5 plantas de interior fáciles de amar, basadas en sus necesidades de salud mental

Compartir en PinterestDiseño por Andie Hodgson

No soy madre de innumerables plantas. todavía, pero estoy en camino a ese título.

Inicialmente, cuando empecé a adornar un pequeño rincón de mi casa con plantas pequeñas y frondosas y algunas suculentas, fue con el único propósito de decorar y animar mi casa.

Sin embargo, después de dedicar tiempo a cultivar mis plantas casi a diario, comencé a darme cuenta de que son más que un medio para alcanzar la meta estética de mi hogar.

Son prácticamente como mis hijos.

Después de todo, tenía que cuidarlos como lo haría yo mismo.

Al igual que cualquier otro ser, las plantas requieren una cierta cantidad de atención para prosperar. En momentos en que no estaba haciendo mi mejor esfuerzo, las puntas marrones y arrugadas de las hojas de las plantas reflejaban mi dolor y viceversa.

Beneficios psicológicos de las plantas.Además de mejorar instantáneamente la estética de una casa, los estudios demuestran que estar rodeado de vegetación puede ayudar a limpiar el aire circundante, crear una sensación de bienestar y mejorar su vida.

Cuando me di cuenta de la correlación entre las plantas y el autocuidado, investigué mis plantas actuales (así como otras que planeo agregar a mi hogar).

Resulta que mis ganancias no son arbitrarias. Las plantas pueden reflejar nuestras vidas en más de un sentido y ayudarnos a aclimatarnos en tiempos difíciles.

Averigua qué planta te llama, según tu personalidad.

Pero no todas las plantas traen alegría, especialmente las de alto mantenimiento. Algunos también nos hablan en tiempos difíciles más que otros.

Redondeé una lista de plantas y cavé en sus personalidades. Averigüe cuáles le están llamando en función de sus beneficios, así como del esfuerzo y la atención que desea brindar.

1. Para un recordatorio de romper lazos tóxicos, pruebe el aloe vera

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El aloe vera es probablemente mi planta de casa favorita simplemente porque tiene muchos beneficios y es fácil de cuidar. Si eres del tipo de dar mucho (emocionalmente, monetariamente o físicamente) a otros, tú y el aloe vera pueden hacer la pareja perfecta.

Si bien puede cortar las hojas para tratar y mejorar las heridas de la piel (quemaduras, cortes, cicatrices e inflamación), el aloe vera también es una planta poderosa que puede purificar el aire a su alrededor. No es lo mismo que un filtro de aire, pero puede ayudar a desintoxicar el aire de sustancias químicas dañinas.

Aloe vera y tu: Durante el proceso de reenrollamiento, es posible que tenga que cortar cualquier pieza muerta que ya no contribuya a su crecimiento.

Hacer esto puede servir como un recordatorio de su propio crecimiento: a medida que se acerca a diferentes etapas de la vida, a veces tiene que dejar de lado quién o qué puede impedir que prospere.

Y a medida que continúes aprendiendo más sobre ti mismo y experimentando cosas nuevas en la vida, podría ser necesario replantearte. Toma decisiones que te ayuden a seguir creciendo en la persona que quieres ser.

Cuidando el aloe vera

• Donde ponerlo: Para aprovechar los beneficios del aloe vera, coloque esta planta de energía en la cocina o el baño, que es donde se encuentran la mayoría de los productos químicos para el hogar. Debido a que el aloe vera puede crecer para ser una planta muy grande, es común tener que replantarlo en una maceta más grande donde pueda continuar creciendo hasta su máxima capacidad.
• Cómo cuidarla: Esta planta de bajo mantenimiento hace que el agua se riegue semanalmente y tome un poco de sol. No hay mucha luz? Todavía puede trabajar su magia bajo luz solar indirecta cuando se coloca en el alféizar de una ventana.

2. Para un recordatorio para relajarse y mantener la calma, pruebe la lavanda.

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Esta planta es muy suave para los ojos, huele delicioso y es la fuente de uno de los aceites esenciales más populares. Para aquellos que olvidan relajarse o tomarse unos segundos para sí mismos, especialmente al final del día, la lavanda (y su potente aroma) es para usted.

Aunque no se considera que sea una planta de interior tradicional, la lavanda ofrece muchos beneficios que harán que casi todos quieran mantener una versión del mismo.

El olor floral es eficaz para disminuir la ansiedad y proporcionar un ambiente tranquilo.

Por lo general, también es bueno agregar a tu rutina de belleza debido a sus propiedades antisépticas y antiinflamatorias.

Lavanda y tu Cierra los ojos y respira profundamente unas cuantas veces cuando te sientas abrumado o cuando desees descansar bien por la noche. Cuando inhales el aroma relajante, te ayudará a calmarte.

Durante los meses más cálidos de la primavera, mueva su planta de lavanda afuera, ya que ayuda a la planta a captar algunos rayos de sol. Mientras lo hace, tómese unos minutos afuera para obtener su propia dosis de vitamina D también.

Cuidar la lavanda

• Donde ponerlo: Coloque su planta de lavanda en una mesita de noche en su habitación, de modo que sea una de las últimas cosas que vea antes de quedarse dormido.
• Cómo cuidarla: Es mejor mantener la planta en un área brillante y regarla cuando el suelo esté seco al tacto. Demasiado riego puede acortar su vida útil.

Efectos secundarios del aceite esencial de lavanda.Siempre diluya el aceite de lavanda antes de aplicarlo directamente sobre la piel. La investigación muestra que puede ser un disruptor hormonal.

3. Para un recordatorio de mantener un equilibrio entre la vida laboral y familiar, intente con los lirios de la paz.

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Aquí hay otro purificador natural para agregar a la lista: lirios de la paz. Esta magnífica planta mejora el flujo de energía en el hogar ya que neutraliza los químicos dañinos del interior. También se cree que ayuda a las personas a prosperar mental, física y espiritualmente.

Si te gusta la astrología, apreciarás que los lirios de la paz tienen un aspecto delicado y suave, pero son extremadamente fuertes y arraigados, similar a la energía que emana la gente nacida bajo el signo zodiacal del cáncer.

Paz lirios y tu: Los lirios de la paz simbolizan paz, tranquilidad, prosperidad, purificación y soledad. Debido a que los lirios de la paz tienen un simbolismo tan poderoso, exprese afirmaciones positivas a sus plantas. Solo di lo que tú mismo quisieras escuchar.

Cuidando a los lirios de la paz

• Donde ponerlo: Manténgalo en su dormitorio u oficina de trabajo para ayudar a equilibrar todas las energías en su espacio. Si hablar con su planta es un poco fuera de la caja, deje que su presencia sea un recordatorio para que piense en pensamientos que afirmen la vida.
• Como cuidarla: Esta hermosa planta requiere luz solar y agua indirectas una vez por semana o cuando el suelo está seco al tacto.

4. Para un recordatorio de sobrevivir y prosperar en tiempos difíciles, pruebe una planta de serpiente

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Conocidas por proporcionar una fuerte energía protectora en su espacio, las plantas serpiente son extremadamente duraderas y requieren muy poca atención para crecer.

Para las personas tranquilos que necesitan un recordatorio de su resistencia cuando los tiempos se ponen difíciles, las plantas de serpientes están aquí para usted. Las plantas de serpiente son fáciles de usar y la planta ideal para mantener en observación. Lo que significa que requieren poca atención y aún así prosperan bajo una pequeña presión, ¡igual que un Libra!

Esta planta es única porque tiene la capacidad de convertir el dióxido de carbono en oxígeno por la noche, lo que significa que si vives en un área sin flujo de aire, ¡tener algunas plantas de serpientes a tu alrededor puede ayudar a desinfectar el oxígeno en tu espacio!

Las plantas de serpiente y tú: Las plantas de serpientes sirven como un recordatorio de que incluso cuando te sientas solo o experimentando un momento difícil, puedes elegir crecer y sobrevivir incluso en las situaciones más difíciles.

Cuando vea esta planta, encuentre un lugar tranquilo en su casa para sentarse junto a ella, cierre los ojos, respire el aire fresco y limpio que proporciona y encuentre su paz.

El cuidado de las plantas de serpiente

• Donde ponerlo: Mantenga su planta de serpiente en el dormitorio, donde es probable que pueda descansar la mayor parte del tiempo o cualquier otra habitación de su hogar. Una de las cosas más hermosas de esta planta en particular es que no importa dónde se coloque en su espacio e incluso si se descuida durante algunas semanas, aún le proporcionará aire limpio a medida que crece de manera resistente.
• Cómo cuidarla: Simplemente riégalo cada dos semanas para mantener el suelo húmedo. Es bastante difícil de matar, lo que hace que sea una planta fácil de cuidar, independientemente de la experiencia.

5. Para que un recordatorio permanezca presente, pruebe un eucalipto

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Esta planta popular es conocida no solo por su aroma distintivo y agradable, sino también por su capacidad para ayudar a tratar el asma, los resfriados y la congestión.

Eucalipto y tu Para aquellos que necesitan un recordatorio para apreciar el presente y lo que traerá el día, el eucalipto es la planta ideal. Tómate unos minutos para inhalar su aroma sanador y poderoso. Hacer esto te devuelve al momento presente.

Recuerda que este momento presente es todo lo que tienes. No piense en lo que sucedió ayer ya que no puede cambiar eso, y no se preocupe por la lista de tareas pendientes de mañana porque todo lo que tiene es este mismo momento. Disfrutar.

Cuidando el eucalipto

• Donde ponerlo: Si se siente un poco bajo el clima, puede crear un ramo de baño de eucalipto? para llevar a la ducha. Al colocar un paquete de eucalipto alrededor de la cabeza de la ducha y permitir que el vapor y el calor aumenten, liberará la fragancia fresca de la planta a la atmósfera.
• Cómo cuidarla: El eucalipto requiere plena luz solar y necesita ser regado regularmente.

Los beneficios adicionales que mejoran la vida de amar una planta.

Además de potenciar instantáneamente la apariencia artística de una casa, los estudios demuestran que estar rodeado de vegetación puede ayudar a limpiar el aire que lo rodea, crear una sensación de bienestar y mejorar su vida.

Beneficios de las plantas.

• Disminuye los niveles de ansiedad. Ver y estar cerca de las plantas constantemente ayuda a las personas a sentirse más calmadas y relajadas, disminuyendo así los niveles de ansiedad.
• Aumenta la atención y la memoria. Estar cerca de las plantas, ya sea en casa o en el trabajo, ayuda a mejorar la memoria y la capacidad de atención en un 20 por ciento y puede aumentar la concentración.
• Aumenta la productividad.. Este estudio muestra que los empleados eran más productivos cuando solo se agregaron unas pocas plantas de interior a su espacio de trabajo.
• Reduce los niveles de estrés y aumenta el estado de ánimo. El cuidado de las plantas puede reducir el estrés fisiológico y psicológico en comparación con el trabajo mental. Esto puede deberse a que cuidar las plantas suprime la actividad del sistema nervioso simpático y promueve sentimientos cómodos, relajados y naturales.
• Chispea la creatividad. Las personas son un 15 por ciento más creativas cuando están rodeadas de vegetación y elementos naturales.

Cuidar de tus plantas es esencialmente un recordatorio de cuidarte a ti mismo

Cuando luché mentalmente y me resultó difícil cuidarme, mis plantas sufrieron porque yo tampoco las estaba cuidando. Sin embargo, cuando son felices y verdes, generalmente significa que estoy más atenta conmigo misma y cuidando mis necesidades físicas y emocionales.

Cuando puedo ser testigo de la forma en que las hojas de mi planta se despliegan naturalmente para recibir la luz del sol, recibo un impulso instantáneo de felicidad. Me recuerda hacer lo que me parece satisfactorio, en lugar de centrarme únicamente en mis obligaciones. Es un recordatorio para seguir siempre y seguir creciendo.

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Shawna Davis es periodista de bienestar y fundadora y creadora del blog Wellness Lifestyle, Froing and Flowing. Más allá del blog, es instructora de yoga certificada, esposa, perrita y entusiasta del cabello natural, apasionada por la salud, el bienestar y la belleza natural. Puedes seguirla en Instagram.