¿Cuáles son mis opciones para el control de la natalidad no hormonal?

Todos pueden usar métodos anticonceptivos no hormonales.

Aunque muchos métodos anticonceptivos contienen hormonas, hay otras opciones disponibles.

Los métodos no hormonales pueden ser atractivos porque tienen menos probabilidades de tener efectos secundarios que las opciones hormonales. También es posible que desee explorar métodos anticonceptivos no hormonales si:

• no tenga relaciones sexuales frecuentes o no necesita un control de la natalidad continuo
• No quiero cambiar el ciclo natural de tu cuerpo por razones religiosas u otras
• ha tenido cambios en su seguro de salud, haciendo que los métodos hormonales ya no estén cubiertos
• Quiere un método de respaldo además del control hormonal de la natalidad.

Siga leyendo para obtener más información sobre cada método, incluido cómo funciona, qué tan efectivo es en la prevención del embarazo y dónde obtenerlo.

DIU de cobre

Un dispositivo intrauterino (DIU) es un dispositivo en forma de T que su médico coloca en el útero. Hay dos tipos de DIU disponibles, hormonales y no hormonales, y cada uno evita el embarazo de una manera diferente.

La opción no hormonal contiene cobre y se denomina ParaGard. El cobre se libera en el útero y hace que el ambiente sea tóxico para los espermatozoides.

Los DIU de cobre son más del 99 por ciento efectivos para prevenir el embarazo. Aunque el DIU puede proteger contra el embarazo por hasta 10 años, también puede retirarse en cualquier momento, lo que le brinda un rápido retorno a su fertilidad normal.

Muchas compañías de seguros cubren el costo del DIU y la inserción. También lo hace Medicaid. De lo contrario, esta forma de control de natalidad puede costarle hasta $ 932. Los programas de asistencia al paciente están disponibles, así que hable con su médico acerca de sus opciones.

Los efectos secundarios comunes incluyen sangrado abundante y calambres. Estos suelen disminuir con el tiempo.

A veces, los DIU pueden ser expulsados ​​del útero y necesitan ser reemplazados. Esto es más probable que suceda si:

• no has dado a luz antes
• eres menor de 20 años
• le colocaron el DIU demasiado pronto después del parto

Echa un vistazo a: 11 consejos para vencer los efectos secundarios de su DIU "

Métodos de barrera

Los métodos anticonceptivos de barrera evitan que el esperma llegue al óvulo. Aunque los condones son la opción más común, hay otros métodos disponibles, que incluyen:

• esponjas
• capuchones cervicales
• diafragmas
• espermicida

Por lo general, puede comprar métodos de barrera sin receta en su farmacia local o en línea. Algunos también pueden estar cubiertos por su seguro de salud, así que hable con su médico.

Debido a la posibilidad de error humano, los métodos de barrera no siempre son tan efectivos como algunos otros métodos de control de la natalidad. Aún así, son convenientes y vale la pena explorarlas si no quieres usar hormonas.

Condones

Los condones son el único método de control de la natalidad que protege contra las infecciones de transmisión sexual (ITS). También resultan ser uno de los métodos más populares y ampliamente disponibles. Puede encontrar condones fácilmente y no requieren receta médica. Pueden costar tan poco como $ 1 cada uno, o puede obtenerlos gratis en su clínica local.

Los condones masculinos ruedan sobre el pene y mantienen el esperma dentro del condón durante el acto sexual. Vienen en una amplia variedad de opciones, incluyendo nonlatex o latex, y espermicida o no espermicida. También vienen en una variedad de colores, texturas y sabores.

Cuando se usan perfectamente, los condones masculinos son hasta un 98 por ciento efectivos para prevenir el embarazo. ¿Perfecto uso? asume que el condón se coloca antes de cualquier contacto piel a piel y que no se rompe ni se desliza durante el coito. Con el uso típico, los condones masculinos son aproximadamente 82 por ciento efectivos.

Los condones femeninos encajan en la vagina y evitan que el esperma llegue a su cuello uterino o útero. La mayoría están hechas de poliuretano o nitrilo, lo cual es genial si tiene alergia al látex. Sin embargo, son un poco más caros y pueden costar hasta $ 5 cada uno.

En cuanto a la efectividad de los condones femeninos, el uso perfecto es de alrededor del 95 por ciento y el uso típico se reduce al 79 por ciento.

Más información: Uso de condones con espermicida "

Espermicida

El espermicida es una sustancia química que mata a los espermatozoides. Por lo general, viene en forma de crema, espuma o gel.

Algunas marcas populares incluyen:

• Encare Inserciones Anticonceptivas Vaginales
• Gel anticonceptivo Gynol II
• Gel anticonceptivo Conceptrol

Cuando se usa solo, el espermicida falla alrededor del 28 por ciento del tiempo. Por eso es una buena idea usarlo junto con condones, esponjas y otros métodos de barrera.

En promedio, el uso de espermicida puede costar hasta $ 1.50 cada vez que tenga relaciones sexuales.

Es posible que no experimente ningún efecto secundario con el espermicida, pero algunas personas se irritan la piel. Todos los espermicidas vendidos en los Estados Unidos contienen lo que se llama nonoxynol-9. El nonoxynol-9 puede causar cambios en la piel dentro y alrededor de sus genitales, lo que aumenta las probabilidades de contraer el VIH.

Hable con su médico si experimenta enrojecimiento, picazón o ardor o si tiene inquietudes sobre el VIH.

Esponja

La esponja anticonceptiva está hecha de espuma plástica. Se inserta en la vagina antes de las relaciones sexuales, actuando como una barrera entre el esperma y el cuello uterino. Este método de uso único está destinado a ser utilizado con espermicida, que mata a los espermatozoides.

Puede dejar una esponja hasta por 24 horas y tener relaciones sexuales tantas veces como quiera durante este período. Lo importante a recordar es que debe esperar al menos seis horas después de la última vez que tuvo relaciones sexuales antes de salir. No debe dejar una esponja por más de 30 horas en total.

Con un uso perfecto, la esponja es 80 a 91 por ciento efectiva. Con el uso típico, ese número cae un poco de 76 a 88 por ciento.

Las esponjas cuestan entre $ 0 y $ 15 por tres esponjas, dependiendo de si puede encontrarlas gratis en una clínica local.

No debe usar la esponja si es alérgico a los medicamentos que contienen sulfa, poliuretano o espermicida.

Capuchón cervical

Un capuchón cervical es un tapón de silicona reutilizable que se puede insertar en la vagina hasta seis horas antes del coito. Este método de barrera solo por prescripción impide que el esperma ingrese al útero. La gorra, que lleva el nombre de FemCap en los Estados Unidos, se puede dejar en su cuerpo hasta por 48 horas.

Hay una amplia gama de eficacia, con una tasa de fracaso del 14 al 29 por ciento. Al igual que con todos los métodos de barrera, la tapa es más efectiva cuando se usa con espermicida. También querrá revisar la tapa en busca de agujeros o puntos débiles antes de usarla. Una forma de hacerlo es llenándolo con agua. En general, esta opción es más efectiva para las mujeres que no han dado a luz antes.

Las gorras pueden costar hasta $ 289. El pago se divide entre el límite real y el ajuste para el tamaño correcto.

Diafragma

Un diafragma tiene la forma de una cúpula poco profunda y está hecho de silicona. Este método de barrera reutilizable también se inserta en la vagina antes del coito. Una vez en su lugar, funciona evitando que el esperma entre en el útero. Tendrá que esperar al menos seis horas para sacarlo después de la última vez que tuvo relaciones sexuales, y no debe dejarlo por más de 24 horas en total.

Con un uso perfecto, un diafragma es 94 por ciento efectivo para prevenir el embarazo. Con uso típico, es 88 por ciento efectivo. Querrá llenar el diafragma con espermicida para la mayor protección contra el embarazo. También querrá inspeccionar la silicona en busca de agujeros o rasgaduras antes de insertarla en su cuerpo.

Las dos marcas de este dispositivo en el mercado en los Estados Unidos se llaman Caya y Milex. Dependiendo de si su seguro lo cubre, un diafragma puede costar hasta $ 90.

Planificación familiar natural

Si está en sintonía con su cuerpo y no le importa perder el tiempo en el seguimiento de sus ciclos, la planificación familiar natural (PFN) puede ser una buena opción para usted. Esta opción también se conoce como el método de percepción de la fertilidad o el método del ritmo.

Una mujer solo puede quedar embarazada cuando está ovulando. Para practicar la PFN, usted identifica y rastrea sus signos fértiles para que pueda evitar tener relaciones sexuales durante la ovulación. La mayoría de las mujeres encuentran que sus ciclos duran entre 26 y 32 días, con ovulación en algún lugar en el medio.

Sincronizar el coito lejos de la ovulación puede ayudar a prevenir el embarazo. Muchas mujeres experimentan una gran cantidad de moco cervical en el momento más fértil de sus ciclos, por lo que es posible que desee evitar las relaciones sexuales en los días en que vea mucho moco cervical. Muchas mujeres también experimentan un aumento en la temperatura alrededor de la ovulación. Debe usar un termómetro especial para realizar el seguimiento, y los mejores resultados se obtienen a menudo de la vagina, no de la boca.

Con un seguimiento perfecto, este método puede ser hasta un 99 por ciento efectivo. Con el seguimiento típico, es más cercano al 76 al 88 por ciento de efectividad. Usar una aplicación para ayudarlo a rastrear sus ciclos, como Fertility Friend o Kindara, puede ser beneficioso.

Cómo elegir el método anticonceptivo adecuado para ti.

El tipo de control de la natalidad no hormonal que elige usar tiene mucho que ver con sus propias preferencias, su asequibilidad y factores como el tiempo, el estado de salud, la cultura y la religión.

Su médico puede ser un buen recurso si no está seguro de cuál es el método anticonceptivo adecuado para usted. Es posible que incluso desee llamar a su compañía de seguros para discutir qué opciones están cubiertas y sus costos de bolsillo asociados.

Otras preguntas que debe hacer al evaluar sus opciones incluyen:

• ¿Cuánto cuesta el control de la natalidad?
• ¿Cuánto dura?
• ¿Necesito una receta o puedo obtenerla sin receta?
• ¿Protege contra las ITS?
• ¿Qué tan efectivo es con la protección contra el embarazo?
• ¿Qué pasa con las tasas de efectividad cuando se usa perfectamente en comparación con lo típico?
• ¿Cuáles son los efectos secundarios?
• ¿Qué tan fácil es el método de uso a largo plazo?

Si sabe que no quiere tener hijos, consulte a su médico acerca de la esterilización. Este método anticonceptivo permanente no contiene hormonas y es más del 99 por ciento efectivo. Para los hombres, la esterilización implica un procedimiento llamado vasectomía. Para las mujeres, significa ligadura de trompas.