Cómo manejo mi eczema socialmente
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A menudo, la parte más desafiante de manejar el eczema es la parte sobre la que tienes menos control: otras personas. Mi eccema está principalmente en mis manos y antebrazos, lo que tiene sus ventajas.
Un inconveniente, sin embargo, es que hace que el contacto social, como dar la mano, sea un poco estresante. ¿Notarán mis escalas? ¿Reaccionarán? ¿Tendré que explicarme? ¿Son mis mangas lo suficientemente largas para cubrir ese parche? El punto es que el eccema puede afectar seriamente la autoestima y hacer que las situaciones de baja presión sean repentinamente preocupantes.
Tener eccema, sin embargo, no significa que debas esconderte. De hecho, hay más de 30 millones de adultos en los Estados Unidos que viven con eczema. Saber que no está solo puede ayudar, pero no hace que ir a la tienda en verano con la piel en parches o las ampollas hacia arriba y hacia abajo en sus brazos y piernas sea menos incómodo. En mi experiencia de vivir (y luchar) con el eccema, he recogido algunos consejos que me ayudan a eliminar un poco de la picadura de ser social.
1. Mantenga su cabeza en alto
No hay una respuesta fácil aquí. La gente puede darse cuenta, mirar, o comentar. Todo lo que puedes hacer es tomarlo como viene y seguir siendo la persona hermosa y segura de ti que eres. Recuerda que tener eczema no te hace menos digno de respeto. No te hace menos amable, menos divertido o menos inteligente. Te hace picar
En lugares sociales cercanos, como en una fiesta, puede ser difícil evitar las preguntas, especialmente cuando son menos que discretas. (Sugerencia: señalar la condición de la piel de alguien y decir: "Dios mío, ¿estás bien?" Probablemente no sea útil).
La mayoría de las veces, una respuesta simple como? Sí, solo es eczema? satisface la curiosidad. Incluso puedes enterarte de que uno de tus compañeros de fiesta también tiene eczema.
2. Cuanto más sepas
No eres responsable de educar a otros sobre el eczema. Lo diré de nuevo. No eres responsable de educar a otros sobre el eczema. No tienes ninguna obligación aquí. Dicho esto, si desea o encuentra que le ayuda a tener más confianza, considere tener una breve explicación sobre el eccema para los nuevos conocidos que están listos para comenzar. No necesita ser complicado. Simplemente hágales saber que no es contagioso, que no es infrecuente y (hasta donde saben) no es asqueroso.
También hay un beneficio personal al saber más sobre el eccema. Cuando tuve mi primer brote grave en mucho tiempo, leer sobre el eccema y estar atento a mi condición me ayudó a entender mejor mi cuerpo y, en última instancia, a sentirme más cómodo con mi eccema. Además, si su eccema se inflama o se desarrolla repentinamente, es posible que tenga desencadenantes que empeoran la condición. Tener conocimiento sobre su eccema personal puede ayudarlo a identificar y manejar un desencadenante también.
3. estar preparado
Si ha vivido con eczema por un tiempo, sabe que no todas las lociones son iguales. Algunas lociones secan tus manos más que las hidratantes, otras te hacen picar con la fragancia y otras te hacen gimotear de dolor porque te pican tanto.
Ya sea que esté comprando, saliendo con amigos o en un viaje por carretera, considere llevar consigo un kit de elementos esenciales para el eczema en todo momento. Mantenga las botellas del tamaño de viaje de su loción, vendas y otros protectores de la piel favoritos en su escritorio o casillero en el trabajo, en su bolso o mochila y en su automóvil. Empaquetar sus propios bienes significa que está listo para cualquier cosa.
4. Hazte valer
La mezcla de factores genéticos y ambientales que afectan el eczema significa que la condición se ve y actúa de manera diferente en todos. Eres tu propio experto en eczema. Está totalmente bien (no, responsable) abogar por lo que necesita. Mi eccema significa tener mucho cuidado de no mojarme excesivamente las manos, así que lavar los platos o preparar la comida cuando no tengo mis guantes a mano no es una buena idea. Voy a ser real. He empaquetado un par de guantes de nitrilo en mi bolso de camino a las fiestas. Me gusta poder ayudar a configurar o limpiar el host, si es necesario. Si olvido mis guantes, le preguntaré si puedo pedir prestado un par u otra tarea en la que pueda ayudar.
5. Paciencia, saltamontes.
Si lo rascas, vendrán? Con asesoramiento no solicitado. Inevitablemente, al escuchar que tienes eccema, alguien te dirá que pruebes la loción X porque funcionó muy bien para el mejor amigo de la novia de su prima. Incluso pueden preguntarle si está seguro de que tiene eczema (sí, esto sucede). En algunos casos, es fácil descartar los consejos equivocados con un tipo, "Gracias, lo buscaré".
Otros pueden tomar un poco más de moderación. En estos momentos, piensa antes de reaccionar. ¿Es este un amigo que tiene buenas intenciones? Algo en la línea de, "Aprecio tu preocupación, pero todavía estoy averiguando qué funciona para mí". puede ayudarlo a reconocer la intención de su amigo mientras lo mantiene en control. �
6. Ir audazmente
Más de una vez, rechacé una invitación porque no me gustó cómo me sentía con respecto a mi piel ese día. Sin embargo, esta es la cuestión: no me doy cuenta de mi eccema cuando me estoy divirtiendo (bueno, hasta que algo me pica, entonces es hora de hidratar). Es solo que llegar allí es difícil a veces. Si bien, por supuesto, no debe presionarlo para que haga algo que no quiere, no deje que el eczema le impida hacer cosas que hacer quiero hacer. Nuevamente, eres tu propio experto en eczema y conoces tus propios límites. Mantente seguro y feliz, y vive tu vida.
Cualquiera que sea la ocasión, siempre existe la posibilidad de que mi eczema pueda robar el foco de atención. Si bien estos momentos son incómodos, he aprendido que la confianza, el conocimiento, la asertividad y la paciencia son herramientas invaluables en mi kit de herramientas de eccema. Quizás nunca puedas controlar lo que las personas hacen, pero puedes controlar cómo te sientes acerca de ti mismo y cómo reaccionas ante los demás.
Solo recuerda, el eccema no te hace menos sorprendente. Te hace picar
Kristen Barta es una candidata doctoral en comunicación en la Universidad de Washington, donde investiga las intersecciones de la tecnología, el apoyo social y la divulgación de agresiones sexuales. Antes de graduarse, trabajó como educadora y activista en el movimiento para poner fin a la violencia contra las mujeres. Actualmente vive en el Área de la Bahía de San Francisco y disfruta de la jardinería y la cocina elaborando comidas vegetarianas en su tiempo libre.
