¿Se puede prevenir la diabetes gestacional?

¿Qué es la diabetes gestacional?

La diabetes gestacional es una condición temporal que puede ocurrir durante el embarazo. Si tiene diabetes gestacional, significa que tiene niveles de azúcar en la sangre más altos de lo normal durante el embarazo.

La diabetes gestacional afecta aproximadamente del 2 al 10 por ciento de los embarazos en los Estados Unidos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Si tiene diabetes gestacional, es importante que reciba un tratamiento rápido, ya que puede causar problemas tanto para su salud como para la de su bebé.

Las causas de la diabetes gestacional no se comprenden completamente y no se pueden prevenir por completo. Pero puedes disminuir tu riesgo de desarrollarlo. Siga leyendo para obtener más información sobre esta afección y lo que puede hacer para disminuir su riesgo.

¿Cuáles son los factores de riesgo para la diabetes gestacional?

La diabetes gestacional está asociada con una variedad de factores de riesgo, que incluyen:

• ser mayor de 25 años
• tener sobrepeso
• Tener un familiar cercano con diabetes tipo 2
• Tener condiciones que causan resistencia a la insulina, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y el trastorno de la piel acantosis nigricans
• tener presión arterial alta antes del embarazo
• Tener diabetes gestacional durante un embarazo previo.
• Ganar una gran cantidad de peso durante un embarazo actual o anterior
• tomando glucocorticoides
• Estar embarazada de múltiples, como gemelos o trillizos

Algunos grupos étnicos también tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes gestacional, incluyendo:

• Afroamericano
• Asiático-americanos
• Hispanos
• Nativos americanos
• Isleños del pacifico

¿Cómo puedo reducir mi riesgo de diabetes gestacional?

La mejor manera de reducir su riesgo de diabetes gestacional es mantenerse saludable y preparar su cuerpo para el embarazo.

Si tiene sobrepeso, puede seguir los siguientes pasos para prepararse para el embarazo:

• Trabaja para mejorar tu dieta y come alimentos saludables.
• Establecer una rutina de ejercicio regular.
• Considerar la pérdida de peso.

Hable con su médico sobre la mejor manera de perder peso, ya que incluso unos cuantos kilos pueden hacer una diferencia en su nivel de riesgo de diabetes gestacional.

Si está inactivo, independientemente de si tiene sobrepeso o no, también debe trabajar hacia la actividad física regular al menos tres veces por semana. Haga ejercicio moderadamente durante al menos 30 minutos cada vez. Adopte una dieta saludable que se centre en verduras, frutas y granos integrales.

Una vez que esté embarazada, no intente perder peso a menos que su médico lo recomiende. Aprende a perder peso de manera segura si eres obesa y estás embarazada.

Si ha tenido diabetes gestacional durante un embarazo anterior y está planeando quedar embarazada nuevamente, informe a su médico. Realizarán una evaluación temprana para identificar sus factores de riesgo y garantizar que tenga un embarazo saludable.

¿Cuál es la conexión entre la diabetes gestacional y la insulina?

Todos los tipos de diabetes están relacionados con la hormona insulina. Regula la cantidad de glucosa en su sangre al permitir que el azúcar se mueva de la sangre a sus células.

Insuficiente insulina o el uso ineficaz de la insulina por las células de su cuerpo conduce a niveles altos de glucosa en la sangre. A medida que aumenta de peso, su cuerpo utiliza la insulina con menos eficacia, por lo que necesita producir más para regular el azúcar en la sangre. Aprenda más sobre los efectos de la insulina.

Además, cuando estás embarazada, tu placenta produce hormonas que bloquean la insulina. Esto hace que el azúcar permanezca en la sangre por más tiempo después de una comida. Su bebé obtiene nutrientes de su sangre, por lo que es beneficioso durante el embarazo que los nutrientes permanezcan en su sangre por más tiempo para que su bebé pueda acceder a ellos. Un cierto nivel de resistencia a la insulina es normal durante el embarazo.

Sus niveles de glucosa podrían aumentar demasiado durante el embarazo si:

• Usted ya era resistente a la insulina antes de quedar embarazada.
• tus niveles de glucosa en la sangre ya estaban altos antes de quedar embarazada
• Tiene condiciones que lo ponen en mayor riesgo de volverse resistente a la insulina.

Si sus niveles de glucosa aumentan demasiado, se le diagnosticará diabetes gestacional.

¿Cuáles son los síntomas de la diabetes gestacional?

En general, no experimentará ningún síntoma notable de diabetes gestacional. Algunas mujeres pueden experimentar síntomas leves como:

• fatiga
• sed excesiva
• Mayor urgencia y frecuencia urinaria.
• ronquidos
• aumento de peso aumentado

Sin embargo, la diabetes gestacional puede aumentar su riesgo de otras afecciones.

Uno de los más graves es la preeclampsia, que causa presión arterial alta y puede ser mortal si no se trata rápidamente.

La diabetes gestacional también está asociada con la macrosomía, una condición en la que su bebé crece demasiado. La macrosomía se asocia con un mayor riesgo de un parto por cesárea de emergencia.

La diabetes gestacional también puede hacer que su bebé tenga un bajo nivel de glucosa en la sangre al nacer. En casos de diabetes gestacional mal controlada, su bebé tiene un mayor riesgo de muerte fetal.

¿Cómo se diagnostica la diabetes gestacional?

Dado que la diabetes gestacional normalmente no presenta ningún síntoma, se diagnostica mediante un análisis de sangre. Su médico ordenará una prueba de detección de diabetes gestacional durante su segundo trimestre. Si tiene ciertos factores de riesgo, es posible que le realicen la prueba más temprano en su primer trimestre.

La proyección se puede hacer de una de dos maneras. El primero se llama prueba de desafío de glucosa (GCT). Durante la prueba, beberás una solución azucarada y te extraerás sangre una hora más tarde. No tienes que estar ayunando para esta prueba. Si este resultado es elevado, tendrá que hacer una prueba de glucosa de tres horas.

La segunda opción de prueba es una prueba de tolerancia a la glucosa (OGTT). Durante esta prueba, tendrás que ayunar y tener una extracción de sangre.Luego, tomará una solución azucarada y le revisarán la glucosa en sangre una hora y dos horas más tarde. Si uno de estos resultados es elevado, se le diagnosticará diabetes gestacional.

¿Cómo se trata la diabetes gestacional?

Muchas mujeres pueden controlar la diabetes gestacional mediante la dieta y el ejercicio, que pueden ser muy efectivos para controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Tendrá que prestar especial atención a su ingesta de carbohidratos y el tamaño de sus porciones. También es importante que evite comer y beber ciertos artículos, como el alcohol, los alimentos procesados ​​y los almidones, como las papas blancas y el arroz blanco. Consulte esta lista de alimentos para obtener más consejos sobre lo que puede y no puede comer si tiene diabetes gestacional.

Su médico le recomendará un plan de comidas y un horario de ejercicio. Los ejercicios que son seguros para realizar durante el embarazo incluyen:

• Pilates
• yoga
• para caminar
• nadando
• corriendo
• Entrenamiento con pesas

También deberá controlar sus niveles de azúcar en la sangre para asegurarse de que su glucosa no sea demasiado alta.

Si la dieta y el ejercicio por sí solos no son efectivos, es posible que también deba tomar insulina.

¿Con qué frecuencia se examinarán mis niveles de azúcar en la sangre?

Su médico evaluará sus niveles de azúcar en la sangre con regularidad durante el resto de su embarazo, y tendrá que examinar sus niveles diariamente en casa.

Para hacer esto, utilizará una pequeña aguja para extraer una muestra de sangre de su dedo, que colocará en una tira reactiva en un medidor de glucosa en sangre. Su médico le dirá qué rango de números debe buscar. Si su glucosa es demasiado alta, llame a su médico de inmediato.

Además de las pruebas en casa, visitará a su médico con más frecuencia si tiene diabetes gestacional. Su médico probablemente querrá evaluar sus niveles de glucosa en la oficina una vez al mes para confirmar las lecturas de su casa.

¿De qué otra manera podría la diabetes gestacional afectar mi embarazo?

Es posible que tenga ecografías más frecuentes para controlar el crecimiento de su bebé. Su médico puede realizar una prueba sin estrés para asegurarse de que la frecuencia cardíaca de su bebé aumente cuando esté activo.

Su médico también puede recomendar la inducción si el parto no comienza en su fecha de parto. Esto se debe a que la entrega posterior a la fecha puede aumentar sus riesgos cuando tiene diabetes gestacional.

¿Cuál es la perspectiva para la diabetes gestacional?

La diabetes gestacional generalmente desaparece por sí sola después de dar a luz. Su médico evaluará sus niveles de azúcar en la sangre de 6 a 12 semanas después de dar a luz para asegurarse de que sus niveles vuelvan a la normalidad. Si no lo han hecho, es posible que tenga diabetes tipo 2.

Incluso si su azúcar en la sangre vuelve a la normalidad después de que llegue su bebé, la diabetes gestacional aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida. Debe realizarse una prueba cada 3 años para asegurarse de que sus niveles de glucosa en la sangre sean normales.

Si tuvo diabetes gestacional, su bebé también tiene un mayor riesgo de tener sobrepeso o desarrollar diabetes tipo 2 cuando sea mayor. Puede disminuir este riesgo por:

• amamantamiento
• Enseñar a su hijo hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana.
• alentar a su hijo a ser físicamente activo durante toda su vida

Preguntas y respuestas

Q:

¿Comer alimentos azucarados durante mi embarazo aumentará mi riesgo de diabetes gestacional?

UNA:

Comer alimentos azucarados no aumentará su riesgo de diabetes gestacional. Si se le diagnostica diabetes gestacional, será importante controlar su ingesta de carbohidratos para controlar mejor sus niveles de azúcar en la sangre. Esto incluiría controlar su ingesta de alimentos azucarados. Algunos de estos alimentos, como los refrescos y los jugos, se digieren más rápidamente que otros alimentos con carbohidratos que contienen fibra y pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre, especialmente si se toman solos. Reúnase con un dietista registrado si le diagnostican diabetes gestacional para estar seguro de que está administrando su dieta de manera adecuada.

Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CD Las respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse asesoramiento médico.