Guía de recursos para la prevención del suicidio

Compartir en PinterestIlustración de Brittany England

La muerte por suicidio es la décima causa de muerte en los Estados Unidos, según la Fundación Americana para la Prevención del Suicidio. La fundación estima que aproximadamente 45,000 estadounidenses mueren por suicidio cada año, lo que equivale a un promedio de 123 suicidios por día. Estos números, sin embargo, se piensa que son mucho más altos.

A pesar de la alta tasa de muertes por suicidio entre los estadounidenses, aproximadamente el 40 por ciento de las personas con problemas de salud mental no reciben atención médica, estima una revisión de 2014. Los investigadores descubrieron que el estigma es una de las razones principales por las que las personas no buscan ayuda.

Si usted o alguien que conoce está considerando suicidarse, sepa que no está solo y que hay ayuda disponible. A continuación encontrará una guía de recursos que incluye líneas directas, foros en línea y otros métodos de asistencia.

Líneas directas de crisis

Cuando las personas tienen pensamientos de dañarse a sí mismas, las líneas directas para la prevención del suicidio pueden hacer toda la diferencia. Las líneas directas de crisis ayudan a millones de personas cada año y ofrecen la opción de hablar con voluntarios y consejeros capacitados, ya sea por teléfono o mensaje de texto.

Lifeline Nacional de Prevención del Suicidio

La línea nacional de prevención del suicidio es una red nacional de más de 150 centros locales de crisis. Ofrece apoyo emocional gratuito y confidencial durante todo el día a quienes experimentan una crisis suicida.

Información del contacto:

• 800-273-8255 (24/7)
• Chat en línea: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Línea de texto de crisis

Crisis Text Line es un recurso de mensajería de texto gratuito que ofrece asistencia 24/7 a cualquier persona en crisis. Desde agosto de 2013, se han intercambiado más de 79 millones de mensajes de texto.

Información del contacto:

• Texto INICIO al 741741 (24/7)
• https://www.crisistextline.org/

El Proyecto Trevor

El Proyecto Trevor ofrece intervención de crisis y prevención de suicidio a jóvenes LGBTQ a través de su línea directa, función de chat, función de texto y centro de soporte en línea.

Información del contacto:

• 866-488-7386 (24/7)
• Texto TREVOR al 202-304-1200 (de lunes a viernes de 3 p.m. a 10 p.m. EST / 12 p.m. a 7 p.m. PST)
• TrevorCHAT (mensajería instantánea, disponible los siete días de la semana, de 3 p.m. a 10 p.m. EST / 12 p.m. a 7 p.m. PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

La línea de crisis de los veteranos

La línea de crisis para veteranos es un recurso gratuito y confidencial que cuenta con personal de respuesta calificado del Departamento de Asuntos de Veteranos. Cualquiera puede llamar, chatear o enviar mensajes de texto, incluso aquellos que no están registrados o inscritos en el VA.

Información del contacto:

• 800-273-8255 y presione 1 (24/7)
• Texto 838255 (24/7)
• Chat en línea: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Apoyo para las personas sordas o con problemas de audición: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

Línea de ayuda nacional de SAMHSA (abuso de sustancias)

La línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA, por sus siglas en inglés) ofrece referencias confidenciales de tratamiento tanto en inglés como en español a personas con problemas de salud mental, trastornos por uso de sustancias o ambos. En el primer trimestre de 2018, la línea de asistencia recibió más de 68,000 llamadas por mes.

Información del contacto:

• 800-662-HELP (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

Foros en línea y soporte

Las personas que llaman a las líneas directas de suicidio pueden colgar tan pronto como su llamada sea contestada. Las redes en línea y los grupos de apoyo ofrecen a millones de personas en crisis una alternativa a pedir ayuda en voz alta.

Estoy vivo

IMAlive es un centro de crisis virtual. Ofrece voluntarios capacitados en intervención de crisis. Estas personas están listas para enviar mensajes instantáneos a cualquier persona que necesite asistencia inmediata.

Mejor ayuda

Este recurso conecta a las personas con terapeutas profesionales y con licencia en línea por una tarifa baja y plana. La terapia está disponible cuando la necesites.

7 tazas de te

7 Cups es un recurso en línea que ofrece chat de texto gratuito, anónimo y confidencial con oyentes capacitados y terapeutas y consejeros en línea. Con más de 28 millones de conversaciones hasta la fecha, es el sistema de apoyo emocional más grande del mundo.

Grupo de apoyo en línea de ADAA

Con más de 18,000 suscriptores en todo el mundo, el grupo de apoyo en línea de la Asociación de Ansiedad y Depresión de América es un lugar seguro y de apoyo para compartir información y experiencias.

Amigos

Befrienders es una red global de 349 centros de apoyo emocional en todo el mundo. Ofrece un espacio abierto para que cualquier persona en peligro pueda ser escuchada. El soporte está disponible por teléfono, mensaje de texto, en persona, en línea, y a través de asociaciones de alcance local y local.

Chats de prevención de suicidio en todo el mundo

Como fuente de números de emergencia, chats en línea, líneas directas de suicidio y opciones de terapia, Suicide Stop brinda a las personas una variedad de métodos de apoyo.

Ayuda y apoyo a las autolesiones

El Programa de Extensión y Apoyo para Lesiones Propias es una organización internacional que ofrece una variedad de recursos para aquellos que se autolesionan, incluyendo guías, historias y métodos para enfrentar el día a día.

Si su hijo o ser querido está lidiando con pensamientos suicidas.

Según el Instituto Nacional de Salud Mental, a menudo son los familiares y amigos quienes primero notan señales de advertencia de suicidio en sus seres queridos. Reconocer estos signos puede ser el primer paso para ayudar a una persona en riesgo a encontrar el apoyo y la orientación que necesita. Las siguientes aplicaciones, recursos y foros pueden ayudar.

Aplicación THRIVE

La aplicación Thrive está diseñada por la Sociedad para la Salud y Medicina de los Adolescentes. Ayuda a los padres a iniciar un diálogo importante con sus hijos adolescentes sobre una variedad de temas de salud y bienestar.

Sociedad para la prevención del suicidio adolescente

Este recurso en línea ayuda a los padres y educadores a crear conciencia sobre el suicidio y el intento de suicidio de jóvenes a través del desarrollo y la promoción de programas de capacitación educativa. El sitio también ofrece recursos para adolescentes que están contemplando el suicidio.

Fundación Jed

La Fundación Jed reconoce los desafíos que vienen con la transición a la edad adulta. Esta organización sin fines de lucro existe para proteger la salud emocional de los adolescentes y adultos jóvenes. Ofrece eventos para padres y seminarios sobre cómo crear conciencia en el hogar.

Alianza Nacional sobre Recursos de Enfermedades Mentales

Ayudar a un ser querido con una enfermedad mental puede ser difícil, pero saber por dónde empezar es un primer paso importante. La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales ofrece a los familiares y cuidadores orientación específica sobre una variedad de temas, incluyendo cómo ayudar a prevenir el suicidio.

Clínica Mayo

La guía de la Clínica Mayo sobre cómo ayudar a un ser querido que está lidiando con la depresión incluye cómo identificar síntomas y signos de advertencia, buscar tratamiento y encontrar recursos locales.

Salud adolescente

Este recurso en línea ayuda a los padres a decidir si el comportamiento de sus hijos es solo una fase o un signo de algo más serio.

Centro de recursos de salud mental Kelty

Los padres y cuidadores pueden encontrar una variedad de información y recursos relacionados con problemas de salud mental que afectan a niños y adultos jóvenes en el Centro de Recursos de Salud Mental de Kelty.