Cómo abrazar como tú lo dices (y por qué deberías)

Las mejores posiciones de caricias

Ya sea con tu pareja, tu amigo favorito de cuatro patas o una cómoda almohada de apoyo corporal, abrazar es una forma increíble de eliminar el estrés y crear intimidad. Pero hay más que abrazar que simplemente envolver tus brazos alrededor de alguien y sostenerte con fuerza. Abrazar es un lenguaje de amor propio.

Algunas personas viven para abrazar y aferrarse a su pareja cada vez que pueden. Otros, no tanto. Se reservan mimos para el dormitorio como escalón para el evento principal. Y olvídate de la percepción común de que los hombres no son mimos naturales. Resulta que anhelan acurrucarse más que las mujeres.

Abrazarse, acurrucarse, masajearse y besarse, todo cae bajo el paraguas. No hay una forma correcta o incorrecta de abrazarse, pero estas posiciones comunes de abrazos pueden allanar el camino a una sesión de abrazos épica.

1. ¿La cuchara?

Spooning es la mejor posición de caricias. Y seamos realistas: también puede ser sexual. Cualquiera puede ser la cuchara grande? cuando se acurrucan, pero a menudo es la pareja más grande o más dominante. Cuando eres la? Cuchara grande ?, envuelve sus brazos alrededor de su pareja mientras ambos están recostados de lado; Tu estomago descansa contra su espalda. Cuando eres la? Cucharita? tu pareja te envuelve con los brazos y tu espalda descansa contra su estómago.

2. ¿La media cuchara?

Si la cucharada tradicional te deja un lío caliente (y no de una buena manera), considera la "media cuchara". Te permite estar lo suficientemente cerca de tu pareja para sentirte cálido y confuso, pero lo suficientemente lejos para que no te sientas claustrofóbico.

3. ¿El trasero? Mejilla a mejilla?

En esta posición, usted y su pareja se enfrentan en direcciones opuestas, pero sus nalgas y la espalda baja se tocan. Las rodillas a menudo están dobladas, aunque puedes estirar una pierna y jugar con los pies si te sientes juguetón. Esta posición significa que desea mantener una conexión con su pareja, pero valora su libertad y el sueño es una prioridad en su agenda.

4. ¿El? Abrazo de luna de miel?

El abrazo es exagerado cuando su relación está en la etapa de luna de miel, y usted y su pareja no pueden tener suficiente de los demás. Quieres entrelazarte, incluso durante el sueño. ¿En el? Abrazo de luna de miel? Posición, usted y su pareja se enfrentan entre sí y enredan las extremidades. Estás tan cerca, puedes oler el aliento de la mañana. Pero no importa porque se vuelven locos el uno por el otro.

5. ¿La? Cuna del amor?

Esta posición se usa a menudo cuando necesitas ser nutrido. Tu compañero se acuesta boca arriba y te sostiene mientras tu cabeza descansa sobre su pecho. Es una forma reconfortante de abrazos que crea sentimientos de confianza y bienestar.

6. ¿El? Abrazo de la pierna?

¿Como la? Mejilla a mejilla ?, esta posición es popular cuando el sueño es su prioridad, pero aún así desea un contacto físico. Después de que ambos encuentren una posición cómoda, coloque una pierna sobre la pierna de su compañero. (Tenga en cuenta que es posible que necesite ajustar su pierna si hace que se sientan incómodos al cabo de un rato).

7. ¿La almohada?

Si te gusta bajar y usar el trasero de tu compañero como almohada, puedes evitar el contacto directo o sentirte sumiso. O simplemente podrías necesitar más relleno para descansar sobre tu cabeza.

8. ¿La almohada?

Poner la cabeza en el regazo de su compañero es una posición lúdica. También muestra confianza, ya que deja a tu pareja más vulnerable. Esta posición hace que sea fácil arrebatar un beso o dos? o tres Es la posición perfecta para disfrutar de tu programa favorito de Netflix. El naranja es el nuevo negroalguien

9. ¿El? Brazo drapeado?

Para esta posición, usted y su pareja se enfrentan con sus brazos alrededor del otro. Eres cara a cara, lo cual es genial si intentas ser romántico, pero te distrae si quieres dormir. ¿Alguna vez has tenido la sensación de que alguien te está mirando?

¿Por qué deberías abrazar más?

El abrazo se siente bien en el sentido obvio, pero también es bueno para la salud. Así es cómo:

Crea más satisfacción sexual e intimidad.

Las caricias a menudo conducen a la intimidad física, pero las caricias después de hacer el amor también son importantes. Según un estudio de 2014, las parejas que se acurrucaron después del sexo informaron una mayor satisfacción sexual y una mayor satisfacción en la relación.

Aumenta la vinculación entre amigos.

La oxitocina no se llama la hormona "abrazo"? sin razón. Se libera cuando te abrazas y te hace sentir amoroso y conectado. También hay un aspecto de vinculación social con la oxitocina. La investigación sugiere que la oxitocina te ayuda a unirte con los de tu círculo interno. En otras palabras, cuanto más te acurruques con tus amigos más cercanos, más fuerte será tu vínculo.

Aprende más: Los beneficios para la salud de la intimidad ".

Estimula el sistema inmunologico

Si haces del masaje sueco parte de tu rutina de abrazos, tu sistema inmunológico mejorará su juego. El masaje sueco es una técnica de masaje que utiliza movimientos largos y deslizantes, amasamiento firme y golpecitos. Según un estudio de 2010, las personas que recibieron masajes suecos tuvieron:

• Más glóbulos blancos que combaten las enfermedades (linfocitos).
• menos de una hormona (arginina vasopresina) que aumenta la hormona del estrés cortisol
• Una disminución en los niveles de cortisol existentes.
• Una disminución en las citoquinas que pueden causar inflamación.

Te ayuda a comunicar emociones

La investigación confirma que el tacto es una manera de comunicar emociones como el amor, la gratitud y la simpatía entre los seres queridos. La felicidad y la tristeza también pueden comunicarse a través del tacto. Sorprendentemente, los resultados de un estudio de 2009 encontraron que el tacto también fomenta la comunicación emocional entre extraños.

Disminuye la presión arterial

El tacto tiene un efecto calmante que puede disminuir la presión arterial. La investigación ha demostrado que los períodos cortos de sujeción y agarre de las manos reducen la presión arterial diastólica y sistólica.La presión arterial alta está relacionada con las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares, por lo que los abrazos regulares deben formar parte de cualquier plan de tratamiento para la presión arterial alta.

Alivia el estrés y la ansiedad.

Según un estudio de 2004, el masaje en forma de caricias, apretones y estiramientos puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad al aumentar la dopamina y la serotonina en el cuerpo. Estos dos neurotransmisores ayudan a regular su estado de ánimo. La dopamina también regula el centro de placer en su cerebro.

Ayuda a aliviar el dolor

Abrazarse en forma de toque terapéutico puede incluso tener el poder de reducir el dolor. El toque terapéutico es el método de colocar sus manos sobre o cerca del cuerpo para equilibrar la energía y promover la curación natural.

La línea de fondo

En el mundo ocupado de hoy, es fácil sacrificar la intimidad y es difícil encontrar tiempo para relajarse y recargar energías. El abrazo te ayuda a hacer ambas cosas y a mantenerte conectado con tus seres queridos. ¿Entonces, Qué esperas? Abrazar, acurrucarse, besarse y acariciar cada oportunidad que tenga. Encuentra las posiciones de abrazos que te funcionen y acurrúcate con tu pareja, tus amigos y tus mascotas. Es bueno para ti - cuerpo y alma.

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