Guía de recursos para la fibromialgia

Visión general

Créditos: Ilustración de Brittany Inglaterra

La fibromialgia es una condición crónica de salud que causa dolor y sensibilidad generalizada en el cuerpo. Las personas que viven con fibromialgia pueden experimentar fatiga extrema, problemas de sueño y problemas de memoria, entre otros síntomas.

Estos síntomas no se pueden medir con las pruebas estándar, lo que puede hacer que la fibromialgia sea más fácil de diagnosticar para los médicos.

La fibromialgia afecta a alrededor de 4 millones de personas en los Estados Unidos, estima el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades. Las mujeres son más afectadas que los hombres.

Si bien no hay cura para la fibromialgia, hay opciones de tratamiento disponibles. Muchas personas encuentran el resultado más positivo con una combinación de medicamentos y técnicas de cuidado personal. Estos incluyen participar en un régimen de ejercicios consistente y ejercicios de atención plena.

Comprender las opciones disponibles también puede ayudar a las personas que viven con fibromialgia a encontrar maneras de manejarlo de manera efectiva. Las organizaciones, los grupos de apoyo y apoyo, los recursos en línea y los libros que se enumeran a continuación son un excelente lugar para comenzar.

Organizaciones sin ánimo de lucro

Estas organizaciones nacionales e internacionales sin fines de lucro son una fuente valiosa de información médica precisa sobre la investigación, los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento de la fibromialgia. También sirven como recordatorios importantes de que las personas que viven con fibromialgia no tienen que hacerlo solos.

• Asociación Nacional de Fibromialgia
• Coalición Internacional de Fibromialgia
• Asociación Nacional de Fibromialgia y Dolor Crónico
• Sociedad Nacional de Fibromialgia Inc.
• La Asociación Americana de Síndrome de Fibromialgia Inc.
• Fibromyalgia Action UK
• Red Europea de Asociaciones de Fibromialgia
• Asociación Americana de Dolor Crónico

Defensa y sensibilización.

El conocimiento es poder, y eso es especialmente cierto para las personas que navegan la vida con fibromialgia. Los grupos de defensa y sensibilización pueden proporcionar información sobre cómo tratar con los seguros, encontrar los servicios adecuados y cómo participar en el cambio de las percepciones sobre la fibromialgia.

• ESPERANZA.
• Fundación de defensor de pacientes

Recursos en línea e información de tratamiento

Los recursos en línea ofrecen una gran combinación de opciones de tratamiento de autocuidado, noticias actuales e investigación.

• CFIDS y autoayuda de fibromialgia
• El kit de herramientas para el dolor
• La Academia Americana de Medicina del Dolor
• Noticias de fibromialgia hoy

Grupos de apoyo

Los grupos de apoyo actúan como espacios seguros y de apoyo para las personas afectadas directa o indirectamente por la fibromialgia. Estos son lugares útiles para compartir información, ofrecer apoyo moral y motivarse unos a otros para vivir vidas saludables y felices a pesar del dolor crónico.

• Viviendo con fibro
• Foros de fibromialgia
• Asociación Nacional de Fibromialgia y Dolor Crónico
• Grupo de apoyo de fibromialgia
• Conexión del dolor

Libros

Los libros sobre fibromialgia pueden ofrecer información completa sobre el tratamiento y el autocuidado. Los lectores pueden encontrar herramientas específicas para controlar la fibromialgia.

• ? The FibroManual: una guía completa para el tratamiento de la fibromialgia para usted y su médico? por Ginevra Liptan, MD
• ¡Libertad de fibromialgia! ¿Su libro de cocina esencial y su plan de comidas para aliviar el dolor, despejar la niebla cerebral y combatir la fatiga? por Kathleen Standafer, MS, RDN
• ? La fórmula de alimentos fibro: un enfoque de la vida real para el alivio de la fibromialgia? por Ginevra Liptan, MD

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Jessica ha sido escritora y editora por más de 10 años. Tras el nacimiento de su primer hijo, dejó su trabajo de publicidad para comenzar a trabajar independientemente. Hoy en día, escribe, edita y consulta a un gran grupo de clientes constantes y en crecimiento como una madre de cuatro hijos que trabaja en casa, exprimiéndose en un concierto paralelo como codirectora de acondicionamiento físico para una academia de artes marciales. Entre su ajetreada vida en el hogar y la mezcla de clientes de diversas industrias, como surf de remo, barras energéticas, bienes raíces industriales y más, Jessica nunca se aburre.