8 cosas que debes recordar cuando sales con IBS

Nunca olvidaré las palabras horribles que me dijo un chico con el que salía hace varios años. No nos habíamos visto durante mucho tiempo y estaba ansioso por causar una buena impresión. Pero luego dijo esto:

"Te cocinaré la cena en mi casa".

La mayoría de las mujeres, supongo, encontrarían esto terriblemente romántico. Un hombre, una cena casera, una agradable velada. Pero para mí esta invitación fue mi mayor pesadilla.

Porque también tenía otro factor que aportar a la noche, aunque uno mucho menos romántico: el SII.

Estaría sentado a la mesa de su comedor, sin una charla de fondo para enmascarar los ruidos que haría mi estómago mientras burbujeaba nerviosamente. No hay distracciones obvias por las que podría necesitar ir al baño (varias veces por hora).

Ningún plan de escape inmediato debería entrar en un brote incontrolable donde mis síntomas digestivos arruinen la noche por completo.

No, desafortunadamente para mí, esta posible noche de romance fue mi idea de salir con el infierno.

Si también lo tienes, es probable que también hayas experimentado algo como la situación de pesadilla en la que me encontré. Nada te hace sentir más sexy que preocuparte por tus intestinos, ¿verdad? (¿Se puede detectar el sarcasmo?)

Pero mientras que salir con el SII (síndrome del intestino irritable) puede ser bastante complicado, no es imposible. Ahora estoy en una relación a largo plazo con un hombre maravillosamente amoroso que ha cambiado mi punto de vista sobre la condición y cómo lo veo con respecto a mi vida romántica.

Realmente no necesita interferir, así que esto es lo que debe recordar cuando salga y maneje sus síntomas digestivos.

1. tomar el control

Cuando se trata de IBS, todos sabemos que, desafortunadamente, a menudo tenemos muy poco control sobre los síntomas en sí mismos. Podemos minimizar un brote evitando nuestros desencadenantes, manejando el estrés y haciendo ejercicio con regularidad. Pero la imprevisibilidad de la condición significa que nunca puede estar totalmente seguro. Por lo tanto, cuando se trata de citas, tome el control de los tres elementos sobre los que puede tomar la decisión final: dónde, cuándo y cómo. Sugiera restaurantes en los que sepa que puede comer, elija un lugar ruidoso para no tener que preocuparse por las quejas del estómago o el viento, y asegúrese de estar lo más preparado posible.

No sentirse incómodo en su entorno (y saber dónde están los inodoros) puede ayudarlo a descansar, especialmente cuando la relación es muy nueva y más aterradora.

2. Sé honesto desde el principio.

"Tengo IBS, lo que significa que podría pasar largos períodos de esta fecha en el baño".

Es cierto que esto no es una línea de apertura ideal. Pero cuando sea el momento adecuado, ya sea en la primera cita o en la segunda, seré honesto con respecto a sus problemas digestivos en lugar de mantenerlos para usted hasta el final. Siempre es más fácil abordar el tema desde el principio. Por un lado, es una gran prueba de su carácter cuando ves cómo reaccionan. Y, en segundo lugar, también significará que no está guardando un secreto, que a menudo puede ser tan estresante como controlar sus síntomas.

Ser abierto, honesto y directo puede ayudarlo a sentirse mucho más relajado en fechas subsiguientes. Teniendo en cuenta que aproximadamente el 15 por ciento de las personas tienen SII, es posible que incluso encuentre que su fecha también lo tiene. Mi novio actual me puso de inmediato en nuestra tercera cita. Él (desafortunadamente o afortunadamente, tú puedes ser el juez) comió algo un poco peligroso y estaba abierto a sus propios problemas digestivos. Me ayudó a asegurarme de que no me estaba juzgando por mis propios problemas intestinales. También me recordó que todos tenemos actividades internas que no siempre queremos compartir inicialmente.

3. Aceptar que no todos entenderán.

Al igual que no hay dos fechas exactamente iguales, no hay dos personas que reaccionen exactamente de la misma manera a la condición. Algunas personas son terriblemente comprensivas, otras se corresponden compartiendo sus propias experiencias y otras ni siquiera saben qué es el SII. Y luego están aquellos que trivializarán sus síntomas.

Recuerdo haber mencionado mi? Estómago sensible? en una cita una vez, solo para ser respondida con un giro de los ojos y el comentario, "Oh, entonces eres uno de esos hipocondríacos, entonces."

Basta con decir que no hubo una segunda cita. Pero aunque fue un poco molesto al principio, me hizo darme cuenta de que no todos lo entenderán. La reacción inicial de tu cita puede ofrecer una visión útil del carácter de alguien.

4. No te sientas avergonzado

Recuerde que todos tienen aspectos de su cuerpo y carácter que aman y aspectos en los que no están tan interesados. Pero, en total, se suman para hacerte - ¡así que tíralo! No debe sentirse avergonzado por su SII. Es solo otra parte de ti y la persona correcta lo entenderá. Es cierto que vivir con IBS no es maravilloso todo el tiempo, pero debes tener confianza en tu propia maravilla.

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5. Sé amable contigo mismo

Los síntomas del SII (gases, hinchazón, diarrea, estreñimiento) son molestias que todos hemos experimentado en algún momento u otro, si no de forma regular. Si bien es posible que no tengan que lidiar con ellos a la misma intensidad que tú, entienden que no son un reflejo de ti como persona. El hecho de que todos hayan tenido experiencia con lo desagradable de los síntomas significa que no lo juzgarán tan severamente como cree. Si terminas pasando más tiempo en el baño de lo que quieres, la mayoría de las personas (buenas) simpatizarán con tu dilema. Asegúrate de aplicar la misma amabilidad a ti mismo.

6. Pide ayuda

Recuerdo una experiencia de citas absolutamente horrible con mi primer novio. Partimos para nuestras primeras vacaciones en la casa de su familia en Europa. No tenía idea de cómo sería la situación del baño, si tendríamos nuestro propio baño o si compartiríamos con el resto de su familia.

Pero nada podría haberme preparado para la situación que me esperaba. La puerta del baño no solo tenía un cristal transparente que se extendía a lo largo (con una cortina endeble para proteger su modestia), sino que también había un agujero en la chimenea de la pared que llevaba al pasillo, donde todos se congregarían antes. y después de las comidas.

Pasé toda la semana tratando de escabullirme a un baño público y mantener mis problemas en secreto. Debería haber pedido ayuda o haberle confiado a alguien porque preocuparme por dónde podría usar el baño solo empeoraba mis síntomas. Además, si hubiera pedido ayuda, alguien podría haberme dado una opción alternativa para hacerme sentir más cómodo. Después del viaje, ¡juré no volver a tener las cosas para mí!

7. Elige tu atuendo sabiamente

Obviamente, cuando te estás aventurando a una primera cita, quieres vestirte para impresionar. Pero como alguien con problemas digestivos lo sabe demasiado bien, a menudo también tiene que vestirse para el SII. Elige algo en lo que te sientas cómodo y te sientas bien. Recomiendo no usar jeans ajustados. He estado en la desafortunada situación tantas veces donde la comida en un restaurante ha reaccionado conmigo y he tenido que quitarme los vaqueros del estómago para aliviar el dolor agonizante. La ropa ajustada y el SII no siempre se mezclan.

Siempre recomiendo tener un atuendo para citas, sabes que te sentirás sexy y cómoda. Para mí, es un pequeño vestido negro que es más grande de lo que normalmente uso. Acentúo mi cintura con un cinturón delgado, pero si empiezo a sentir que mi estómago crece, puedo quitarme fácilmente el cinturón y disfrutar del material ligero y flotante que cubre cualquier hinchazón y no está apretado alrededor de mi barriga.

8. Saber cuándo reír.

Obviamente, en su mayor parte, IBS no es un asunto de risa. No es gracioso cuando estás abarrotado en el inodoro por cuarta vez esa mañana, y te preguntas si alguna vez podrás salir de la casa porque tienes un brote. Tampoco es divertido hacerte caer de dolor porque tienes viento atrapado o una hinchazón severa. Sin embargo, para que su personalidad brille detrás de la manta protectora seria que puede formar IBS, debe saber cuándo reír.

Reírse y echar un poco de diversión en su propio SII puede realmente ayudarlo a superar la vergüenza interna que a menudo puede crear. Si su estómago emite un sonido extraño, busque una manera de aliviar un poco su estado de ánimo, en lugar de estresarse: ¿tengo un león en el estómago hoy? o "mi estomago dice pasar la sal, por favor". A veces, la risa es la mejor medicina!

Citas es desalentador, desafiante y lleno de momentos incómodos para todos. El SII puede ser una complicación adicional a veces, pero también puede ser un filtro de citas muy bueno (aunque no intencional) cuando ves cómo reacciona la gente. Y aunque no todos lo entenderán, puedo asegurarle que la persona correcta lo hará.

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Scarlett Dixon es una periodista, blogger de estilo de vida y YouTuber, residente en el Reino Unido, que organiza eventos de redes en Londres para bloggers y expertos en redes sociales. Ella tiene un gran interés en hablar sobre cualquier cosa que pueda considerarse tabú y una larga lista de deseos. ¡También es una gran viajera y apasionada por compartir el mensaje de que IBS no tiene por qué detenerte en la vida! Visita su sitio web y tuiteala @Scarlett_London.