Por qué camino por la salud del hígado
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Antes de que me diagnosticaran una enfermedad hepática en etapa terminal, era como la mayoría de las personas: ni siquiera sabía dónde se encontraba mi hígado. Encontrar datos se convirtió en el primer elemento de mi lista de tareas después del diagnóstico.
Aprendí rápidamente que a pesar de que la enfermedad hepática estaba en aumento en los Estados Unidos, era difícil obtener información clara. Quería aprender cómo hacer frente a la hepatitis C, también llamada hepatitis C o VHC, para llegar a otras personas como yo. Mi objetivo era vivir, y luego ayudar a otros a vivir más tiempo y más fuerte con el VHC.
Creo que todos aprendemos mejor cuando participamos en actividades significativas que nos ayudan a alcanzar objetivos personales. Estaba enfermo, descubriendo formas de modificar mi estilo de vida y hacer cambios positivos. Necesitaba mucho apoyo en el camino. El sitio web de la American Liver Foundation (ALF) fue una ventanilla única para mí.
A través de ALF, pude encontrar una actividad que me ayudó a hacer cambios y alcanzar metas en una actividad: caminar.
Empezando a caminar
Permítanme comenzar diciendo que caminar no es una obviedad, en realidad. Caminar es una de las formas más fáciles de ejercicio cardiovascular. No importa lo cansado que esté con la enfermedad del hígado, siempre puedo caminar. Puede parecer a veces el ritmo de un caracol, pero siempre puedo poner un pie delante del otro.
Cuando tambaleo, simplemente agrego un bastón. Mi bastón incluso se traga con una linterna para ayudarme en la oscuridad. Caminar fue el único ejercicio que mi médico permitió después del diagnóstico inicial con hepatitis C. Para ganar fuerza, caminé al buzón todos los días, seguido de una siesta.
Las personas que tienen los mismos síntomas de enfermedad hepática que yo acumulo diariamente en mi sitio web. Debido a que se encuentran en todas las etapas de la cirrosis hepática, incluido el carcinoma hepatocelular y el trasplante, quiero proporcionar enlaces a sitios web confiables. ALF tiene un historial de proporcionar un conocimiento sin miedo sobre la hepatitis C. Este tipo de apoyo requiere financiamiento. Ahí es donde entra el Paseo del Hígado.
¿Qué es el paseo del hígado?
Cada paseo por el hígado es un eslabón pequeño en una cadena grande que ayuda a todas las personas con cualquier tipo de enfermedad hepática. Como movimiento, la caminata por el hígado de ALF tiene un amplio alcance, ya que proporciona fondos para investigaciones importantes al mismo tiempo que llega a hogares con apoyo personal para la enfermedad hepática.
Los individuos como yo caminan solos o forman equipos. Algunos equipos están formados por amigos, compañeros de trabajo y miembros de la familia. Es como un sistema de soporte gigante que se une por un día, unido en un solo propósito. Incluso cuando camino solo 5 kilómetros, sé que hay otros que caminan a mi lado para brindar esperanza a las personas con enfermedad hepática.
Antes de que hubiera un paseo por el hígado en mi área, todavía podía caminar 5 kilómetros por mi cuenta y recaudar dinero para donar a la conciencia del hígado. Ser capaz de concentrarme en ese objetivo de completar una caminata y ayudar a otros, me da una gran sensación de satisfacción.
Caminar con otras personas que trabajan en el mismo objetivo lo hace aún más divertido. ¡Este año, voy a participar en más de uno porque finalmente llegará una caminata por el hígado a mi estado natal!
La comida para llevar
Estoy feliz de poder continuar con los cambios saludables en el estilo de vida que me ayudaron a sobrevivir con el cáncer de hígado. Para vincular el caminar y la recaudación de fondos para una toma de conciencia continua sobre la enfermedad hepática pone una chispa en cada paso.
Karen Hoyt es una profesora de yoga, batidos, botes flotantes, caminante rápido que reside en los bosques de Oklahoma. Ella es la autora de La dieta amorosa del hígado y es tu mejor amigo con enfermedad hepática en ihelpc.com. Síguela en Facebook @ihelpc.KarenTwitter @hepatitisihelpc, y Instagram @ karenhoyt1.
