15 hechos que cambiarán todo lo que piensas acerca de volverse gris

Por más preocupante que parezca ver una hebra, o una sección o más de grises adornando sus cerraduras, sepa esto: no tiene que ser una mala señal.

Grey tiene una mala reputación en un mundo que busca convertirnos en un camino para siempre, pero la reputación es todo lo que es, y eso puede cambiarse. Puedes mover tus grises como una estrella de rock, teñirlos para esperar hasta que lleguen más, o incluso echar un vistazo más de cerca a tu dieta para detectar posibles brechas nutricionales, porque la verdad es que los grises no ocurren de la noche a la mañana.

Antes de apresurarte a abrazar tus grises, aquí hay algunas cosas que debes saber.

1. El pelo gris es en realidad el pelo diferente

Ir al gris se explica comúnmente como una pérdida de pigmento (también conocida como melanina) en el tallo del cabello. Típicamente, este cabello tiene una sensación y textura diferentes a las de sus contrapartes pigmentadas. Se ha observado que el pelo gris es más grueso, más delgado y "menos manejable". - ¡Pero hay productos para ayudar con esto! Considera gris una nueva etapa de la vida, una que puedes aprender a abrazar a tu manera.

2. Mira a tu familia para ver cuándo ocurre el envejecimiento.

Hay muchas razones por las que las personas experimentan el envejecimiento, pero muchas veces se trata simplemente del envejecimiento natural y la genética. Esto significa que simplemente sucede porque es una característica común dentro de los genes de su familia. Verifique cuando sus familiares o padres se pusieron grises y vea si coinciden con su línea de tiempo.

3. Tu estilo de vida podría ser la razón por la que aparecen los pelos grises.

Los factores ambientales y nutricionales también pueden atribuirse al encanecimiento, especialmente el encanecimiento prematuro. ? El estrés, el tabaquismo y una dieta desequilibrada son una de las razones por las que podemos comenzar a experimentar el envejecimiento prematuro? Explica experto en nutrición para Holistic Holistics, Caleb Backe.

Pero si bien el estrés es la razón más citada, ¿es cierto?

Cuando nuestro cuerpo responde al estrés, a menudo daña las células sanas. En un estudio, los investigadores encontraron que, en ratones, la respuesta al estrés daña el ADN que se acumula con el tiempo. Aunque otro estudio con ratones ha mostrado un enlace, no hay evidencia científica en humanos que ilustre una correlación directa entre el estrés y el pelo gris.

4. Fumar juega un papel muy importante con el envejecimiento.

Según un estudio de 2013, se ha encontrado que fumar, tiene una relación significativa con el desarrollo de cabello gris antes de los 30 años. Esto lo convierte en una de las causas de estilo de vida más relevantes.

Incluso si no fuma, hay que considerar el humo de segunda mano:Si bien la exposición al humo de segunda mano ha disminuido, muchas personas todavía experimentan el humo de segunda mano. En 2012, los CDC informaron que 25 de cada 100 no fumadores tenían cotinina en la sangre. Cuando el cuerpo descompone la nicotina, crea cotinina.

5. La dieta incorrecta también puede hacer que comience a ponerse gris.

Se ha encontrado que la falta de ciertos nutrientes juega un papel importante en el envejecimiento prematuro. Según un estudio, los niveles bajos de ferritina, calcio y vitamina D-3 afectan el envejecimiento, mientras que otro estudio concluyó que el bajo contenido de cobre, zinc y hierro promueven el envejecimiento prematuro.

6. Para cuando tengas 50 años, tu cabello puede ser un 50 por ciento gris

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Al igual que las razones para el envejecimiento, cuando una persona comienza a volverse gris depende de ese individuo. Por ejemplo, los caucásicos tienen más probabilidades de experimentar el pelo gris más joven que los africanos o asiáticos. Dicho esto, un estudio de 2006 afirma que a los 50 años, la mitad de las personas tiene hasta un 50 por ciento de canas.

7. Cambiar tu estilo de vida podría revertir el gris.

Lo primero es lo primero, si fuma, hable con su médico sobre las mejores maneras de dejar de hacerlo. Este paso obvio podría retrasar seriamente la edad en que comienzas a envejecer. Si encuentra estresante el proceso de dejar de fumar, intente reemplazar el fumar con otras actividades. (Y a pesar de que el estrés no se ha relacionado directamente con el envejecimiento, la incorporación de un poco de alivio diario para el estrés nunca hace daño a nadie).

8. Las nueces, el pescado y el zinc pueden ayudar a las canas

Backe recomienda agregar ciertos alimentos a su dieta para ayudar a complementar los beneficios nutricionales que faltan. En primer lugar, sugiere agregar nueces a su dieta. "Estas son una gran fuente de cobre que ayuda a dar pigmento a los folículos pilosos". También sugiere agregar pescado, semillas y verduras de hoja verde como la col rizada y el brócoli como fuentes de ácidos grasos omega-3 y zinc, que son imprescindibles para fortalecer la salud del cabello e incluso restaurar el color.

9. Si su dieta no le ayuda, vaya a los suplementos de vitamina B

El pollo, cuando se consume en grandes cantidades, puede proporcionar vitamina B-12 y B-6, lo que, según explica Backe, ha demostrado reducir la aparición de canas. Pero si no eres muy aficionado a la carne, los suplementos pueden ayudar. ? Los suplementos de vitamina B ayudan a aumentar la capacidad de su cuerpo para prevenir el envejecimiento? explica Backe. "Solo asegúrate de equilibrar el resto de tu dieta con una gran cantidad de forraje, verduras de hoja verde y mucha agua".

10. Solo porque te vas a poner gris, no significa que tengas que teñirlo

"Es tan frustrante cuando de repente aparecen las molestas raíces grises y no tienes tiempo para llegar al salón". dice el fundador de TRUHAIR, Chelsea Scott. Cuando el tinte para el cabello no es una opción, o si aún no tienes suficientes grises para sacudir el aspecto, Scott sugiere simplemente separar tu cabello de manera diferente. "Si separa el cabello en el lado opuesto de su parte cotidiana, habrá menos crecimiento en ese lado para que no vea el gris".

11. El maquillaje puede ayudar a enfrentar sorprendentes raíces grises.

También puedes usar técnicas de coloración temporal en el hogar para disfrazar las raíces. Mincho Pacheco, maestro estilista y colorista en el salón James Joseph, recomienda usar un poco de maquillaje para cubrir los grises."Si debes cubrirlos rápidamente, puedes poner un poco de primer maquillaje en las raíces de tu cabello gris y luego poner un poco de sombra de ojos para cubrir el cabello gris temporalmente". Scott también tiene TRUEHAIR Color & Lift con fibras espesantes, que vienen en cinco tonos diferentes. "Te deja quitar el gris al instante," ella dice.

12. Para las mujeres, las trenzas y rizos franceses también pueden hacer maravillas.

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Scott recomienda usar un rizador grande para crear olas. "Las raíces grises son siempre menos notables en el cabello ondulado," ella dice. Si prefieres peinarse, Pacheco sugiere trenzas francesas y cruzadas que también te ayudarán a ocultar los grises (o realzar el aspecto con tejidos de color).

13. Ir gris es hermoso y natural.

Cuando todo está dicho y hecho, el encanecimiento es una parte natural de la vida y no hay ninguna razón por la que debas sentir la necesidad de ocultarlo si no quieres. "El cabello gris es hermoso" dice Pacheco. "Lo que importa al final es cómo has aprovechado los años que han pasado". Si cae en esta categoría y solo quiere abrazar por completo la vida de canas, visite a su estilista y avísele. Podrán proporcionar excelentes maneras de elevar completamente tu apariencia.

14. Mantener las canas no es el mismo proceso que antes.

? Tenga en cuenta que es clave para que el cabello se vea brillante, brillante y saludable? dice Scott "El cabello gris tiende a volverse de un color amarillento opaco que puede envejecerte, así que trata de mantenerlo brillante y brillante". Puedes hacerlo usando champús tonificantes de color púrpura. Las opciones populares incluyen el champú Blue Malva de Aveda, la serie Davines Alchemic Silver y el Color Endure Violet de Joico.

15. Los alambiques grises necesitan SPF.

La melanina ayuda a proteger el cabello contra los radicales libres, como los rayos UV. Dado que a las canas les falta esta proteína generadora de pigmentos, significa que también es mucho más susceptible al daño UV. Un estudio reciente señala que sin esta protección, la luz UV derrite la corteza, lo que hace que el cabello sea más quebradizo y dañado. Así que al igual que tu piel, necesitas proteger las canas contra el sol. Una forma sencilla es usar un spray protector como el fluido protector de verano Rene Furterer Solaire.

Invertir en el cuidado del cabello.

Pero cuando se trata de eso, el cabello gris todavía guarda similitudes con el cabello de color. Un corte puede hacer o deshacer tu nuevo 'do. Pacheco recomienda mantener un corte de cabello limpio y fresco para ayudar a mostrar un estilo gris envidiable. "Algo en capas, que le da vida al cabello". él dice. "El objetivo es que las canas no parezcan estáticas y agreguen años a tu look".

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¿Conoces a alguien que pueda estar experimentando una fase de canas? Hágales saber que hay más de una forma correcta de gris.

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Emily Rekstis es una escritora de belleza y estilo de vida con sede en la ciudad de Nueva York que escribe para muchas publicaciones, incluyendo Greatist, Racked y Self. Si no está escribiendo en su computadora, es probable que la encuentres viendo una película de la mafia, comiendo una hamburguesa o leyendo un libro de historia de la Ciudad de Nueva York. Ver más de su trabajo en su sitio web, o seguirla en Twitter.