con el dolor de cabeza, puede experimentar síntomas que incluyen:

• Cambios en la visión, como ver luces y colores destellantes.
• náuseas y vómitos
• Sensibilidad a la luz y al sonido.
• aturdimiento
• fatiga

Las personas que tienen migrañas pueden experimentar mareos y vértigo, incluso cuando no tienen dolor de cabeza. El vértigo puede durar desde unos pocos minutos hasta unas pocas horas.

Evitar estos desencadenantes de migraña como el alcohol, la cafeína y los productos lácteos es una forma de prevenir estos dolores de cabeza. También puede tomar medicamentos para la migraña, que vienen en dos formas:

• Los medicamentos preventivos como los antidepresivos y los medicamentos anticonvulsivos previenen la migraña antes de que comience.
• Los medicamentos abortivos como los analgésicos AINE y los triptanos alivian las migrañas una vez que comienzan.

Aprende más: Las diferencias entre migrañas y dolores de cabeza ".

5. Medicamentos

Ciertos medicamentos pueden causar mareos y fatiga como efectos secundarios. Éstos incluyen:

• antidepresivos como fluoxetina (Prozac) y trazodona (Desyrel)
• medicamentos anticonvulsivos como divalproex (Depakote), gabapentina (Neurontin, Active-PAC con gabapentina) y pregabalina (Lyrica)
• medicamentos para bajar la presión arterial, como los inhibidores de la ECA, los bloqueadores beta y los diuréticos
• Relajantes musculares como ciclobenzaprina (Fexmid, Flexeril) y metaxalona (Skelaxin)
• pastillas para dormir como la difenhidramina (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiclona (Lunesta) y zolpidem (Ambien)

Si toma alguno de estos medicamentos y le produce mareos o cansancio, pregúntele a su médico si puede reducir la dosis o cambiar a otro medicamento.

6. Ritmos cardíacos anormales

Normalmente, tu corazón late en un familiar? Lub-dub? ritmo. Cuando tiene un latido cardíaco irregular o arritmia, su corazón late demasiado lento o demasiado rápido. También podría saltar los latidos.

Además del mareo y la fatiga, otros síntomas de una arritmia incluyen:

• desmayo
• falta de aliento
• Dolor de pecho

Su médico puede tratar los problemas del ritmo cardíaco con medicamentos como anticoagulantes o medicamentos para la presión arterial. Evite sustancias como la cafeína, el alcohol y los medicamentos para el resfriado. Estas cosas pueden hacer que tu corazón se salga de ritmo.

7. Síndrome de fatiga crónica.

El síndrome de fatiga crónica (SFC) es una condición que causa un cansancio abrumador, incluso después de haber dormido bien. Los síntomas de SFC incluyen mareos y problemas para mantener el equilibrio.

También podría tener síntomas que incluyen:

• problemas para dormir
• problemas para recordar y concentrarse
• dolor muscular o articular
• dolor de cabeza
• Alergias y sensibilidades a alimentos, medicamentos u otras sustancias.

El SFC puede ser difícil de tratar porque es diferente para todos.Su médico tratará sus síntomas individuales con terapias como medicamentos y asesoramiento.

8. Neuronitis vestibular

Una infección como un resfriado o la gripe puede inflamar el nervio vestibular en el oído interno. Este nervio envía mensajes sensoriales a tu cerebro para mantenerte erguido y equilibrado. La hinchazón del nervio vestibular puede causar mareos y vértigo. También puede sentirse fatigado.

Otros síntomas de la neuronitis vestibular incluyen:

• náuseas y vómitos
• problemas para concentrarse
• visión borrosa

Un virus suele causar neuritis vestibular. Los antibióticos no ayudan, pero el mareo y otros síntomas deben mejorar en unos pocos días.

9. deshidratación

La deshidratación es cuando su cuerpo no tiene suficiente líquido. Puede deshidratarse si no toma suficiente agua. Esto es especialmente cierto cuando estás afuera en clima caluroso o haciendo ejercicio.

Los síntomas de deshidratación incluyen:

• mareo
• fatiga
• poco o nada de orina
• Confusión

Para tratar la deshidratación, tome líquidos como agua o una solución de electrolito como Gatorade. Si está gravemente deshidratado, es posible que deba ir al hospital para recibir líquidos por vía intravenosa (IV).

Buscando ayuda

Si ha tenido episodios repetidos de mareo y fatiga, consulte a su médico para averiguar qué está causando estos síntomas. Llame a su médico o vaya a la sala de emergencias de inmediato si tiene síntomas más graves, como:

• desmayo o pérdida de conciencia
• convulsiones
• visión borrosa o pérdida de visión
• vómito severo
• Palpitaciones del corazón
• Dolor de pecho
• Confusión
• fiebre alta
• problemas para hablar

panorama

Su perspectiva depende de qué condición está causando su mareo y fatiga. Si tiene una infección, debería mejorar en unos pocos días. Las migrañas y el SFC son crónicos. Pero puedes controlarlos con medicamentos y otros tratamientos.

Prevención

En general, aquí hay algunas cosas que puede hacer para prevenir el mareo y la fatiga:

Qué hacer

• Beba mucha agua durante todo el día para no deshidratarse.
• Evite o limite el consumo de alcohol.
• Cuando se mueva de una posición acostada o sentada a una posición de pie, levántese lentamente.

Para evitar una caída o un accidente cuando se siente mareado, no conduzca ni maneje maquinaria pesada. Permanece sentado o en la cama hasta que pase el mareo.