De los pubs a los lubes 8 maneras de mantener a tu vagina feliz

Todos parecen estar hablando de vaginas en estos días, desde celebridades y columnistas de chismes hasta escritores y amantes de la gramática y todos los demás. Cada vez es más difícil filtrar las dosificaciones y las prohibiciones de tener una vagina. Como educador sexual, una cosa por la que soy un fanático es idioma. ¿Se sorprendería de cuánta gente, de cualquier género, utiliza los términos? Vulva? y? vagina? indistintamente Son dos cosas muy diferentes y vale la pena saber la diferencia.

Entonces, antes de entrar en hábitos, aclaremos algunos hechos.

¿Qué es una vagina?

Una vagina también se conoce como el canal de parto para aquellos que tienen hijos. La vagina se conecta con el cuello uterino y, a través de eso, el útero.

Los ovarios, ubicados a ambos lados del útero, liberan óvulos en personas fértiles. Estos óvulos viajan por las trompas de Falopio hasta el útero, donde, en la concepción, se encuentran con el esperma para la fertilización e implantan a lo largo de la pared uterina.

Cuando la fertilización no ocurre, la menstruación sí. Hasta que se libera el óvulo, el útero acumula un revestimiento adicional para proporcionar el ambiente más hospitalario posible para un óvulo fertilizado. Sin embargo, cuando un huevo no es fertilizado, este revestimiento tiene que ir a algún lugar. Por lo tanto, sale del cuerpo durante su período hasta que la menopausia o una serie de factores afectan la menstruación.

¿Qué es una vulva?

La vulva es la parte exterior de los genitales femeninos, la parte que se puede ver. Está formado por el pubis, el clítoris, la uretra, los labios mayores y los labios menores. Los labios mayores son el pliegue exterior de los genitales, mientras que los labios menores son el pliegue interior. Estas partes ayudan a proteger el clítoris, que es extremadamente sensible, incluso más que la cabeza de un pene. ¡Y como la cabeza de un pene, el clítoris puede ser un centro de placer importante! De hecho, muchas personas con vaginas necesitan estimulación del clítoris para el orgasmo.

Ahora que hemos resuelto los datos divertidos de la anatomía, exploremos algunos hábitos para la salud de la vagina. Aquí hay ocho cosas que debes tener en cuenta si eres el orgulloso propietario de una vagina.

1. No te hagas la ducha

Odio decírtelo porque es posible que disfrutes oler "fresco veraniego". pero la ducha es en realidad perjudicial para la vagina. Entonces, ¿cómo lo mantienes limpio?

Por suerte, las vaginas son órganos asombrosos. No solo ayudan a traer vida a este mundo (como si eso no fuera suficiente), sino que también hacen un gran trabajo manteniéndose limpios. Lo hacen balanceando las bacterias saludables y los niveles de pH por sí solos. No se necesita duchas.

Las duchas eliminan algunas de esas bacterias saludables, que cambian el pH y lo hacen más susceptible a las infecciones.

Pero ¿qué pasa con el olor a verano fresco, te preguntarás? Los genitales de cada persona tienen un olor diferente y hay formas naturales de afectar su aroma personal, incluido el cambio de lo que come. Cosas como la piña pueden hacer que las vaginas tengan un sabor u olor más dulce, mientras que los espárragos pueden tener el efecto contrario.

Prueba esto: Si aún desea limpiar su vagina y vulva, asegúrese de usar productos no perfumados y solo lave los labios mayores. Rebalance Las toallitas humectantes y limpiadoras personales de Good Clean Love son una excelente manera de eliminar el exceso de sudor o sentirse un poco más limpia sin afectar el pH natural de la vagina. También tienen un lavado hidratante que es ideal para esos lugares personales.

Leer más: Consejos para la higiene vaginal ".

2. Mantener los pubes

Está bien hacer un poco de recorte o eliminar el vello a lo largo de la línea de su traje de baño. Nadie dice que debe ser ingobernable, ¡aunque debes hacerlo como quieras! - Pero por favor, mantén tu vello púbico.

El vello púbico sirve para muchos propósitos. Protege su planta baja de bacterias adicionales y también elimina los problemas relacionados con la fricción y la sudoración. Menos eliminación del vello también significa menos picazón a medida que el vello vuelve a crecer, menos cortes y rasguños, y menos pelos encarnados.

Prueba esto: Si tiene que afeitarse o peinarse el vello púbico, intente usar geles y cremas de afeitado naturales. Sliquid tiene una gran línea de cremas de afeitar hipoalergénicas y veganas que son fantásticas para recortar allí.

3. Revise sus ingredientes lubricantes

La lubricación es increíble. Puede llevar el sexo al siguiente nivel para todos los involucrados. Sin embargo, hay algunos ingredientes que no son muy saludables para tu cuerpo.

La glicerina, por ejemplo, está relacionada con el azúcar. Si bien funciona bien para mantener los lubricantes húmedos, también puede contribuir al crecimiento de bacterias en la vagina. Los productos derivados del petróleo también son negativos porque pueden arruinar el nivel de pH natural de la vagina. Otras cosas que puede querer evitar incluyen:

• parabenos
• aromas
• sabores
• aceites no naturales
• tintes

Prueba esto: Uberlube es un fantástico lubricante personal que también se puede usar para masajes. Está hecho de silicona y mantiene una gran sensación sedosa y suave durante el juego. También te puede interesar el lubricante casi limpio de Good Clean Love, que es orgánico, vegano y libre de parabenos y glicerina. También huele increíble.

4. Use juguetes sexuales seguros para el cuerpo

¿Te encuentras preguntándote cómo diablos funcionan algunos juguetes? No estas solo. Y resulta que no todos los juguetes sexuales son seguros para nada más que ocupar espacio en los cajones.

Los juguetes hechos de ciertos materiales son, en general, seguros. Éstos incluyen:

• madera
• silicona
• acero inoxidable
• vaso
• cerámico
• piedra
• Un tipo de plástico llamado ABS.

Dicho esto, estos deben ser materiales puros y médicos, o incluso de grado alimentario, no mezclas.

Si desea obtener más información, le recomiendo visitar Dangerous Lily para obtener información sobre juguetes seguros para el cuerpo, juguetes peligrosos y más.

Prueba esto: En general, usted quiere evitar comprar juguetes sexuales en línea. Es difícil averiguar de qué están hechos estos juguetes y asegurarse de que no se utilizaron anteriormente. Dicho esto, hay muchas grandes organizaciones para comprar.

Por ejemplo, Vibrant es una de mis tiendas favoritas. Sus juguetes no solo son seguros para el cuerpo, sino que también donan todos sus ingresos a Planned Parenthood de las Montañas Rocosas. Son increíblemente rápidos para responder a cualquier pregunta que tenga a través del sitio o las redes sociales, también. Otra gran compañía es Fun Factory. Hacen una gran variedad de juguetes, incluidos muchos que se cargan a través de USB, por lo que estos juguetes son increíblemente accesibles y Respetuoso del medio ambiente.

5. Practica el sexo seguro

Una de las mejores y más fáciles cosas que puede hacer para la salud vaginal es practicar el sexo seguro. Aquí hay algunos consejos para mantenerse seguro:

1. Usa protección. Eso podría ser un condón, un dique dental o guantes. No es ciencia espacial, y ya sabes que debes hacerlo, así que hazlo.
2. Hágase la prueba regularmente para detectar infecciones de transmisión sexual (ITS). Debería hacerse la prueba después de cualquier compañero con el que intercambie fluidos genitales.
3. Cuidado con el orden de tus actos sexuales. Pasar de los juegos a tope a los juegos vaginales puede aumentar la probabilidad de contraer una infección, como las infecciones dolorosas del tracto urinario (ITU). Si el anal es lo tuyo, asegúrate de hacerlo después del sexo vaginal, no antes.
4. Asegúrate de revisar los ingredientes del condón. Hay un montón de marcas que se hacen con espermicidas. Los espermicidas no son muy saludables para la vagina, ya que también pueden matar buenas bacterias. Use otras formas de control de la natalidad, si están disponibles, para lograr una vagina más feliz y saludable.

Prueba esto: El condón vaginal FC2 es una gran opción. Debido a que no es látex, se puede usar sin importar qué lubricante elija, aunque viene prelubricado con un producto a base de silicona. Los estilos de vida hacen un gran condón masculino sin látex. Por último, Glyde tiene una amplia variedad de condones con sabor y presas dentales para el sexo oral, así como una gran selección de condones para la acción de penetración.

6. Pee despues del sexo

Orinar después del sexo puede ayudar a reducir la probabilidad de infecciones urinarias. Además, te ayuda a lograr un tiempo de limpieza discreto.

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7. Use ropa transpirable

Ropa y tejidos transpirables hacen vaginas felices. La ropa interior de algodón es genial. Tiene propiedades que absorben la humedad para limitar la cantidad de humedad que puede promover el crecimiento bacteriano. Cambiarse de la ropa mojada rápidamente también puede ayudar a limitar los problemas. Independientemente del tipo de ropa interior que te guste, asegúrate de cambiarla a diario.

Prueba esto: No siempre es fácil encontrar ropa interior linda de algodón, lo sé. Torrid tiene una variedad de estilos en una mezcla de spandex de algodón que aún se ven lindos al mismo tiempo que protegen tu vagina. Torrid también se extiende desde el tamaño tradicional 10 al tamaño 30, lo que significa que tiene una gran selección para las personas que no siempre pueden encontrar lo que están buscando en otros lugares.

Conozca más: Tipos y causas del flujo vaginal "

8. Duerme con tu traje de cumpleaños.

Sin mentir, dormir desnudo puede ser saludable para tu vagina. Independientemente de la ropa interior que use durante el día, ir sin ella durante la noche puede ayudar a su vagina a respirar. Sin embargo, los beneficios no terminan ahí. Algunas investigaciones sugieren que las temperaturas más frías pueden ser excelentes para su salud. ¿Una manera fácil de refrescarse? Desnudarse Además, una vez que estés desnudo, ¡te sorprenderás de lo increíblemente liberador y poderoso que puede ser!

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La buena salud de la vagina no es un proceso de un solo paso. Pero afortunadamente, hay muchas cosas simples y fáciles que puedes hacer todos los días para asegurarte de que tu vagina esté bien protegida y sea feliz.

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Kirsten Schultz es una escritora de Wisconsin que desafía las normas sexuales y de género. A través de su trabajo como activista de enfermedades crónicas y discapacidades, tiene la reputación de derribar barreras y causar problemas constructivos de manera consciente. Kirsten recientemente fundó Sexo crónico, que habla abiertamente de cómo la enfermedad y la discapacidad afectan nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás, incluido, lo adivinaste, ¡el sexo!