9 maneras de evitar el embarazo

Lo que puedes hacer

La abstinencia es la única forma de evitar realmente el embarazo, pero si eres sexualmente activa, es importante que conozcas todas tus opciones. Aunque el control de la natalidad puede ayudar a prevenir el embarazo, no le servirá de nada si no lo toma a tiempo o lo cambia según sea necesario. Y los métodos de control de la natalidad, incluso cuando se toman correctamente, pueden fallar.

Esto es lo que puede hacer para asegurarse de que tenga el método de control de la natalidad correcto y lo esté usando correctamente.

1. Explora tus opciones anticonceptivas

Si aún no lo ha hecho, puede querer ir al control de la natalidad. Hay varias opciones hormonales y no hormonales para elegir. Los enfoques hormonales incluyen los siguientes:

• Las píldoras combinadas diarias contienen estrógeno y progestina, dos hormonas sintéticas similares a las que producen sus ovarios.
• Minipills diarios contienen sólo progestina.
• Los parches para la piel contienen estrógeno y progestina, y se usan durante 21 días. Se retiran durante siete días antes de cambiar a un nuevo parche.
• Los anillos vaginales son otra opción hormonal. También se usan durante 21 días y se retiran durante siete días antes de ser reemplazados.
• Los dispositivos intrauterinos (DIU) pueden ser hormonales o no hormonales. Dependiendo del dispositivo, se pueden usar durante 3 a 10 años.

2. Asegúrate de que estás usando tu control de natalidad correctamente

Su probabilidad de quedar embarazada aumenta con cada día que no está bajo control de la natalidad. Estos son algunos consejos que debe conocer para asegurarse de que su control de la natalidad sea efectivo:

Debieras

• Tome la píldora a la misma hora todos los días. Si toma la píldora demasiado pronto o demasiado tarde, puede interrumpir su equilibrio hormonal. Esto puede hacer que la píldora sea menos efectiva.
• Evite las dosis olvidadas. Cuando se pierde un día, su control de la natalidad se vuelve menos efectivo.
• Tome una píldora olvidada de inmediato. Si pierde un día, tome la píldora tan pronto como lo recuerde. Si pierde dos días, puede tomar ambas pastillas a la vez o en diferentes momentos durante el día. Si se saltó un día de placebo, deseche la píldora no hormonal y reanude su uso diario.
• Vuelva a colocar el anillo o parche en la piel a tiempo. Si olvida cambiar a un nuevo anillo o parche para la piel, no está protegido contra el embarazo.

3. Manténgase en el horario

Su horario mensual de control de natalidad puede no ser el mismo que el mes calendario. Eso podría hacer que sea más difícil recordar cuándo ponerse y cambiar a tiempo su anticoncepción.

Pero hay diferentes opciones que podría usar para mantenerse dentro del horario, incluyendo:

• Recarga automática. Configure recargas automáticas en su farmacia para que su receta esté lista cuando la necesite.
• Envío automático. La entrega automática le da la opción de que le entreguen su receta en su domicilio. Puede hacerlo a través de su farmacia o utilizando una aplicación como Nurx.
• Aplicaciones móviles. Las aplicaciones que hacen un seguimiento de su período y control de la natalidad también son una forma fácil de recordarle cuándo debe tomar su píldora y cuándo necesita una recarga.

4. Duplique usando protección de barrera, también

El control de la natalidad es altamente efectivo para prevenir el embarazo, pero no evitará que usted tenga infecciones de transmisión sexual. Es por eso que debe duplicar utilizando protección de barrera. Los condones son la única forma de prevenir las ITS, e incluir un método anticonceptivo hormonal aumenta la protección.

NO use condones masculinos y femeninos al mismo tiempo. Los condones masculinos y femeninos están disponibles en su farmacia local o clínica de salud. También puede hablar con su médico para obtener y usar condones.

5. Asegúrate de que estás usando condones correctamente

Los condones son inútiles si no los está colocando correctamente o si está usando el tamaño incorrecto.

Para usar un condón masculino, debes:

• Coloque el condón sobre la cabeza de un pene erecto. Retire el prepucio primero si el pene no está circuncidado.
• Asegúrate de sacar el aire de la punta del condón.
• Desenrolle con cuidado el condón hasta el fondo.
• Sostenga el condón en la base antes de retirarlo. Después de retirarlo, retire el condón con cuidado y tírelo a la basura.
• Nunca reutilice un condón y nunca use dos al mismo tiempo.

Con un condón femenino, el extremo cerrado tiene un anillo grueso que mantiene el condón en su lugar en la vagina. El extremo abierto tiene un anillo delgado que cubre la abertura vaginal.

Para usar un condón femenino, debes:

• Encuentra una posición cómoda.
• Sostenga el extremo cerrado, luego apriete los lados del anillo interno junto con el pulgar y el índice.
• Inserte este extremo en la vagina, luego use su dedo para empujarlo lo más posible hasta que quede apoyado contra su cuello uterino.
• Guía el pene de tu compañero hacia la abertura del condón. Deténgase si el condón entra en su vagina o si el pene se desliza entre el condón y la pared vaginal.

6. También puedes hacer un seguimiento de tu fertilidad y evitar las relaciones sexuales durante la ovulación.

También puede hacer un seguimiento de su fertilidad y evitar las relaciones sexuales mientras está ovulando. Hay aplicaciones, como Glow, que puedes usar para rastrear tu ciclo menstrual y de ovulación. Pero este método solo es efectivo si te tomas tu tiempo y realmente conoces tu cuerpo. En su lugar, considérelo como un buen complemento de otras opciones de control de la natalidad.

7. Tenga a mano la anticoncepción de emergencia (AE)

Los anticonceptivos a veces fallan, pero todavía tienes opciones. EC puede ayudar a prevenir el embarazo si ha tenido relaciones sexuales sin protección o si su control de la natalidad no funcionó. Hay dos tipos de EC disponibles:

Pastillas hormonales de la CE. Puede tomar píldoras hormonales para la EC de inmediato, o hasta cinco días después de tener relaciones sexuales. Pero es más efectivo cuando se toma dentro de las primeras 72 horas. Puede comprar las píldoras EC en su farmacia local o, si está asegurado, obtener una receta gratis porque se considera atención preventiva. También debe tener a mano una o dos píldoras EC en caso de que las necesite en el futuro.

Anticoncepción del DIU de emergencia. Su médico puede insertar el DIU de cobre hasta cinco días después de tener relaciones sexuales para prevenir el embarazo y puede durar hasta 10 años. Al igual que con las píldoras EC, el DIU de emergencia puede ser gratuito o de bajo costo con la mayoría de los planes de seguro.

8. Considerar opciones de control de la natalidad a largo plazo

También puede considerar métodos de acción prolongada, como los DIU, si desea algo que sea más confiable pero que requiera menos esfuerzo. Después de todo, los DIU de cobre son tan efectivos que se usan como anticoncepción de emergencia.

Los DIU son pequeños palos en forma de T que se colocan en el útero. Evitan que el esperma entre en su útero engrosando el moco cervical.

Hay cinco DIU diferentes en el mercado:

• ParaGard, el DIU de cobre no hormonal efectivo hasta 10 años
• Mirena, un DIU hormonal aprobado para hasta cinco años de uso.
• Liletta, un DIU hormonal efectivo por tres años.
• Skyla, un DIU hormonal más pequeño también eficaz durante tres años.
• Kyleena, un nuevo DIU hormonal bueno por cinco años

9. Considera algo permanente

Si no quieres tener hijos y quieres algo para "arreglar y olvidar". luego hable con su médico acerca de la esterilización para una protección a largo plazo. En las mujeres, las trompas de Falopio se bloquean para que el óvulo no pueda viajar al útero. En los hombres, se evita que el esperma se libere durante la eyaculación.

Es posible que algunos procedimientos de esterilización no funcionen de inmediato, por lo que debe usar métodos anticonceptivos de respaldo hasta que su médico le dé el visto bueno.

Cuándo tomar una prueba de embarazo

El fracaso anticonceptivo puede ocurrirle a cualquiera. Un condón se puede romper o es posible que haya omitido algunos días de la píldora. Si piensa que puede estar embarazada, puede realizar una prueba de embarazo en el hogar para averiguarlo. La mayoría de los médicos recomiendan realizar la prueba después del primer día de su período perdido. Para las mujeres que no tienen períodos regulares, debe realizarse la prueba al menos tres semanas después de la falla de los anticonceptivos.

Confirme los resultados con su médico, ya que las pruebas en el hogar no siempre son confiables. Es posible que le hagan un análisis de orina, un análisis de sangre o ambos. Si resulta que está embarazada, hable con su médico acerca de las opciones a seguir, como la planificación familiar, el aborto o la adopción.