Para escribir amor en sus brazos El fundador se abre sobre su propio viaje de salud mental

Comenzó con una historia en Myspace sobre una mujer joven que necesitaba ayuda. Ahora es una organización que ayuda a las personas de todo el mundo a lidiar con la depresión, la adicción, las autolesiones y el suicidio. Con un personal dedicado de alrededor de 25, To Write Love on Her Arms le permite a la gente saber, a través de estímulos y tratamiento, que no están solos.

Nos reunimos con el fundador, Jamie Tworkowski, para hablar sobre el Día Mundial de Prevención del Suicidio y su última campaña.

Esta entrevista ha sido editada para mayor claridad y brevedad.

¿Cuál es el mensaje que Para escribir amor en sus brazos quiere que la comunidad escuche, especialmente hoy?

Cada año, durante los últimos años, hemos creado una campaña en torno a una declaración, por lo que la declaración de este año probablemente sería la mejor respuesta a su pregunta:? Quédese. Encuentra para lo que estabas hecho. Quédate para pensar en una historia más grande y para qué estás hecho. E incluso si es un momento, temporada o capítulo realmente difícil en tu historia, puedes seguir vivo para ver cómo cambian las cosas.

Obviamente, cuando piensas en el suicidio y cuando piensas en alguien que lucha hasta el punto de preguntarse si pueden o deben seguir adelante, lo más importante que queremos decirle a esa persona es que se quede.

Nos encanta invitar a la gente a pensar también en esa parte. Creemos en la esperanza, la sanación, la redención y las sorpresas. Por lo tanto, no solo quedarse para sufrir. No solo seguir luchando, sino pensar en tus sueños y en lo que esperas que esta vida pueda convertir.

¿Cómo surgió la campaña Stay?

Cada año, cuando llega el momento de elegir una declaración, analizamos un puñado de opciones. Esto vino de un extracto de un libro llamado "When Hope Speaks". En realidad está escrito por un ex interno nuestro, una chica llamada Jessica Morris que vive en Australia. Compartimos un extracto en nuestro blog y eso fue solo una afirmación que había resonado.

Hablando de su organización, ¿cómo comenzó la visión y cómo ha evolucionado?

Nuestro comienzo fue definitivamente sorprendente. No estaba destinado a convertirse en una organización benéfica en 2006.

Me presentaron a una chica llamada Renee Yohe. Cuando la conocí, ella estaba luchando con los problemas con los que, como organización, hablamos hoy. Cuando la conocí, ella estaba lidiando con la adicción a las drogas, la depresión, la autolesión. Más tarde supimos que ella había intentado suicidarse previamente. Y tuve el privilegio de compartir parte de su historia en una historia escrita que recibió el título "Escribir el amor en sus brazos". Y esencialmente esa historia se volvió viral.

2006 fue el comienzo de la normalización de las redes sociales. Fue como el comienzo de la era de Myspace, y por eso le di a la historia un hogar en Myspace. Luego, comenzamos a vender camisetas como una forma de [ayudar] a pagar el tratamiento de Renee.

La historia cobró vida propia, y las camisetas hicieron lo mismo. Un par de meses después, renuncié a mi trabajo y decidí dedicarme a esto a tiempo completo. Se sentía como algo demasiado especial para alejarse.

Así que ese es nuestro comienzo. Ahora, 16 de nosotros somos personal de tiempo completo, con pasantes y autónomos que nos llevan a un equipo de 25. Siempre hay otros siete u ocho pasantes que vienen de todo el mundo. Seguimos hablando de estos temas. Continúa haciendo saber a las personas que si luchan no están solos. Seguimos haciéndole saber a las personas que está bien ser honesto.

Y más que nada, para que la gente sepa que está bien pedir ayuda. Y con eso podemos dar dinero para el tratamiento y la asesoría, y podemos hacer nuestro mejor esfuerzo para conectar a las personas con los recursos.

¿Hay algún momento en los últimos meses, o año, que realmente sobresalga en tu mente cuando te dijiste a ti mismo: '¡Guau! Estoy tan contento de haber dejado mi otro trabajo y haber elegido este camino '?

Honestamente, es el mismo momento que ocurre cada cierto tiempo, simplemente conociendo a alguien que dice que todavía están vivos debido a Para escribir amor en sus brazos. Tal vez sea un tweet o un comentario en Instagram. Tal vez sea una conversación cara a cara en un evento universitario.

Eso es algo que para mí realmente nunca envejece. Es difícil imaginar algo más especial o más humillante, conocer a alguien que esté frente a ti (y dirán que es posible que no estén frente a ti si no fuera por Escribir el amor en sus brazos).

Y dependiendo del tiempo que tengamos, las personas pueden desentrañar su experiencia de finalmente obtener ayuda o abrirse a un amigo o familiar, pero esos son los momentos que me recuerdan y le recuerdan a nuestro equipo lo que está en juego y por qué todo esto es así. un privilegio

Eso es realmente increíble. En relación con el tema de la salud mental, también encontramos un informe que muestra que más estadounidenses viven con ansiedad, depresión y estrés en este momento. ¿Qué crees que podría estar contribuyendo a esto?

Creo que hay muchas razones [que llevan al informe]. Obviamente hay mucha incertidumbre. Miras a nuestro presidente. Miras la charla sobre Corea del Norte. Cambio climático. La idea de si todavía estaremos todos aquí mañana. Es sin duda uno que podría causar ansiedad. Y luego agregue eso a los desafíos cotidianos de las personas y el estrés del trabajo y la provisión de una familia.

Creo que vivimos en un momento único, ciertamente en este momento políticamente. Nos despertamos a nuevos retos y titulares difíciles casi todos los días en este momento, por lo que tiene sentido si eres una persona que siente que sentirás el peso de eso.

Desde una perspectiva interna, ¿cómo crees que podemos cerrar la brecha para que más personas entiendan cómo es vivir con depresión, ansiedad, sentimientos de desesperanza?

En general, algo que nos encanta señalar (y esto ni siquiera es una idea que se me ocurrió) es que el cerebro es parte del cuerpo.La salud mental no debe ser tratada de manera diferente a la salud física.

Porque cuando lo piensas, casi todas las afecciones, enfermedades o huesos rotos son invisibles a menos que alguien te muestre una radiografía. Cuando alguien está enfermo, o cuando algo está sucediendo internamente, no pedimos pruebas.

Soy alguien que lucha contra la depresión. Y creo que tiende a afectar nuestra vida de muchas maneras diferentes. La depresión y la ansiedad pueden afectar los hábitos alimenticios y los hábitos de sueño que pueden hacer que se aísle. Puedes llevar a alguien que solía ser muy sociable o extrovertido y, cuando está en una temporada de depresión, puede hacer que solo quieran estar solos. La salud mental puede cambiar los comportamientos drásticamente.

Derecha.

Así que soñamos con un día en el que la salud mental no tenga un asterisco, cuando se pueda considerar tan tratable como algo tan simple como la gripe o algo tan terrible como el cáncer: la conclusión es que si alguien necesita ayuda, podría hacerlo. Obtener la ayuda que necesitan.

Recientemente, una mujer había escrito una nota en su oficina diciendo que se estaba tomando un descanso por su salud mental. Su jefe respondió: 'Esto es increíble. Más gente debería hacer esto. ¿Qué piensa usted de eso?

En realidad no vi esa historia, pero me encanta. Absolutamente lo hago. Si alguien estuviera luchando contra un resfriado o la gripe, todos entenderían que esa persona se quedaba en casa hasta que estuvieran bien. Así que me encanta la idea de días de salud mental o de personas en lugares de trabajo que priorizan la salud mental.

Estamos formados por un personal y, a veces, es un gran desafío para nosotros simplemente vivir nuestro mensaje. Tenemos personas (yo incluido) que salen de la oficina una vez a la semana para ir a asesoramiento tal vez a la mitad del día. Nos encanta celebrar eso. Puede ser un inconveniente para la jornada laboral, o para ciertas reuniones o proyectos, pero estamos diciendo que esto merece ser una prioridad.

Y la idea es que si apoyas a un empleado para que esté saludable, en general harán un mejor trabajo para ti. Es una victoria para todos. Entonces, incluso si usted es un empleador y no entiende realmente la salud mental, al menos puede entender, "Quiero que mis empleados estén lo suficientemente saludables para producir".

¿Y cómo se ayuda a sí mismo si experimenta ansiedad o depresión algún día, o está pasando por un período?

He tomado antidepresivos desde hace varios años. Eso es algo que pasa todos los días. No importa cómo me siento, tomo algo antes de irme a dormir.

Tiendo a referirme a ellas como temporadas. He tenido varias temporadas diferentes de ir a consejería, y generalmente eso es una vez a la semana durante una hora a la semana. Eso es algo que tiende a ser un poco más circunstancial, pero si estoy luchando, he aprendido que probablemente lo mejor que puedo lanzar a mi depresión es sentarme con un consejero una vez por semana y tener ese tiempo para procesar Cosas y hablar de cómo me siento.

Y luego, más allá de eso, he aprendido el valor del cuidado personal, y algo de eso es extremadamente simple. Dormir lo suficiente por la noche. Haciendo ejercicio Hacer cosas que me hagan sonreír, y esas cosas son obviamente diferentes para todos. Para mí podría ser surfear o jugar con mis sobrinos.

Y tal vez otra cosa serían las relaciones. Creemos que las personas necesitan a otras personas, y para mí eso significa tener conversaciones honestas con amigos y familiares en general, pero especialmente cuando estoy luchando.

Gracias por compartirlo. Tanta gente encontrará su consejo valioso. ¿Qué es lo más importante que una comunidad de salud mental y las personas en general pueden hacer para ayudar a su organización y a otras personas?

Hay varias formas de responder eso. Ciertamente, somos partidarios de romper el silencio, porque hay un estigma que rodea a la salud mental y hay un estigma que impide que se produzca esta conversación.

Esperamos que la campaña Stay y este día [Día Mundial de Prevención del Suicidio] puedan hacer que las personas hablen, pero más allá de eso, estamos tratando de recaudar fondos para que las personas obtengan la ayuda que necesitan.

Hemos establecido este objetivo de recaudar $ 100,000 que se convertirán en dólares de becas para las personas que necesitan asesoramiento o que necesitan tratamiento pero que no pueden costearlo. Es totalmente valioso hablar y comunicarse, pero nos encanta que también invirtamos para asegurarnos de que las personas obtengan ayuda.

Nuestro sitio web tiene mucha información sobre nuestra campaña y el aspecto de recaudación de fondos en torno al Día Mundial de Prevención del Suicidio. Estamos vendiendo paquetes, que tiene una camiseta, pegatinas y un póster? Realmente todo lo que podemos dar a alguien para llevar esta campaña y conversación a su comunidad.

Este día es mucho más grande que nuestra organización. Trabajamos muy duro en nuestra campaña, pero también somos conscientes de que muchas personas que trabajan en salud mental y prevención del suicidio están haciendo su parte para reconocer el 10 de septiembre y también aquí, en América, la Semana Nacional de Prevención del Suicidio.

Bueno, muchas gracias, Jamie. Realmente apreciamos que se haya tomado el tiempo para hablar con nosotros y estamos muy emocionados de compartir su historia con la comunidad de Healthline.

Estoy super honrado por eso y super agradecido. Muchas gracias.

Únete a la conversación en las redes sociales utilizando el hashtag. #IWasMadeFor. También puedes aprender más sobre la campaña visitando Escribir amor en sus brazos o viendo el video a continuación:

Prevención del suicidio:

Si cree que alguien está en riesgo inmediato de autolesionarse o lastimar a otra persona:

• Llame al 911 o a su número de emergencia local.
• Quédate con la persona hasta que llegue la ayuda.
• Retire las pistolas, cuchillos, medicamentos u otras cosas que puedan causar daño.
• Escuche, pero no juzgue, discuta, amenace o grite.

Si cree que alguien está considerando el suicidio, obtenga ayuda de una línea de emergencia para la prevención de la crisis o la crisis. Pruebe la Línea Nacional de Prevención del Suicidio en 800-273-8255.