El mejor (y peor) consejo que he recibido sobre PsA
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Al vivir con una condición crónica como la artritis psoriásica (PsA), probablemente le hayan dado muchos consejos. Ya sea que se trate de su médico, su amigo, su familiar u otra persona con PsA que esté sopesando con sus consejos, ya lo ha escuchado todo.
A veces, el mejor consejo proviene de la persona o el lugar donde menos se lo esperaría. Otras veces, es posible que desees nunca haber escuchado la opinión de alguien.
Este es el mejor (y el peor) consejo que han recibido tres personas que viven con PsA. ¿Te identificas?
Julie cerrone croner
El mejor consejo que he recibido fue el de un médico para el manejo del dolor. Mis problemas de dolor y movilidad empezaban a superarme. El médico me sugirió que estudiara yoga de silla para ver si resonaría conmigo. Mirando hacia atrás, puede que no parezca un consejo que rompa la tierra, pero esta pequeña información cambió completamente mi camino en la forma en que manejé mi PsA.
Lo busqué y comencé a practicar lentamente al principio. Con el tiempo, crecí más y más fuerte. Los beneficios físicos y emocionales que esta práctica me inculcó me dieron la confianza y la motivación para ver de manera integral todo en mi vida. Puso en marcha mi interés por cambiar mi dieta, agregar meditación a mi rutina diaria y obtener la certificación en salud holística.
El peor consejo que he recibido es que los cambios en la dieta, la meditación y el estilo de vida no pueden ayudarlo a controlar su artritis psoriásica. Pero esto no es cierto.
¿Por qué no apoyar a nuestros cuerpos de la mejor manera posible? Al mostrar a nuestros cuerpos el amor y el apoyo que necesitan, pueden centrarse en la curación.
Julie Cerrone es una entrenadora de salud holística certificada, habilitadora de pacientes, instructora de yoga, guerrera autoinmune y la blogger detrás. Es solo un mal día, NO una mala vida. Asegúrate de conectarte con ella en Gorjeo, Instagramo Facebook.
Krista Long
El mejor consejo que he recibido es tomar las cosas a mi propio ritmo. Solo hay mucho que nuestros cuerpos pueden tomar, especialmente con una enfermedad crónica. Conocer esos límites y no esforzarme demasiado juega un papel enorme y positivo en mi salud.
El peor consejo que he recibido es superarlo. Alguien en realidad me había dicho: "Las personas mayores tienen artritis todo el tiempo y se las arreglan para tratarla, así que puedes absorberla". Eres joven.?
Krista Long ha vivido con psoriasis desde los 12 años y artritis psoriásica desde los 20 años. ¿Tiene un novio increíble ?, Dean, que es una gran parte de su sistema de apoyo. Vive en Halifax, Nueva Escocia, y disfruta riendo hasta que le duele el estómago, cenas familiares, paseos a caballo y acurrucarse con sus dos gatos.
Denise Lani Pascual
El mejor consejo que he recibido es que el ejercicio es la medicina. Antes de saber que tenía PsA, estaba consultando a varios médicos para diferentes enfermedades. Mi podólogo fue quien me mostró lo mal que se movían las articulaciones de mis pies. Ella me preguntó si tenía este problema en otro lugar. Yo estaba, y fue doloroso. Me dijo que la única forma de detener todas estas lesiones articulares era fortalecer los músculos que soportan mis articulaciones.
Todavía no me habían diagnosticado PsA, pero su consejo se mantuvo conmigo. En julio de 2015, vi a un reumatólogo que confirmó que tenía PsA y comenzó a recibir tratamiento. Con el tiempo, perdí casi 25 libras por los efectos secundarios del tratamiento y sentí lo más débil que había sentido en mi vida.
Volví a los consejos de mi podólogo y comencé a hacer ejercicio. Comencé lentamente porque mis muñecas y manos estaban débiles. Pero pasé de apenas poder pasar una clase de fuerza y resistencia con pesas de 5 libras una vez a la semana, a hacer ejercicio diariamente durante al menos 30 minutos al día. Dejé de torcer mis tobillos, mis muñecas dejaron de doler, pude abrir frascos de salsa de tomate otra vez, y pude cuidar de mis niños.
El peor consejo que recibí fue que me dijeran que debo dejar de comer gluten. Este no es el peor consejo porque es un mal consejo; es lo peor porque simplifica demasiado el tema de los alimentos y la inflamación. La buena comida es una medicina, y todos tenemos que descubrir qué alimentos son buenos para nosotros. El cuerpo humano es complejo. Decir que evitar el gluten ayudaría a controlar la inflamación en mi cuerpo simplifica demasiado mi cuerpo.
Es mejor decirle a alguien que, como el gluten, diferentes alimentos tienen diferentes propiedades inflamatorias. Como todos tenemos diferentes reacciones a estos agentes, es importante hacer un seguimiento de lo que come y notar si causa inflamación.
Denise Lani Pascual ha estado casada con su amoroso y solidario esposo desde 2002. Juntos tienen dos hijos muy queridos. Denise ha enseñado varias clases a nivel universitario desde 1997. Hoy, ella es una adjunta, pero decidió que sentarse en una computadora durante horas era perjudicial para su salud y abrió una panadería: The Stacked Cookie. También es una ávida jugadora de bolos y juega con un grupo de mujeres maravillosamente comprensivas que constantemente la presionan para que sea mejor.
