La guía de adentro hacia afuera para hacer que tu piel brille

Una de las muchas ventajas de mi trabajo es la oportunidad que tengo de viajar a nuevos destinos y experimentar nuevas culturas a lo largo del año. Estoy más que agradecido por estas experiencias, pero como con todo en la vida, tienen un costo. El mayor costo de todos es cómo afecta mi piel.

Nuestra piel a menudo puede ser una de nuestras áreas más descuidadas, a pesar de ser el órgano más grande de nuestro cuerpo. Nosotros, después de todo, vivimos en ello!

Aparte de la picazón y sequedad de la piel que puede causar el aire acondicionado en vuelos de larga distancia, mi piel está constantemente expuesta a ambientes nuevos y, a menudo, severos cuando está lejos. Esto significa humedad, clima seco, lluvia, lo que sea.

Con los años, realmente he empezado a cuidar mi piel. Y he notado una gran diferencia cuando comencé a mirar las cosas desde adentro hacia afuera. Además del cuidado de su piel en la superficie, a menudo se puede ver el mayor cambio una vez que comienza a alimentar las células de la piel desde el interior.

Aquí hay algunos consejos para que tu piel brille de adentro hacia afuera.

1. Que comer

Todos conocemos el dicho, 'Tú eres lo que comes'. Pero muy pocos de nosotros realmente nos tomamos el tiempo para entender y apreciar realmente cómo la comida que ponemos en nuestros cuerpos afecta nuestra salud, energía y apariencia en general.

La mejor manera de hacer que tu piel brille de adentro hacia afuera es asegurándote de que estás comiendo una variedad de súper alimentos. La vitamina C es un poderoso súper alimento y antioxidante. Es necesario para mantener un sistema inmunológico fuerte y es un ingrediente clave para brindarle una piel radiante y saludable.

Afortunadamente, no es demasiado difícil encontrarlo en muchas frutas y verduras. Además de las naranjas, también puedes obtener buenas cantidades de vitamina C en arándanos, papaya, fresas, kiwi e incluso batatas. Una manera fácil de agregar algunos de estos a su dieta es mezclar algunos arándanos con yogur o cereal en el desayuno.

Los alimentos ricos en grasas saludables como el aguacate, las nueces y las semillas también pueden proporcionar una gran cantidad de beneficios, además de que te mantienen lleno durante más tiempo.

2. Que beber

Una manera de asegurarme de obtener suficiente agua por día (13 tazas para hombres, 9 tazas para mujeres) es tener siempre dos botellas de agua de 1 litro en la nevera, de las que tomo un sorbo durante todo el día. Una vez que termine con ambos, sé que entre esos y cualquier otra cosa que haya tenido que beber, mi consumo diario de agua es bueno para el día. ¡Y mi piel está bien nutrida!

Agua de coco

Un descubrimiento bastante nuevo para mí también ha sido el agua de coco. El agua de coco tiene propiedades hidratantes intensas y también es una buena fuente de vitamina C, así como potasio, calcio y magnesio.

Es seguro decir que ahora estoy bien y realmente adicto, y en buena compañía, como sé, ¡Victoria Beckham también es una fanática!

Jugos frescos

Los jugos y batidos también son excelentes para obtener diversos nutrientes en una porción saludable. Las vitaminas y nutrientes que contienen son buenos para curar tu piel y mantener su salud. Para evitar los conservantes y los azúcares agregados, que pueden causar estragos en la piel, intente hacer los suyos en lugar de comprarlos en la tienda.

3. Que poner en tu cara

Sí, la mayoría de las cremas y ungüentos son técnicamente ambos tópicos, pero solo los mejores productos revitalizan tu piel desde adentro hacia afuera, por lo que vale la pena invertir en aquellos que sabes que penetrarán en la piel y trabajarán desde adentro hacia afuera.

Intenta usar mascarillas

Las máscaras pueden ser una excelente manera de proporcionar una hidratación muy necesaria, penetrar profundamente para extraer el exceso de grasa, eliminar la piel muerta y aumentar la humedad.

Una de mis marcas de enmascaramiento favoritas es GlamGlow, ya que tienen una gran cantidad de productos que aman la piel y que se adaptan a una variedad de tipos de piel. A menudo soy cínico acerca de la noción de un producto que transforma tu piel, pero después del primer uso de la mascarilla de tratamiento de limpieza SuperMud, mi piel se veía notablemente más radiante y tenía un brillo definitivo.

Recuerda que tu cara no es uniforme.

GlamGlow también es un gran defensor de la tendencia de enmascaramiento múltiple, que lo alienta a identificar qué áreas de su complexión pueden tener necesidades diferentes. Por ejemplo, muchos de nosotros sufrimos de zonas T aceitosas, pero de mejillas secas, por lo que vale la pena atender cada área individual para aprovechar al máximo su tiempo de mimo y lograr ese 'resplandor' tan codiciado ”.

Pon atención a las estaciones.

Tu piel cambia a lo largo del año, al igual que las estaciones. Entonces, lo que funciona para usted en el verano, a menudo no será el mejor remedio para el invierno.

Como suele ser el caso, necesitamos un humectante más hidratante e intenso para los meses de invierno, cuando el frío hace que nuestra piel se seque, y un humectante más ligero para el verano. Idealmente, con un SPF para proteger nuestra piel de los fuertes rayos UV del sol.

Para el invierno, recomendaría la crema hidratante de almendras de Neal's Yard Remedies, que es rica en vitaminas y es perfecta para la piel fácilmente irritada. Con una mezcla de aceites de almendra dulce y onagra, ayuda a tonificar, equilibrar y proteger su piel, al tiempo que elimina la sequedad.

Para desterrar esos molestos hojuelas secas en nuestro cuerpo, prueba el botiquín de Calzado de Lola's Apothecary Orange Souffle. No solo huele lo suficientemente bien como para comer, con notas de pastel de naranja y especias de jengibre y vainilla calientes, sino que también es muy nutritivo: ¡contiene mantequilla de coco, que es rica en vitamina E y ácidos grasos esenciales!

Para los meses más cálidos, recomendaría la crema hidratante Lancer Sheer Fluid Sun Shield, que contiene SPF30, ¡una necesidad! Codiciada por gustos de Victoria Beckham, la gama de cuidado de la piel de Lancer es increíblemente hidratante, devolviendo a su piel un equilibrio perfecto. Tampoco es una sensación demasiado pesada para tu piel, ¡por lo que es perfecta para alejarte de tus viajes!

Use mascarillas

El aire acondicionado en vuelos de larga distancia puede ser perjudicial para la piel, y deja su piel extremadamente seca y tensa cuando se baja del avión. Sin embargo, desde que descubrí las máscaras de sábanas, ¡mi rutina de viaje de cuidado de la piel ha cambiado!

Las máscaras de sábanas son un poco menos sucias que las máscaras normales, ya que ya están saturadas de poderosos ingredientes que aman la piel. Todo lo que necesitas hacer es ponerlos en tu cara y dejarlos durante 10-15 minutos para que pueda absorber todas las cosas buenas. Me encanta la mascarilla humectante de 3 minutos para el lavado Lauder Double Wear de Est? E Lauder, que ofrece nutrición e hidratación para una piel limpia, suave y clara.

En lugar de lidiar con la lucha de decantar mis botellas para cumplir con las restricciones de líquidos para el equipaje de mano, es mucho más fácil ponerse cómodo, ponerse una máscara de sábana y sentarse y relajarse mientras mira una película.

Usa los aceites adecuados para tu piel.

Nadie quiere tener la piel grasa, pero eso no significa que los aceites naturales no puedan desempeñar un papel para mantener nuestra piel saludable. Utilizo Brilliance Facial Oil de Emma Hardie por la noche para que la fórmula trabajadora pueda funcionar para reparar mi piel mientras duermo. Huele absolutamente hermoso y con nueve aceites esenciales, incluida la lavanda, es perfecto para ayudarlo a quedarse dormido. Puede mezclar su aceite con una crema hidratante nocturna para proporcionar una barrera protectora contra el aire frío y áspero.

Si tiene una piel seca y escamosa que reacciona al cambio de clima, busque ácido hialurónico en la lista de ingredientes de cualquier producto que use, ya que puede hacer que su piel se sienta tan radiante después de eliminar todos esos molestos escamas secas. Uno de mis favoritos es el suero hialurónico puro Pestle & Mortar, que se presenta en su forma más pura y se dirige a la deshidratación, la opacidad y las líneas finas sin irritar la piel sensible.

Para un resplandor de cuerpo completo, mi visita es el boticario de Lola, que ofrece una increíble variedad de aceites sensuales, calmantes y fragantes para cuidar tu piel. El delicado cuerpo de equilibrio romántico y el aceite de masaje contienen un 30 por ciento de aceite de rosa mosqueta, que ayuda a reducir las estrías, las manchas de la edad y las líneas finas, así como el aceite de argán, que aumenta la luminosidad y mejora la textura de la piel. Es un elemento básico de baño bastante versátil porque puedes usarlo para la cara, el cuerpo, el cabello y las uñas. Además, huele absolutamente increíble, con notas de naranja dulce, vainilla, limón y rosa.

Línea de fondo

Independientemente de la edad que tengas o de tu estilo de vida, es importante hacer un esfuerzo consciente para cuidar tu piel. La piel en la que vives es tuya para siempre, así que tómate el tiempo para tratarla bien. A cambio, cuidará de ti!

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Scarlett Dixon es una periodista, blogger de estilo de vida y YouTuber, residente en el Reino Unido, que organiza eventos de redes en Londres para bloggers y expertos en redes sociales. Ella tiene un gran interés en hablar sobre cualquier cosa que pueda considerarse tabú, y una larga lista de deseos. ¡También es una gran viajera y le apasiona compartir el mensaje de que IBS no tiene que retenerte en la vida! Visítala en su sitio web y en Twitter @Scarlett_London.