SFC (síndrome de fatiga crónica)

¿Que es sindrome de fatiga crónica?

El síndrome de fatiga crónica (SFC) es un trastorno debilitante caracterizado por fatiga extrema o cansancio que no desaparece con el descanso y no puede explicarse por una condición médica subyacente.

El SFC también se puede denominar encefalomielitis miálgica (ME) o enfermedad de intolerancia al esfuerzo sistémico (SEID).

Las causas de SFC no se entienden bien. Algunas teorías incluyen infección viral, estrés psicológico o una combinación de factores.

Debido a que no se ha identificado una causa única y que muchas otras enfermedades producen síntomas similares, el SFC puede ser difícil de diagnosticar.

No hay pruebas para el síndrome de fatiga crónica, por lo que su médico tendrá que descartar otras causas de su fatiga al determinar un diagnóstico.

Si bien el SFC ha sido en el pasado un diagnóstico controvertido, ahora es ampliamente aceptado como una condición médica.

El SFC puede afectar a cualquier persona, aunque es más común entre las mujeres de 40 y 50 años. Actualmente no hay cura, por lo que el tratamiento para el SFC se enfoca en aliviar los síntomas.

Esto es lo que necesitas saber:

¿Qué causa el SFC?

La causa del SFC es desconocida. Los investigadores especulan que los factores contribuyentes pueden incluir:

• virus
• un sistema inmune debilitado
• estrés
• desequilibrios hormonales

También es posible que algunas personas estén genéticamente predispuestas a desarrollar SFC.

Aunque el SFC a veces se puede desarrollar después de una infección viral, no se ha encontrado ningún tipo de infección que cause el SFC. Algunas infecciones virales que se han estudiado en relación con el SFC incluyen:

• Virus de Epstein-Barr (EBV)
• herpesvirus humano 6
• Virus del río Ross (RRV)
• rubéola

Infecciones causadas por bacterias, incluyendo Coxiella burnetii y mycoplasma pneumoniae, también se han estudiado en relación con el SFC.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) han sugerido que el SFC puede ser la etapa final de múltiples condiciones diferentes, en lugar de una única condición.

De hecho, alrededor de 1 de cada 10 personas con el virus de Epstein-Barr, el virus del río Ross y Coxiella burnetii desarrollar una condición que cumpla con los criterios para un diagnóstico de SFC.

Además, dicen que aquellos que han tenido síntomas graves con cualquiera de estas tres infecciones tienen un mayor riesgo de desarrollar más adelante el síndrome de fatiga crónica.

Las personas con SFC a veces tienen sistemas inmunitarios debilitados, pero los médicos no saben si esto es suficiente para causar la enfermedad.

Las personas con SFC también pueden a veces tener niveles hormonales anormales, pero los médicos aún no han llegado a la conclusión de si esto es significativo.

Factores de riesgo para SFC

El SFC se ve con mayor frecuencia entre las personas de 40 y 50 años.

El género también juega un papel importante en el SFC, ya que las mujeres tienen de dos a cuatro veces más probabilidades de ser diagnosticadas con SFC que los hombres.

La predisposición genética, las alergias, el estrés y los factores ambientales también pueden aumentar su riesgo.

¿Cuáles son los síntomas de SFC?

Los síntomas de SFC varían según el individuo afectado y la gravedad de la afección.

El síntoma más común es la fatiga que es lo suficientemente grave como para interferir con sus actividades diarias. Para diagnosticar el SFC, la fatiga debe durar al menos seis meses y no debe ser curable con reposo en cama.

Además, debe tener al menos otros cuatro síntomas.

Otros síntomas de SFC pueden incluir:

• Fatiga severa que no mejora con el descanso.
• malestar post-esfuerzo (PEM), donde los síntomas empeoran después de cualquier actividad física o mental
• pérdida de memoria o concentración
• Sentirse sin refrescarse después de una noche de sueño
• insomnio crónico (y otros trastornos del sueño)
• dolor muscular
• Dolores de cabeza frecuentes
• Dolor multiarticular sin enrojecimiento ni hinchazón.
• dolor de garganta frecuente
• ganglios linfáticos sensibles e inflamados en el cuello y las axilas

También puede experimentar fatiga extrema después de actividades físicas o mentales. Esto puede durar más de 24 horas después de la actividad.

Las personas a veces se ven afectadas por el SFC en ciclos, con períodos de peor empeoramiento y luego mejor.

Los síntomas a veces incluso pueden desaparecer por completo, lo que se conoce como remisión. Sin embargo, todavía es posible que vuelvan más tarde, en una recaída.

El ciclo de remisión y recaída puede dificultar el manejo de sus síntomas.

¿Cómo se diagnostica el SFC?

El SFC es una condición muy difícil de diagnosticar.

Según el Instituto de Medicina, a partir de 2015, el SFC se produce en aproximadamente 836,000 a 2.5 millones de estadounidenses. Se estima, sin embargo, que 84 a 91 por ciento aún no se han diagnosticado.

No hay pruebas de laboratorio para detectar el SFC, y sus síntomas son similares a muchas otras enfermedades. Muchas personas con SFC no miran? enfermo, por lo que los médicos no pueden reconocer que están enfermos.

Para ser diagnosticado con SFC, su médico descartará otras posibles causas y revisará su historial médico con usted.

Se asegurarán de que tenga al menos cuatro de los síntomas anteriores. También le preguntarán acerca de la duración y la gravedad de su fatiga inexplicable.

Descartar otras causas potenciales de su fatiga es una parte clave del proceso de diagnóstico. Algunas afecciones cuyos síntomas se parecen a los del SFC incluyen:

• mononucleosis
• enfermedad de Lyme
• esclerosis múltiple
• lupus
• hipotiroidismo
• fibromialgia
• trastorno depresivo mayor

Muchos de los síntomas experimentados con el SFC son similares a los síntomas de obesidad severa, depresión o trastornos del sueño.

Los efectos secundarios de ciertas drogas, como los antihistamínicos y el alcohol, también pueden simular el SFC.

Debido a que los síntomas del síndrome de fatiga crónica se parecen a los de muchas otras afecciones, es importante no autodiagnóstico y hablar con su médico sobre sus síntomas.

¿Cómo se trata el SFC?

Actualmente no existe una cura específica para el SFC.

Cada persona tiene diferentes síntomas y, por lo tanto, puede beneficiarse de diferentes tipos de tratamiento, dirigidos a controlar la enfermedad y aliviar sus síntomas.

El tratamiento de los síntomas incluye trabajar con las familias y los proveedores de atención médica para hacer un plan y discutir los posibles beneficios y daños de las terapias.

Abordar los síntomas de malestar post-esfuerzo (PEM)

La PEM ocurre cuando, incluso después de un esfuerzo físico, mental o emocional menor, los síntomas empeoran.

Los síntomas de empeoramiento generalmente ocurren de 12 a 48 horas después de la actividad y duran días o incluso semanas.

Gestión de la actividad, también llamado "ritmo". Puede ayudar a equilibrar el descanso y la actividad para evitar los brotes de PEM. Tendrá que encontrar sus límites individuales para las actividades físicas y mentales, planificar estas actividades y luego descansar para mantenerse dentro de estos límites.

Algunos médicos se refieren a permanecer dentro de estos límites como la "envoltura de energía". Mantener los diarios puede ayudarlo a encontrar sus límites personales.

Es importante tener en cuenta que si bien el ejercicio aeróbico vigoroso es bueno para la mayoría de las enfermedades crónicas, las personas con EM / SFC no toleran estas rutinas de ejercicio.

Remedios caseros y cambios de estilo de vida

Hacer algunos cambios en su estilo de vida puede ayudar a reducir sus síntomas.

Limitar o eliminar su consumo de cafeína lo ayudará a dormir mejor y aliviar su insomnio. También debe limitar su consumo de nicotina y alcohol.

Trate de evitar las siestas durante el día si le afecta su capacidad para dormir por la noche. Cree una rutina para dormir: debe irse a la cama a la misma hora todas las noches y tratar de levantarse a la misma hora todos los días.

Medicamentos

Por lo general, ningún medicamento puede tratar todos sus síntomas. Además, sus síntomas pueden cambiar con el tiempo, por lo que sus medicamentos también deben hacerlo.

En muchos casos, el SFC puede desencadenar o ser parte de la depresión, y es posible que necesite un antidepresivo.

Si los cambios en el estilo de vida no le proporcionan un sueño reparador, su médico puede sugerirle una ayuda para dormir. Los medicamentos para reducir el dolor también pueden ayudarlo a lidiar con los dolores y el dolor en las articulaciones causado por el SFC.

Medicina alternativa

La acupuntura, el tai chi, el yoga y el masaje pueden ayudar a aliviar el dolor asociado con el SFC. Siempre hable con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento alternativo o complementario.

¿Qué se puede esperar a largo plazo?

A pesar del aumento de los esfuerzos de investigación, el SFC sigue siendo una condición poco conocida sin cura. La gestión del SFC puede ser un reto.

Es probable que deba realizar cambios importantes en su estilo de vida para adaptarse a su fatiga crónica. Como resultado, puede experimentar depresión, ansiedad o aislamiento social, por lo que algunas personas consideran que unirse a un grupo de apoyo puede ser útil.

El SFC progresa de manera diferente en diferentes personas, por lo que es importante trabajar con su médico para elaborar un plan de tratamiento que satisfaga sus necesidades.

Muchas personas se benefician de trabajar con un equipo de proveedores de atención médica, incluidos médicos, terapeutas y especialistas en rehabilitación.

Si vive con esta afección, la Iniciativa Solve ME / CFS tiene recursos que pueden serle útiles. El CDC también ofrece recomendaciones para administrar y vivir con SFC.