¿Un baño de vinagre de sidra de manzana es bueno para usted?
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El vinagre de sidra de manzana sin procesar (ACV) puede tener una variedad de importantes beneficios para la salud. A menudo se promociona como una cura natural. Es posible que haya oído hablar sobre su uso para bajar de peso, infecciones, diabetes y más.
El ACV también puede ayudar con una variedad de problemas comunes de la piel, y agregarlo a su baño puede aumentar su rutina de cuidado de la piel. Tiene poderosas propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a aliviar las infecciones de la piel y aliviar la irritación.
Como un ácido suave, el ACV también puede ayudar a restablecer el equilibrio natural del pH de su piel. Esto ayuda a su piel a mantener la humedad y los irritantes.
Siga leyendo para aprender lo que dice la investigación sobre el uso de ACV para ciertas condiciones y cómo un baño de ACV puede brindarle alivio.
¿Qué condiciones pueden beneficiarse de un baño de ACV?
Durante miles de años, personas de todo el mundo han usado el vinagre con fines medicinales. Hoy en día, los científicos acaban de comenzar a investigar los posibles usos del ACV para el tratamiento de afecciones de la piel, tales como:
- las infecciones por hongos
- caspa
- eczema
Un estudio de investigación de 2018 encontró que el ACV se puede usar para tratar eficazmente las infecciones causadas por varias cepas comunes de bacterias. Sin embargo, se necesita más investigación antes de que los médicos puedan recomendar tratamientos de ACV a sus pacientes.
Infección por levaduras y vaginosis bacteriana.
Las infecciones por hongos y la vaginosis bacteriana son causadas por un crecimiento excesivo de hongos o bacterias en la vagina. Estas infecciones ocurren cuando las bacterias normales y saludables son invadidas por bacterias malas, como la levadura. Cándida.
Un estudio realizado en 2018 fuera del cuerpo humano encontró que el ACV inhibe el crecimiento de varios tipos de bacterias y Cándida. Este estudio encontró que el ACV fue más efectivo contra la levadura cuando se mezclaba 1: 1 con agua.
En contra Staphylococcus aureus y E. coli, ACV funcionó incluso cuando se diluyó en proporciones de 1:25 o 1:50, respectivamente. Esto sugiere que cuando se agrega a una bañera parcialmente llena, el ACV puede ayudar a combatir ciertas infecciones. Sin embargo, faltan investigaciones directamente relacionadas con el cuerpo humano.
Bronceado
A pesar de los rumores de internet, no hay evidencia que sugiera que el vinagre de manzana pueda ayudar a calmar una quemadura solar. Incluso puede causar irritación.
En lugar de ACV, considere agregar algunas bolsas de té verde a un baño fresco. El té verde tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar y curar la piel dañada.
Olor corporal
El olor corporal se produce cuando el sudor se mezcla con las bacterias saludables de la piel. El ACV puede matar efectivamente varios tipos de bacterias que se encuentran en su cuerpo, aunque los resultados científicos de esto solo se han llevado a cabo fuera del cuerpo humano.
Aunque no está probado, tomar un baño de ACV podría ayudar a eliminar de manera natural algunas de estas bacterias, al menos temporalmente. Es una buena alternativa natural a los desodorantes, que también suelen contener agentes antibacterianos.
Eczema
La piel sana está protegida por una barrera naturalmente ácida. Cuando esta barrera se vuelve menos ácida, no funciona correctamente. Esto permite que la humedad se escape, causando que la piel se seque. La barrera también es responsable de proteger su piel de los irritantes. Sin ella, la piel se inflama fácilmente.
Los estudios demuestran que las personas con eccema tienen un pH de la piel más alto, lo que significa que su barrera protectora no es tan ácida como debería ser. ACV es un ácido suave. Cuando se aplica tópicamente, podría ayudar a restaurar la barrera protectora de la piel.
Si bien algunas personas con eccema informan síntomas mejorados después de un baño de ACV, se necesita más investigación para confirmar sus beneficios.
ITU
Una infección del tracto urinario (ITU) ocurre cuando hay un crecimiento excesivo de bacterias en algún lugar a lo largo del tracto urinario. Aunque los investigadores nunca lo han probado, el ACV puede ayudar a vencer algunas infecciones bacterianas.
Es importante comprender, sin embargo, que las infecciones urinarias suelen estar ubicadas en la vejiga o la uretra. Cuando se baña, el agua no ingresa a la uretra, por lo que beber ACV puede ser mejor que bañarse en ella.
Además, las infecciones urinarias que se propagan pueden causar complicaciones graves. Si bien es posible que desee probar el ACV como terapia complementaria, hable con su médico si sospecha que tiene una ITU.
Caspa
La caspa es causada por varias cosas diferentes. Una posible causa es un hongo parecido a la levadura llamado Malassezia. Aunque la mayoría de la gente tiene Malassezia en su cuero cabelludo, puede causar caspa en algunas personas.
No hay investigaciones que apoyen el uso de ACV para la caspa, pero tiene propiedades antifúngicas. Podría potencialmente ayudar a matar a este hongo que causa la caspa. Sumergir el cuero cabelludo en un baño ACV puede ofrecer un alivio de la caspa. Si eso no funciona, aquí hay algunos otros remedios caseros para deshacerse de la caspa naturalmente.
Piel seca
Tu piel tiene una barrera naturalmente ácida. La investigación ha encontrado que cuanto más ácida es la piel, más saludable está. Esto se debe a que la capa protectora ayuda a la piel a retener la humedad.
Desafortunadamente, la piel se vuelve menos ácida cuando se lava con agua y jabón. Usar ACV en lugar de jabón o remojo en un baño de ACV puede ayudar a que la piel retenga su acidez natural. Esto puede prevenir la sequedad y el daño.
Pie de atleta
El pie de atleta es causado por una infección por hongos. El vinagre se ha utilizado durante mucho tiempo como un tratamiento natural para los hongos en las uñas.
Hoy en día, la investigación muestra que el vinagre de manzana tiene algunas propiedades antifúngicas. Desafortunadamente, el ACV aún no se ha probado en la tiña, el tipo de bacteria que causa el pie de atleta, la tiña inguinal y la tiña. Pruebe estos otros remedios caseros naturales para aliviar sus síntomas.
Dolor en las articulaciones
Muchas condiciones diferentes pueden causar dolor en las articulaciones. El dolor en sí es generalmente causado por la inflamación alrededor de las articulaciones. Si tiene dolor en las articulaciones, es posible que lo haya tratado en su casa con un antiinflamatorio de venta libre como ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve).
En un estudio reciente, los investigadores encontraron que el vinagre es un antiinflamatorio eficaz en ratones. Esto significa que podría funcionar como un antiinflamatorio en los seres humanos. Sin embargo, en este estudio, los ratones ingirieron vinagre en lugar de bañarse en él.
Espinillas y verrugas
Muchas personas usan el ACV como un tratamiento localizado para problemas de la piel como granos y verrugas. La aplicación de ACV directamente a un grano puede ayudar a eliminar las bacterias que obstruyen los poros. Aplicarlo a las verrugas puede ayudar a quemarlas.
Bañarse en ACV puede ayudar a prevenir que se formen espinillas y verrugas en primer lugar al eliminar las bacterias y los virus. Estos tratamientos pueden funcionar para algunas personas, pero no han sido probados científicamente. Obtenga más información sobre el vinagre de manzana para la eliminación de verrugas.
¿Cuál es la mejor manera de dibujar un baño ACV?
Para preparar un baño de vinagre de sidra de manzana:
- Llene una tina con agua tibia (no caliente).
- Añadir 2 tazas de vinagre de manzana crudo.
- Revuelva el agua.
- Remojar durante 15 a 20 minutos.
- Encienda la ducha y enjuague con o sin jabón.
La comida para llevar
Ha habido un gran despliegue publicitario sobre el vinagre de sidra de manzana, parte justificada y parte no. ACV es bastante inofensivo, así que siéntete libre de intentarlo, pero no esperes que sea una cura mágica para todo.
Algunas de las condiciones mencionadas anteriormente tienen otros remedios caseros más efectivos que puede probar. Hable con su médico acerca de sus opciones de tratamiento si probar remedios caseros no funciona para usted.
