6 consejos antienvejecimiento que transformarán tu rutina de belleza
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¿Quieres ser joven para siempre?
No sabemos cómo detener el reloj, pero podemos ayudarlo a engañar a las cámaras y los espejos para que piensen que usted es más joven. Aquí hay algunos consejos esenciales para obtener la rutina de cuidado de la piel que necesita.
Lavar con un limpiador suave
La limpieza es importante para eliminar cualquier producto para el cuidado de la piel o maquillaje que haya aplicado durante el día, así como los aceites naturales para la piel, los contaminantes y las bacterias que se acumulan. ¡También significa que sus productos para el cuidado de la piel podrán entrar en su piel y trabajar de manera más efectiva!
Querrá usar un limpiador suave para preservar la barrera de la piel y mantenerla resistente a la deshidratación y al daño. Los limpiadores con un pH alto, como los jabones naturales, son muy duros y pueden dejar su piel vulnerable a la irritación e infección. Los limpiadores con un pH bajo, como este de Cosrx ($ 10.75 en Amazon), trabajan para mantener el equilibrio óptimo de la piel.
Otro ingrediente a evitar es el lauril sulfato de sodio, ya que es muy áspero. Tampoco es necesario comprar productos de limpieza con ingredientes lujosos y activos. Los limpiadores no están en tu piel por mucho tiempo. Esos ingredientes activos son mucho más útiles en pasos posteriores, como cuando aplicas suero.
¿Necesitas un tóner?
Los tóners se desarrollaron en el pasado para restaurar el bajo pH de la piel después del lavado con un limpiador de alto pH. Si está utilizando un limpiador con un pH bajo, entonces no es necesario un tóner. ¡Es mucho mejor evitar daños en primer lugar que deshacerlos más tarde!
Utilice un exfoliante físico o químico.
A medida que envejeces, tu piel se ralentiza y se reabastece. Las células muertas de la piel no son reemplazadas por células frescas tan rápido, lo que significa que su piel comienza a verse opaca y despareja, e incluso puede agrietarse. Los exfoliantes son una excelente manera de ayudar a eliminar las células muertas de la piel.
Hay dos categorías principales de exfoliantes: físico y químico. Es mejor evitar los exfoliantes físicos agresivos, como los exfoliantes con azúcar y los limpiadores con cuentas, porque hace que la piel sea más susceptible a la flacidez. En su lugar, elija una toallita o una esponja suave, como esta esponja Konjac con carbón activado ($ 9.57 en Amazon), que puede manejar las necesidades de su piel.
Los exfoliantes químicos disuelven gradualmente los enlaces entre las células de la piel y permiten que se desprendan. ¡También son adecuados para pieles de cualquier edad! Los mejores exfoliantes para madurar la piel son los ácidos alfa-hidroxi (AHA) como el ácido glicólico y el ácido láctico. También puede encontrar estos ácidos en toners, sueros y exfoliaciones caseras.
Consejo de bonificación: Los AHA también son excelentes para atenuar la pigmentación desigual, ¡y también ayudarán a hidratar tu piel! Un gran producto es este suero de ácido gylo-lurónico ($ 5.00 en la elección del artista de maquillaje), que contiene una mezcla de ácido glicólico y ácido hialurónico. Tiene propiedades para exfoliar e hidratar tu piel.
Pat, no te frotes, en tus sueros antiedad.
En general, los sueros contienen una mayor concentración de ingredientes activos que una crema hidratante. Los mejores ingredientes antiedad que debe tener en cuenta son los derivados de la vitamina A, conocidos como retinoides (retinol, tretinoína y tazaroteno) y la vitamina C (ácido L-ascórbico y ascorbil fosfato de magnesio). Además de aumentar el colágeno en la piel, también actúan como antioxidantes para absorber el estrés oxidativo biológico y ambiental que se acumula para causar el envejecimiento.
Si eres nuevo en los sueros, puedes probar este suero de vitamina C asequible, vegano y sin crueldad ($ 5.80 de The Ordinary), aunque la formulación no permite una textura similar al suero. ¿Quieres intentar hacerlo tú mismo? Echa un vistazo a mi propio súper fácil suero de vitamina C bricolaje.
Hidratar, hidratar, hidratar
Con la edad también viene menos sebo. Si bien esto significa menos posibilidades de acné, también significa que su piel se secará más fácilmente. Una de las grandes razones para las líneas finas es la hidratación inadecuada de la piel, ¡pero afortunadamente es fácil de solucionar con una buena crema hidratante!
Busque un humectante que contenga humectantes que contengan agua, como la glicerina y el ácido hialurónico. Un oclusivo como el petrolato (conocido comercialmente como vaselina, aunque Aquaphor también funciona) y el aceite mineral en la noche puede evitar que el agua se evapore de la piel. ¡Pero asegúrese de que su piel esté limpia para evitar la captura de bacterias!
Siempre aplique protector solar.
La protección contra el sol es una forma segura de mantener su piel tan joven como sea posible. El sol es responsable de gran parte de los signos visibles de envejecimiento de su piel que el daño solar recibe su propia categoría especial en dermatología: fotoenvejecimiento.
Los rayos UV del sol pueden causar el envejecimiento por:
- descomponiendo el colágeno y causando anomalías en la elastina, lo que lleva a una piel más delgada y arrugas
- causando parches pigmentados desiguales para desarrollar
Entonces, use protector solar, y no solo para la playa, úselo todos los días. Según un estudio reciente, la aplicación diaria de un protector solar SPF 30 de amplio espectro puede atenuar las manchas de la edad, mejorar la textura de la piel y aplanar las arrugas en un 20 por ciento en solo tres meses. Los investigadores sugieren que es porque el protector solar permite que la piel se tome un descanso de ser golpeada continuamente por los rayos UV, por lo que sus poderosas habilidades regenerativas tienen la oportunidad de funcionar.
¿No estás seguro de qué protector solar comprar? Pruebe el protector solar de otro país o el protector solar de EltaMD ($ 23.50 en Amazon), que también es recomendado por la Skin Cancer Foundation.
También puedes proteger tu piel del sol de otras maneras. El uso de ropa de protección solar, como camisas de manga larga, sombreros y gafas de sol, y evitar el sol a la mitad del día, reducirá su exposición al envejecimiento y los rayos UV cancerígenos.
Y no hace falta decir que no deberías tomar el sol intencionalmente. En su lugar, use un spray o loción de bronceado falso, si está buscando un brillo verdaderamente saludable.
Protege tu piel de los traumas.
Una de las razones principales por las que se producen las arrugas es el daño a la piel, y como la piel más vieja es más frágil, el trauma puede tener efectos más grandes.Si bien no hay mucha evidencia sobre el impacto de cómo aplica sus productos para el cuidado de la piel, los estudios han encontrado que presionar su cara contra una almohada mientras duerme puede causar arrugas permanentes del sueño.
Por lo tanto, tiene sentido errar por el lado de la precaución y evitar movimientos fuertes de frotamiento y tirones al lavarse la cara y aplicar los productos para el cuidado de la piel.
Cuida el resto de tu cuerpo también.
Aparte de la cara, las áreas clave que exponen su edad son el cuello, el pecho y las manos. ¡Asegúrate de no descuidar esas áreas! Manténgalos cubiertos de protector solar, y nadie sabrá nunca su verdadera edad.
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Michelle explica la ciencia detrás de los productos de belleza en su blog, Lab Muffin Beauty Science. Ella tiene un doctorado en química medicinal sintética y puede seguirla para obtener consejos de belleza basados en la ciencia. Instagram y Facebook.
