Cómo mantengo mi confianza mientras tengo una enfermedad invisible
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La depresión puede ser una de las enfermedades que más arruinan la autoestima. Es una enfermedad que hace que tus pasatiempos e intereses sean inferiores, una enfermedad que convierte a tus amigos en tus enemigos, una enfermedad que se alimenta de tu luz y te deja solo con la oscuridad. Y sin embargo, con todo lo dicho, tú. puede Irradia confianza incluso si vives con depresión.
Antes de continuar, debes saber que esto no es un artículo de autoayuda. Esto no es un? Puedo cambiar tu vida en 10 días? artículo. Más bien, este es un? Eres más fuerte, más valiente y más maravilloso de lo que crees, ¿así que date un poco de crédito? artículo. Digo esto porque esto es lo que he venido a aprender sobre mí mismo.
Bipolar y yo
Vivo con trastorno bipolar. Es una enfermedad mental con periodos de graves graves y máximos. Recibí el diagnóstico en 2011 y, a lo largo de los años, he aprendido muchos mecanismos para sobrellevar mi enfermedad.
No estoy en lo más mínimo avergonzado de mi enfermedad. Comencé a sufrir cuando tenía 14 años. Desarrollé bulimia y comencé a autolesionarme para lidiar con los pensamientos que pasaban por mi cabeza. Nadie sabía qué estaba pasando conmigo porque, en ese entonces, simplemente no se discutió en público. Estaba completamente estigmatizado, completamente tabú.
Hoy, tengo una cuenta de Instagram para resaltar las enfermedades mentales y crear conciencia sobre diferentes condiciones, no solo las mías. Aunque he necesitado un descanso ocasional de las redes sociales, realmente me ayudó a encontrar fortaleza en momentos de debilidad al conectarme con otros. Pero si me hubieras dicho hace un año que tendría la confianza de no solo amar mi cuerpo sino también mis secretos más profundos y oscuros, me reiría en tu cara. ¿Yo? ¿Estar confiado y feliz conmigo mismo? De ninguna manera.
El amor necesita tiempo para crecer.
Sin embargo, con el tiempo, me he vuelto más seguro. Sí, todavía trato con la baja autoestima y los pensamientos negativos: nunca se irán. Lleva tiempo y comprensión, pero he aprendido a amarme a mí mismo.
Esto no podría estar más lejos de la verdad. El hecho de que no solo estés pasando por una enfermedad mental, sino que también tengas que lidiar con el estigma de la sociedad, significa que eres más fuerte de lo que crees. Entiendo completamente que la confianza y la enfermedad mental no van de la mano. No te despertarás cada mañana sintiéndote en la cima del mundo, listo para conquistar cada objetivo que te propongas.
Lo que he aprendido es permitirse el tiempo. Permítete sentir tus emociones. Date crédito Date un descanso. Date el beneficio de la duda. Y sobre todo, date el amor que mereces.
Tu no eres tu enfermedad
Es fácil poner a los demás primero, especialmente cuando no te sientes seguro de ti mismo. Pero tal vez es hora de que te consideres una prioridad. Tal vez es hora de que dejes de criticarte y te hagas un cumplido. Apoyas y elevas a tus amigos, ¿por qué no tú también?
Los pensamientos negativos en tu cabeza pueden sonar como los tuyos, pero no lo son. Son tu enfermedad convenciéndote de las cosas que no eres. No eres inútil, una carga, un fracaso. Te levantas cada mañana. Puede que no salga de su cama, puede que no vaya a trabajar algunos días, pero está vivo y vivo. ¡Lo estás haciendo!
Un aplauso para ti!
Recuerda, no todos los días serán geniales. No todos los días te traerán noticias sorprendentes y experiencias maravillosas.
Enfréntate al mundo de frente. Mire la vida directamente a la cara y diga: "Tengo esto".
Eres fabuloso. No lo olvides.
Olivia, o Liv, para abreviar, tiene 24 años, es del Reino Unido y es una bloguera de salud mental. Ella ama todas las cosas góticas, especialmente Halloween. También es una gran entusiasta de los tatuajes, con más de 40 hasta ahora. Su cuenta de Instagram, que puede desaparecer de vez en cuando, se puede encontrar aquí.
