¿Está mi piel deshidratada?

Visión general

La piel deshidratada significa que su piel carece de agua. Puede ser seco y con picazón y quizás también opaco. Su tono y aspecto general pueden parecer desiguales, y las líneas finas son más notables.

Si bien la piel deshidratada puede ser una molestia, es relativamente fácil de tratar con los cambios correctos en el estilo de vida. El tratamiento comienza desde adentro hacia afuera para reponer y mantener la hidratación en todo el cuerpo.

La piel deshidratada puede parecer seca, pero no es lo mismo tener un tipo de piel seca.

La deshidratación severa y la piel seca deben tratarse con un médico.

Piel deshidratada vs. piel seca

La piel deshidratada a veces se discute como sinónimo de piel seca. Sin embargo, estos son dos fenómenos diferentes.

Mientras que la piel deshidratada carece de agua, la piel seca carece de aceites naturales (también llamados sebo). Además, la piel seca es una piel. tipo, mientras que la deshidratación se considera un condición.

Los tipos de piel se clasifican en normales, secos, combinados y grasos. Por lo general, usted nace con un tipo de piel, pero puede cambiar con la edad y la estación. Cuando tienes la piel seca, tus glándulas sebáceas no producen suficientes aceites naturales.

Su piel generalmente necesita ayuda con hidratación adicional a través de una crema emoliente para protegerla de una mayor pérdida de humedad. La piel seca también puede ser causada por condiciones de salud subyacentes, como el hipotiroidismo.

Las condiciones hormonales como estas no causan piel deshidratada.

Los signos de piel seca incluyen:

• Piel escamosa
• copos blancos
• rojez
• irritacion

La piel seca a veces se asocia con enfermedades de la piel como la psoriasis, el eccema e incluso los brotes después del acné. Sin embargo, estos no son lo mismo que tener este tipo de piel seca, ni son lo mismo que la piel deshidratada.

En su definición, deshidratación significa que su cuerpo está perdiendo más agua de la que absorbe. Además de no beber suficiente agua, esto puede estar relacionado con el aumento de la micción por la cafeína o los diuréticos. También puede ocurrir a partir de una gran cantidad de sudoración del ejercicio.

A diferencia de la piel seca, la deshidratación puede causar los siguientes síntomas:

• comezón
• lo aburrido
• círculos más oscuros debajo de los ojos
• ojos hundidos
• ?¿oscuridad? alrededor de la cara (especialmente debajo de los ojos y alrededor de la nariz)
• Incremento de la incidencia o aparición de líneas finas y arrugas superficiales.

La deshidratación severa puede ir más allá de su piel y causar síntomas como:

• mareo
• boca seca
• debilidad
• aturdimiento
• debilidad general
• micción más oscura y menos frecuente

La deshidratación puede convertirse en una emergencia médica en estos casos. Consulte a su médico inmediatamente si los síntomas de deshidratación grave no mejoran.

Cómo probar si tu piel está deshidratada.

Puedes hacer una prueba simple de pellizco en casa para determinar los niveles de hidratación de tu piel.

Tome una pequeña porción de su piel alrededor del área de la mejilla y apriete ligeramente. Si nota alguna arruga y si la piel no se recupera después de soltarla, su piel podría estar deshidratada.

Su dermatólogo o esteticista también puede ayudarlo a determinar si su piel está deshidratada o seca.

Cómo tratar la piel deshidratada

A diferencia de la piel seca, la deshidratación se puede tratar con cambios en el estilo de vida. La reposición de su hidratación es el primer paso importante, por lo que es importante beber mucha agua. Puede comenzar con la vieja regla de ocho vasos de agua por día si ya no bebe suficiente agua.

Dependiendo de su peso corporal y niveles de actividad, es posible que necesite beber más de esto. Pregúntele a su médico qué cantidad es adecuada para usted.

También es importante no beber también Mucha agua, ya que esto puede conducir a una pérdida de minerales. Comer verduras y frutas ricas en agua también puede ayudar a aumentar su ingesta (piense en el apio, la sandía y similares).

También puede tratar la piel deshidratada con los siguientes cambios en la dieta y el estilo de vida:

• Beba alcohol solo con moderación (si es que lo hace).
• Bebe menos café y otras fuentes de cafeína.
• Deja de fumar.
• Hacer ejercicio regularmente.
• Beba agua mientras hace ejercicio (la Nemours Foundation recomienda tomar unos sorbos cada 20 minutos como mínimo).
• Llene los líquidos después de hacer ejercicio.
• Dormir lo suficiente.
• Coma más alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras y legumbres.

Si ha tenido una enfermedad reciente, la deshidratación puede estar relacionada con la pérdida de líquidos por estar enfermo. Asegúrese de tomar mucha agua, bebidas con electrolitos y sopas a base de caldo.

La deshidratación grave se puede tratar con líquidos intravenosos en el consultorio del médico o en el hospital.

La piel seca, por otro lado, es más difícil de tratar. Si su piel siempre ha estado naturalmente en el lado seco, es probable que tenga que tener un cuidado especial para mantenerla húmeda durante el clima frío y seco.

Una crema hidratante hecha para la piel seca es clave para hidratar la piel sin que sea demasiado grasa. Una crema hidratante grasa no tratará la piel seca, de hecho, puede hacer que se desprenda. Beber más agua no repara la piel seca, pero sigue siendo bueno para la salud general.

La piel deshidratada es manejable

La piel deshidratada puede ser compleja, pero se puede tratar una vez que se diagnostica correctamente. La piel seca tiene síntomas similares, pero no puede tratarse a través de cambios en la dieta y el estilo de vida.

Si la deshidratación de la piel no mejora después de realizar estos tipos de cambios, es posible que tenga la piel seca. Consulte a su dermatólogo para obtener más consejos sobre cómo tratar adecuadamente la piel seca.