8 maneras de deshacerse del moco en el pecho

¿Tiene moco en el pecho que no sube? Prueba esto

Si está lidiando con una tos persistente, es probable que tenga una acumulación de moco en el pecho. Aunque esta no es una afección potencialmente mortal, puede afectar su calidad de vida. Y si no se trata, puede llevar a complicaciones adicionales. Antes de dirigirse al médico, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a aclarar sus síntomas.

Sigue leyendo para aprender más sobre las diferentes opciones de tratamiento disponibles.

Remedios caseros para eliminar la mucosidad del pecho.

Para muchas personas, los remedios caseros son un tratamiento eficaz de primera línea. Prueba estas opciones.

Beber liquidos

Bebe muchos líquidos. ¿Suena cliché ?, pero es probable que escuches este consejo tan a menudo porque funciona. Los líquidos ayudan a diluir el moco. Los líquidos tibios en particular pueden ayudar a eliminar el moco en el pecho y la nariz. Esto puede aliviar la congestión, brindándole un pequeño respiro de sus síntomas.

Es posible que desee probar bebiendo:

• agua
• sopa de fideos con pollo
• jugo de manzana caliente
• té negro o verde descafeinado

Usa un humidificador

El vapor también puede ayudar a aflojar la mucosidad y eliminar la congestión. Dependiendo de sus necesidades, puede hacer su propio baño de vapor o humidificador en su hogar. También puede recoger un humidificador en su farmacia local. Los humidificadores de niebla fría también son una opción. A menudo se prefieren en climas más cálidos donde el vapor puede no ser ideal.

Puede que le resulte beneficioso usar el humidificador por la noche y mantenerlo cerca de su cama. Esto puede ayudar a aliviar la congestión mientras duerme para que pueda dormir más fácilmente durante la noche. Asegúrese de mantener la puerta y la ventana de su dormitorio cerradas para evitar que el vapor se escape.

Hay un par de maneras de hacer tu propio humidificador de bricolaje:

Deja que tu ducha se convierta en sauna. Deje correr el agua hasta que empiece a vaporizar el baño. Para maximizar tu vapor, entra en la ducha y cierra la cortina o la puerta. Asegúrese de que la cabeza de la ducha esté alejada de usted para que el agua no se queme la piel.

Usa un bol y una toalla. Para un vapor más específico, coloca un tazón grande en el fregadero y llénalo con agua caliente. Una vez que esté lleno, inclínate sobre el tazón. Coloque una toalla de mano sobre su cabeza para ayudar a atrapar el vapor alrededor de su cara.

No hay pautas establecidas sobre cuánto tiempo permanecer sentado en el vapor, así que use su mejor criterio. Si en algún momento el calor se vuelve abrumador o te hace sentir incómodo, retíralos del vapor. Tomar un vaso de agua fría puede ayudarlo a refrescarse y rehidratarse.

Echa un vistazo a: 7 maneras de tratar la congestión en los bebés "

Cómo limpiar el moco del pecho naturalmente

Los remedios naturales a menudo son beneficiosos en casos de congestión leve o infrecuente. Dale una oportunidad a estas opciones naturales.

Toma miel

Los investigadores en un estudio de 2007 encontraron evidencia que sugiere que la miel de trigo sarraceno puede ser más efectiva que la medicación tradicional para aliviar la tos y la congestión. Los investigadores reclutaron a 105 niños de entre 2 y 18 años para participar. Recibieron miel de trigo sarraceno, un supresor de la tos con sabor a miel conocido como dextrometorfano, o nada en absoluto. Los resultados revelaron que los padres encontraron la miel de trigo sarraceno para brindar el mayor alivio de los síntomas a sus hijos.

Puede comprar miel de trigo sarraceno en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables y en las de alimentos especializados. Simplemente tome una cucharada cada pocas horas como lo haría con cualquier medicamento para la tos. Sin embargo, no debe darles miel a los niños menores de 1 año debido al riesgo de botulismo.

Utilizar aceites esenciales

Ciertos aceites esenciales pueden ayudar a aflojar la mucosidad en el pecho. Los hallazgos de un estudio de 2001 mostraron que una variedad de aceites esenciales vaporizados podrían inhibir el crecimiento de bacterias que comúnmente causan infecciones respiratorias. Los investigadores analizaron la corteza de canela, la hierba de limón y los aceites esenciales de tomillo.

El aceite de menta también se utiliza como descongestionante natural. Es por eso que a menudo encuentras mentol en las pastillas para la tos y otros medicamentos para el resfriado.

Usted puede hacer uso del aceite esencial de una de estas dos maneras:

Difundirlo: Si desea difundir el aceite en el aire, puede recoger un difusor en su farmacia local. También puede agregar un par de gotas de aceite a un baño caliente o un tazón de agua caliente para que el aroma se libere en el aire.

Para un enfoque más específico, llene un recipiente con agua caliente y algunas gotas de aceite esencial. Aprenda sobre el tazón y cubra su cabeza con una toalla de mano para ayudar a atrapar el vapor. Respire el vapor durante 5 a 10 minutos.

Aplicar tópicamente: Tendrá que hacer una prueba de parche en la piel primero. Para hacer esto, mezcle su aceite esencial con un aceite portador, como la jojoba o el coco. El aceite portador ayuda a diluir el aceite esencial y reduce el riesgo de irritación. Una buena regla general es 12 gotas de aceite portador por cada 1 o 2 gotas de aceite esencial. Luego, aplique el aceite diluido en el interior de su antebrazo. Si no tiene ninguna irritación dentro de las 24 horas, debe ser seguro aplicar en otro lugar.

Una vez que esté claro que el aceite es seguro para la piel, puede aplicar el aceite diluido directamente en el pecho. Repita según sea necesario durante todo el día.

Nunca aplique un aceite esencial sobre la piel inflamada, irritada o lesionada. También debe mantener todos los aceites esenciales lejos de sus ojos.

Más información: Aceites esenciales ".

Remedios de venta libre (OTC) para eliminar la mucosidad del tórax

Si los remedios caseros o naturales no alivian su congestión, debe probar un medicamento de venta libre.

Tomar un descongestionante

Los descongestionantes están disponibles en forma de líquido, tableta o aerosol nasal en su farmacia local. Las opciones comunes de OTC incluyen:

• oximetazolina (Vicks Sinex)
• fenilefrina (supedrina PE)
• pseudoefedrina (Sudafed)

Siga las instrucciones en el envase. Un descongestionante puede acelerar su ritmo cardíaco y hacer que sea más difícil conciliar el sueño. Puede que le resulte mejor tomarlo durante el día.

Más información: Sudafed PE "

Slather un vapor de roce

Las fricciones con vapor también contienen ingredientes descongestivos, pero se aplican tópicamente en lugar de ingerirse.

En un estudio de 2010, los investigadores estudiaron a niños que recibieron tratamiento de frotamiento con vapor, pomada de vaselina o ningún medicamento. El roce con vapor obtuvo el puntaje más alto en el alivio de la tos y la congestión. El ungüento no alivió los síntomas significativamente mejor que ningún tratamiento. Por lo tanto, se piensa que el alcanfor y el mentol combinados de un roce de vapor proporcionan el mayor alivio de los síntomas.

Puedes comprar masajes con vapor en cualquier farmacia. Los frotamientos comunes de venta libre que contienen alcanfor y mentol incluyen:

• J. R. Watkins Ungüento de alcanfor de mentol natural
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

Por lo general, puede frotarlo en el pecho todas las noches hasta que desaparezcan los síntomas. Asegúrese de seguir las instrucciones del envase.

Medicamentos recetados para eliminar la mucosidad del pecho.

Si las opciones de venta libre todavía no ayudan, debe consultar a su médico. Es importante determinar la causa de su moco y tos. Pueden recomendar medicamentos recetados.

Discutir una receta descongestionante.

Si descubre que el moco dura más de tres a cuatro días, o que su condición empeora rápidamente, puede pedirle a su médico un descongestionante recetado. Es simplemente una versión más fuerte de los descongestivos de venta libre. Su médico le indicará con qué frecuencia debe tomarlo.

Discutir un aerosol nasal de prescripción

Si la congestión también está en su nariz, los aerosoles descongestionantes nasales pueden ayudar a abrir el pasaje nasal. Hable con su médico sobre cuánto tiempo debe usarlos. Por lo general, si usa aerosoles nasales durante más de tres días seguidos, puede terminar nuevamente lleno.

Cuando ver a tu doctor

Si sus síntomas persisten, haga una cita para ver a su médico. Esto es especialmente cierto si tiene fiebre, dolor en el pecho o dificultad para respirar. También es importante si:

• La congestión empeora y dura más de tres o cuatro días.
• el moco cambia de una sustancia líquida a una textura más gruesa
• el moco tiene un color verde o amarillo, ya que esto puede indicar una infección

En la mayoría de los casos, el moco y la congestión relacionada se eliminarán en un plazo de siete a nueve días.

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