Olvídate de la tostada de aguacate. La quinoa es el desayuno saludable por el que querrás levantarte

Desde la proteína de sus ensaladas en el almuerzo hasta servir como base para su cena de pollo a la parrilla, la quinua ya se ha calentado en su rotación de comidas regulares. En los últimos años, este grano versátil, libre de gluten, ha pasado de ser un ingrediente peculiar que nadie podría pronunciar a la corriente principal en toda regla.

Ahora que ya estás haciendo una gran olla de cosas de forma regular, también podrías disfrutarla para el almuerzo, la cena e incluso el desayuno.

Sí, has oído bien.

Absolutamente se puede disfrutar de la quinoa para el desayuno! Espere hasta que lo pruebe cubierto con huevos y aguacate o empapado en leche de coco dulce. Ya sea que prefiera lo sabroso o lo dulce, aquí hay algunas ideas deliciosas recetas.

1. Tomates Asados ​​Con Huevos Y Quinua

Nos encanta la quinua por su genialidad nutricional, pero para ser honesta, necesita ayuda en el departamento de sabores. Eso no será un problema en esta receta llena de sabrosos tomates asados, orégano y queso parmesano. Es tan bueno como la pizza para el desayuno. Obtener la receta.

2. Tazón De Desayuno De Coco Y Quinua

Incluso si tus mañanas son apresuradas, esta sabrosa receta no podría ser más fácil. Si ya tienes la quinua ya preparada, solo cúbrela con yogur, frutas, coco y semillas de chía. Estarás lleno de energía para el día y salir por la puerta en ningún momento. Obtener la receta.

3. Tazones de desayuno de quinua al pesto

El pesto, otro ingrediente que normalmente reservas para la cena, funciona como la salsa de este delicioso tazón que es demasiado bueno para guardar para la noche. No escatime en los aderezos de semilla de cáñamo y chía, están llenos de beneficios para la salud que no querrá perderse. Obtener la receta.

4. Desayuno Quinua Con Leche De Almendras Y Canela Con Especias Chai

El secreto para disfrutar de todo el sabor chai en esta receta es hervir una bolsa de té. con La quinua y la leche de almendras a medida que se cocina. Cubra con nueces, coco y aún más canela. Confía en nosotros, tu cocina va a oler divina. Obtener la receta.

5. Queso de canela con tostadas de desayuno

Si a usted le encantaron los cereales Cinnamon Toast Crunch cuando era niño, adorará esta versión para adultos que también es mucho más saludable para usted. Está cubierto con jarabe de arce o miel. ¡Qué dulce manera de empezar el día! Obtener la receta.

6. Tazón de desayuno de quinua con setas de espinaca

Este sabroso tazón para el desayuno requiere espinacas y champiñones, pero realmente podrías usar cualquier vegetal extra que tengas para esto. La única advertencia es hacer el glaseado balsámico, por lo que es posible que desee guardar este para el fin de semana cuando tenga tiempo adicional para disfrutarlo. Obtener la receta.

7. Tortitas De Coco Y Quinua

Si los tazones para el desayuno no son lo tuyo, ¡también puedes usar quinua en panqueques! Añaden una textura agradable a la pila corta habitual. Asegúrate de usar una avena sin gluten si eres intolerante, como lo indica la receta. Obtener la receta.