8 mitos de la época que necesitamos establecer directamente

Lo entendemos. Los detalles de la sangre pueden hacer que todos se sientan un poco tímidos, así que pensamos que podría ser útil tratar de aclarar algunas cosas sobre la menstruación.

¿Recuerdas cuando tuvimos la infame charla sobre sexo, cabello, olor y otros cambios corporales que indican que la pubertad está llegando? Estaba en la escuela secundaria cuando la conversación giró en torno a las mujeres y sus ciclos menstruales. De alguna manera, uno de los niños de nuestro grupo pensó que las mujeres eran siempre en sus periodos. Como en, sangramos para siempre. Si no.

Aquí hay ocho mitos que la gente necesita aclarar, como en, olvidar.

Mito # 1: siempre estamos en 'esa época del mes'

En primer lugar, es importante entender que el ciclo menstrual de una mujer no es lo mismo que su período. El momento real en que una mujer sangra se conoce como menstruación, pero su ciclo menstrual es el tiempo completo de un período que comienza al siguiente.

Aunque circula ampliamente que el ciclo menstrual de una mujer dura 28 días, es solo un número promedio. Algunos ciclos de mujeres son mucho más largos, de 29 a 35 días, y otros pueden ser más cortos. Las situaciones como el viaje, la fluctuación de peso, las emociones y la medicación también pueden afectar el período de la mujer.

Entonces, ¿los comentarios sobre cómo son las mujeres? ¿Siempre en su época del mes? no son apreciados

Cada período es como cada mujer, única para el individuo.

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Mito # 2: el dolor de un período es 'como' todo lo que has experimentado

El dolor que recibimos durante un período es real. No estamos hablando de dolores de cabeza o tropezar con esquinas agudas. Algunos de nosotros tenemos que irnos del trabajo y acurrucarnos en la cama, esperando que los calambres se hundan porque es tan malo.

Esta condición incluso tiene un nombre médico: dismenorrea. De hecho, alrededor del 20 por ciento de las mujeres tienen dismenorrea que es lo suficientemente grave como para interferir con las actividades de la vida diaria. Afecta nuestra capacidad para concentrarnos, nos hace sentir más ansiosos, puede volvernos absolutamente desagradables, y tampoco es algo que haya experimentado antes.

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Mito # 3: Está bien descartar nuestros sentimientos cuando estamos en nuestro período

Hay un cambio físico muy real en el cuerpo de una mujer durante este tiempo. En los días previos al inicio del período de una mujer, ¿cuándo está? ¿PMSing? - sus niveles de estrógeno se desploman, mientras que sus niveles de progesterona aumentan considerablemente.

El estrógeno está vinculado a la serotonina, la "hormona feliz". y la progesterona está vinculada a la parte del cerebro que causa miedo, ansiedad y depresión.

Puede ser tentador descartar cambios aparentemente drásticos en los estados de ánimo como "solo hormonas". Pero los cambios de humor causados ​​por las hormonas son todavía reales. Puede suceder más mensualmente para nosotros, pero no invalida nuestros sentimientos.

Mito # 4: Las hormonas definen a las mujeres.

Hablando de hormonas, las mujeres han sido acusadas de ser? Hormonales? por mucho tiempo. Los hombres incluso han creado una enfermedad falsa (histeria) para explicar el comportamiento de las mujeres, pero las noticias son un destello: todos tenemos hormonas y a nadie le gusta que se metan con ellas. Incluso los hombres.

Solo eche un vistazo a este estudio sobre la anticoncepción masculina, que se suspendió porque los participantes no pudieron manejar los efectos secundarios de la anticoncepción como el acné, el dolor por inyección y los trastornos emocionales. que también son efectos secundarios que las mujeres aceptan como un paquete para el control de la natalidad, incluso si afecta negativamente nuestro bienestar general.

Mito # 5: la sangre del período es sangre sucia

La sangre del período no se rechaza los fluidos corporales o la forma en que el cuerpo elimina las toxinas. Piense en ello como una secreción vaginal evolucionada: hay un poco de sangre, tejido uterino, mucosidad y bacterias. Pero no cambia si podemos o no tener relaciones sexuales, ni significa que las condiciones sean menos que ideales allí.

Este tipo de sangre mensual es muy diferente de la sangre que corre por las venas. De hecho, es menos sangre. La sangre del período tiene menos células sanguíneas que la sangre ordinaria.

Mito # 6: Sólo las mujeres tienen períodos

No todas las mujeres tienen su período y no todas las mujeres que tienen un período se consideran mujeres. Los hombres transgénero todavía pueden tener sus períodos, al igual que las mujeres transgénero pueden no tener períodos.

La menstruación no siempre es sólo una? Mujer? problema. Es un problema humano.

Mito # 7: Los períodos son un tema personal

Los periodos son una crisis humanitaria. En 2014, las Naciones Unidas declararon que la higiene menstrual era un problema de salud pública. Muchas personas no tienen acceso a la higiene, los recursos y el apoyo adecuados que necesitan para sus períodos. En la India, 1 de cada 4 niñas faltan a la escuela debido a sus períodos, lo que puede afectar drásticamente su educación y su futuro.

Mito # 8: los periodos son vergonzosos

Si dejamos de pensar que los períodos son asquerosos, vergonzosos y sucios, tal vez no sea una crisis humanitaria. Pero la verdad es que tenemos una larga historia de vergüenza que superar. Está tan arraigado en nuestro comportamiento que el hecho de ser criticado por tener nuestro período no ayuda.

No deberíamos sentir que necesitamos susurrar sobre la necesidad de un tampón o esconder un tampón en la manga. Los períodos no son nada fuera de lo común, y tampoco se trata de ellos.

Hagamos nuestra parte para cambiar este ciclo y deshacernos del estigma. Después de todo, los períodos y el equilibrio hormonal son los que nos ayudan a mantenernos jóvenes.

En serio, los períodos son parte de la respuesta de nuestro cuerpo para frenar el envejecimiento e incluso reducir nuestros riesgos de enfermedad cardiovascular.

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Chaunie Brusie, BSN, es una enfermera registrada con experiencia en trabajo de parto y parto, cuidados críticos y enfermería de cuidados a largo plazo.Ella vive en Michigan con su esposo y cuatro hijos pequeños, y es la autora del libro "Tiny Blue Lines".