Sí, lo he pensado Autismo y suicidio

Una historia reciente afirma que el 66 por ciento de los adultos recién diagnosticados con síndrome de Asperger contemplan el suicidio.

Pensemos en eso por un momento.

En medio de todas las preocupaciones sobre los números, encontré un artículo que tiene muy buenas ideas sobre por qué contemplamos el suicidio. Pero el punto de vista de un NT (neurotípico: alguien sin autismo) me hace sentir invalidado. ¿Un molehill es una montaña para un aspie? Venga. No soy lo suficientemente pequeño para pensar que un topo es una montaña; una montaña es una montaña, y solo porque tengas herramientas para escalarla y yo no, eso no significa que mis herramientas sean algo para mirar hacia abajo. ¿Pero yo divago?

Recibí oficialmente mi diagnóstico de autismo a los 25 años. Me considerarán un adulto recién diagnosticado. Pero para mí, los pensamientos suicidas vienen porque me siento como una carga. Y siempre me he sentido así. Mi primer pensamiento suicida fue cuando tenía 13 años.

¿Es posible que no sean solo adultos recién diagnosticados? ¿Qué pasa con los adolescentes diagnosticados? ¿Niños?

Es fácil de pensar, yo soy el problema. Puedo pensar en tantas personas en mi pasado que me hicieron sentir que no valía la pena. Puedo pensar en situaciones en el presente que no estoy preparado para mentalmente. A veces, eso me hace pensar que quiero tomar algún tipo de acción como esa. Entiendo que esto es un desequilibrio químico, pero muchas personas no lo hacen.

En mi opinión, he actuado de manera similar durante los derrumbes que han provocado el suicidio. He tenido pensamientos cortos como, solo bebe todo, hazlo, rápido, y largos pensamientos: ¿El seguro de vida paga si es obvio que te mataste?

Aprendí temprano, sin embargo, que el suicidio nunca es la respuesta. Vi los efectos que el tener tu propia vida en los seres queridos en la televisión, y pensé que si tantos programas representaban la experiencia como: "¿Cómo podría ser tan egoísta?" entonces debe ser así como se ve el suicidio, como un acto egoísta. Decidí nunca poner a mi familia a través de eso. Aunque ahora sé que la ideación suicida es un síntoma de un problema mayor, me alegro de haber aprendido esta lección temprano.

Cada vez que el pensamiento ha cruzado mi mente, lo he conquistado, hasta el punto en que solo es útil. Recordar que sigo vivo y prosperando de alguna manera. Particularmente en la forma de sobrevivir a mí mismo. Me niego a permitirme auto-sabotaje. Básicamente, solo pienso en todo dos veces antes de hacerlo, luego pienso en el resultado más probable. Esto me ha llevado a tener éxito para alguien con mis discapacidades.

Los NT piensan con su subconsciente, lo que significa que sus mentes conscientes no tienen el enfoque para reconocer entradas, como el contacto visual, el lenguaje corporal, los movimientos faciales, etc. Su mente consciente solo tiene que procesar lo que se dice, haciendo que sus cerebros sean mucho más rápidos en socializar que el nuestro.

Nuestros cerebros y subconscientes funcionan de manera diferente a los suyos, y nuestro proceso de pensamiento involucra el procesamiento de palabras en lugar de señales sutiles. Los problemas de conversación relacionados con este tipo de pensamiento pueden llevar a desacuerdos semánticos y malentendidos.

Deseamos una conexión, probablemente más que el NT, y la ansiedad de la confusión a menudo hace que nos malinterpreten como agresivo, molesto o intencionalmente confuso. (Nota: A veces podemos ser interpretados como graciosos.)

Esto puede llevar a un NT a tener miedo, estar enojado, confundido o curioso por nuestro comportamiento o falta de reciprocidad. La mayoría de las veces, están tratando de hablar en el lenguaje de los sentimientos, y las señales sutiles aceleran el ritmo de la conversación. Tendemos a sentirnos sensibles en este tipo de intercambios. En nuestras mentes, estamos pensando, ¿No ves lo duro que estoy tratando?

Más de una vez, esta ruptura me ha llevado a sentirme como un idiota y luego me ha molestado. Soy un alma ardiente, pero no todos lo somos. Algunos de nosotros somos más amables y más susceptibles a las molestias de alguien que parece saber lo que está sucediendo. La alexitimia ataca de nuevo.

Debido a que estamos tratando de averiguar si estamos siendo molestos, entendidos, comunicados de manera efectiva, etc., utilizando nuestros oídos en lugar de nuestros ojos, a menudo perdemos o confundimos las señales visuales de la persona del NT, lo que lleva a más malentendidos. Las personas temen lo que no comprenden y odian lo que temen. A menudo nos deja preguntándonos: ¿Nos odian los neurotípicos?

Aunque no nos odian. Simplemente no nos entienden, porque es difícil para nosotros explicar nuestras emociones. Esa brecha necesita ser salvada. No podemos estar caminando pensando que nos odian y no pueden estar caminando sin entender. Simplemente no es una situación aceptable.

Como persona con autismo, busqué y busqué algo que pudiera hacer para ayudar a cerrar esta brecha. Todo lo que encontré fue que necesitaba aceptarme a mí mismo y a mi cónyuge para entender mis necesidades. La autoaceptación es un amor constante e incondicional hacia uno mismo y fue algo que no siempre he tenido. Y, sin embargo, no hay otra forma de coexistir, y eso es muy real.

La autoestima se basa en lo que piensas de ti mismo. Si obtienes tu autoestima por lo que otros piensan de ti, siempre dependerá de tu comportamiento. Esto significa que cuando otras personas te juzguen negativamente por un colapso, te sentirás mal contigo mismo. Te sentirás muy mal contigo mismo por algo que no puedes controlar. ¿Qué sentido tiene?

Al aceptarte a ti mismo, estás dejando de lado la ilusión de que puedes controlar psicológicamente un problema neurológico.

Es importante para el bienestar de la persona con autismo tener autoestima. La autoestima influye en todo lo que hacemos, incluso herirnos y matarnos.

Si usted o alguien que conoce está contemplando el suicidio, la ayuda está ahí fuera. Llegar a la Línea directa nacional de prevención del suicidio al 1-800-273-8255.

Una versión de este artículo apareció originalmente en La obra de arianne.

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Arianne García quiere vivir en un mundo donde todos nos llevamos bien. Es escritora, artista y defensora del autismo. Ella también bloguea acerca de vivir con su autismo. Visita su sitio web.