Cómo el yoga me ayudó a escapar de una relación abusiva

La salud y el bienestar nos afectan a cada uno de nosotros de manera diferente. Esta es la historia de una persona.

Cuando me piden que cuente mi historia, a menudo comienzo con Manhattan, la ciudad donde solía vivir. La ciudad donde solía prosperar y luchar por el éxito y la felicidad. La ciudad donde sentí lo que significa morir lentamente en el interior, por la sombra dominante de la violencia doméstica.

Me mudé allí cuando era joven, saludable, en forma, apasionado y lleno de vida. Estaba trabajando como entrenador personal y salía con el chico perfecto.

El chico perfecto.

Mi abusador

Atrapado en una relación tóxica, no podía admitir que me estaba sucediendo y seguí fingiendo que todo estaba bien. Mi compañero en ese momento me convenció de que era todo culpa mía, que estaba demasiado enferma y demasiado vulnerable. Que no era lo suficientemente bueno, que no era lo suficientemente inteligente y que no había lugar para las personas débiles en una ciudad como Nueva York.

Durante tanto tiempo, pensé que todo lo que quería era ser un "neoyorquino". Que realmente quería estar con él. Pero por la noche, solo en ese pequeño apartamento, todo lo que podía hacer era llorar.

Ya no podía vivir así. Nueva York, él y la vida que trabajé tan duro para crear, no eran más que una trampa de la que no podía escapar. En una ciudad de millones, me sentí completamente sola.

Entonces descubrí el yoga y todo cambió. Un día, después de una pelea con mi ex, pasé por un estudio de yoga y entré para tomar una clase de yoga caliente, solo por algo que hacer. Nunca había oído hablar de yoga caliente, pero lo que el calor combinado con las posturas me hizo ese día fue increíble. Para cuando la clase terminó, mi mente y mi cuerpo estaban totalmente agotados. Pero sentí que creé un espacio dentro de mí mismo que ni siquiera sabía que existía.

Pasé años corriendo, saltando, empujando y haciendo todo lo que pude para ponerme en forma. Pero el yoga transformó mi cuerpo de una manera que todos esos extremos nunca tuvieron. Comencé a practicar como loca, y solo dos meses después, comencé mi entrenamiento para convertirme en instructora.

Una nueva forma de acercarme a mi cuerpo y mi autoestima.

Solía ​​estar obsesionada con mi cuerpo. Quería tener el cuerpo de una bailarina de ballet, no una pulgada de grasa, etérea y delgada, con muchos huesos mostrándose. Me maté de hambre e hice todo lo que pude para perder peso.

El yoga me enseñó a repensar cómo enfoco lo que significa salud, ayudándome a entender lo que realmente significa la verdadera fuerza. De hecho, existe una conexión intrincada y sublime entre la fuerza y ​​la vulnerabilidad, una que el yoga ayudó a desbloquear.

Porque el yoga no se trata de la fuerza física. Ser capaz de hacer una parada de manos no se trata solo de trabajar en la fuerza de su cuerpo, sino también de ser más abierto y vulnerable cuando se trata de su flexibilidad. No se trata de empujar o forzar tu cuerpo, sino de aprender a crear espacio con tu cuerpo. Aprendí que, para ser más fuerte, necesitaba ser flexible. Vulnerable. Y me di cuenta de que ya estaba emocionalmente en ese punto.

El yoga me enseñó a perdonarme a mí mismo. Me hizo darme cuenta de que ya no tenía que sufrir más. Y después de cinco años, finalmente me ayudó a comprender que estaba bien dejar NYC. Y dejar a mi ex. Entonces, aunque era aterrador dejar el único lugar al que podía llamar hogar, sin dinero ni apoyo, lo hice. Me mudé a Nueva Jersey, y lentamente, mi alma comenzó a sanar.

Aunque el final fue doloroso, también fue el comienzo de algo hermoso.

Porque el mismo dolor que en aquel entonces parecía insoportable no era más que una oportunidad para cambiar, transformarme, descubrir y abrazar todo mi potencial.

Si usted o alguien que conoce está sufriendo violencia doméstica, hay ayuda disponible. Llame al 24/7 Línea Nacional de Violencia Doméstica al 1-800-799-SAFE para asistencia confidencial.�

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Eleonora es originaria de Milán, Italia. Es especialista en movimientos corporales internacionales, profesora de yoga, autora, modelo de ejercicios y fundadora del proyecto Ode to the Moon, que utiliza yoga, arte y música para concienciar sobre el tema de la violencia doméstica y empoderar a las víctimas de abuso.