¿Funcionan realmente las lámparas de sal del Himalaya?

Visión general

La popular sal rosada ya no es solo para esparcirla durante la cena o un baño relajante. Las lámparas de sal del Himalaya se han abierto camino desde los boticarios especializados a las revistas de decoración. Las lámparas están hechas de sal sólida del Himalaya de Pakistán. Se encienden desde el interior con una bombilla, y la combinación emite una luz ámbar relativamente tenue.

El atractivo no es sólo visual. Muchos creen que las lámparas de sal tienen beneficios para la salud al curar el asma y desintoxicar una habitación. Los fabricantes de lámparas afirman que liberan iones negativos útiles en la habitación y limpian el aire. Pero, ¿realmente funcionan?

Ionización del aire

Los beneficios de la ionización negativa del aire se descubrieron por accidente en un estudio de 1998 sobre el trastorno afectivo estacional (SAD). El estudio demostró que los tratamientos de iones negativos de alta intensidad pueden reducir la depresión crónica y la SAD. Otros estudios han mostrado resultados similares.

En los estudios, la ionización negativa del aire se crea con una máquina que agrega un electrón a las moléculas de oxígeno para crear un ion negativo. Los iones negativos también se crean en la naturaleza al estrellar las olas del océano, la radiación e incluso la luz solar. Se cree que estos iones aumentan la cantidad de oxígeno en la sangre, pero los investigadores aún están investigando su influencia exacta en el cuerpo.

Hasta el momento no hay estudios científicos sobre la capacidad de las lámparas de sal del Himalaya para producir iones negativos. Sin embargo, los pocos iones, si los hay, emitidos por la lámpara de sal son diferentes de las máquinas de iones de aire negativo utilizadas en estudios clínicos, según el Centro Médico de la Universidad de Columbia. El Centro de información sobre iones negativos intentó probar la cantidad de iones liberados por una lámpara de sal popular y descubrió que las emisiones de iones negativos eran tan bajas que apenas podían medirse.

Tampoco hay evidencia de que las lámparas de sal tengan los mismos efectos sobre la SAD y la depresión crónica.

Prueba esto en su lugar

Existen generadores de iones negativos específicos, como los utilizados en los estudios, que proporcionan ionización de alta frecuencia. Sin embargo, asegúrese de evitar las máquinas ionizadoras de aire comerciales como los purificadores de aire iónicos que producen ozono dañino como un subproducto. La EPA de California tiene una lista de generadores potencialmente peligrosos.

Purificación de aire

La contaminación del aire interior es uno de los cinco principales riesgos para la salud ambiental, según la EPA. La mala calidad del aire interior puede provocar problemas de salud, especialmente en los niños. Entre la creciente conciencia de los compuestos orgánicos volátiles en nuestros hogares y las partículas en el aire, no es de extrañar que las personas quieran mejorar la calidad del aire interior.

Muchas compañías de lámparas de sal del Himalaya afirman que sus lámparas ayudarán a eliminar el polvo y la contaminación del aire con iones negativos. Se ha demostrado que estos iones matan los ácaros del polvo y se adhieren al polvo para facilitar la filtración o la limpieza, pero se necesita un generador de iones de gran potencia para hacerlo.

Una lámpara de sal de cristal del Himalaya probablemente no va a hacer el truco. No retrasa suficientes iones negativos para ayudar a eliminar las partículas de aire. No hay evidencia de que la lámpara pueda absorber toxinas. Ni siquiera hay pruebas de que el cloruro de sodio, un compuesto estable, pueda absorber toxinas a través del aire.

Prueba esto en su lugar

Las plantas de interior son una excelente manera de mejorar la calidad del aire interior. No solo agregan oxígeno, muchas plantas absorben compuestos orgánicos volátiles (COV) y otros químicos dañinos del aire. Los purificadores de aire comerciales no eliminan estos químicos gaseosos del aire, de acuerdo con la EPA. Sin embargo, abrir una o dos ventanas ayuda a eliminarlas de su hogar.

Si usted lucha contra el asma o las alergias, también puede beneficiarse de un sistema o máquina de purificación de aire, según el Comité de Alérgenos de Interior de la Academia Americana de Alergias, Asma e Inmunología. Los purificadores de aire con filtros de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA) pueden reducir la cantidad de partículas en el aire y mejorar los síntomas del asma. También puede instalar un filtro de alta eficiencia en su sistema de aire forzado para ayudar a eliminar las partículas.

El carbón activado puede eliminar los olores de su hogar y ayudar a que su espacio huela fresco. También hay filtros de aire para sistemas de aire forzado que incluyen carbón para ayudar a filtrar los olores de toda la casa.

La línea de fondo

No hay evidencia de que las lámparas de sal del Himalaya liberen iones negativos o limpien el aire. La mejor manera de agregar iones negativos a su hogar es con una máquina de ionización comercial que puede producir ionización de alta densidad.

Si está realmente preocupado por las partículas o los alérgenos en su hogar, un buen sistema de filtración de aire o un purificador de aire puede ser útil. Sin embargo, estos filtros y dispositivos no son necesarios para la persona sana promedio, según el Centro Médico de la Universidad de Rochester.

En cuanto a los COV, la EPA recomienda abrir las ventanas y evitar que los materiales entren en su espacio en primer lugar mediante el uso de productos de limpieza, muebles y materiales de construcción que no contengan COV.

Pero toda esperanza no se pierde para las lámparas de sal del Himalaya. Al igual que una vela encendida, estas lámparas pueden ser relajantes para mirar. Si encuentra la luz calmante o disfruta de su estilo, no hay daño en agregar uno a su hogar.

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